Το να αισθάνεσαι αδιαφορία ή ακόμη και απροκάλυπτο μίσος για τον σύντροφο μιας φίλης είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ως παρατηρητής της σχέσης, μπορείς συχνά να αναγνωρίσεις πιο εύκολα ανθυγιεινές συμπεριφορές που εκείνη είτε δεν βλέπει είτε δεν θέλει να παραδεχτεί.
Το δύσκολο είναι να προστατεύσεις τη φίλη σου και να διαφυλάξεις τη δική σου ψυχική ηρεμία, δίχως να την πιέσεις να επιλέξει ανάμεσα σε εσένα και τον σύντροφό της. Αν και η συνθήκη μπορεί να είναι άβολη, μπορείς να την προσεγγίσεις με διακριτικότητα και στρατηγική.
1. Μίλησε με ειλικρίνεια, χωρίς να την κρίνεις
Αν ανοίξεις τη συζήτηση χρησιμοποιώντας επιθετικούς χαρακτηρισμούς, είναι πιθανό να προκαλέσεις άμυνα και να την κάνεις να απομακρυνθεί. Η ευθεία επίθεση στον σύντροφό της συχνά εκλαμβάνεται ως επίκριση προς την ίδια και τις αποφάσεις της. Για να ακουστούν οι προβληματισμοί σου, διάλεξε προσεκτικά πώς θα τους εκφράσεις: μίλησε για όσα αισθάνεσαι για εκείνη, αντί να τον προσβάλεις.
2. Βάλε όρια στις συναντήσεις όπου είναι παρών
Δεν χρειάζεται να πιέζεσαι να βρίσκεσαι μαζί του αν η παρουσία του σου προκαλεί έντονη ενόχληση ή εκνευρισμό. Μια προσποιητή φιλική στάση συνήθως δεν πείθει. Αντί να πεις απερίφραστα πως δεν θέλεις να τον συναντάς, μπορείς να απέχεις σταθερά από τις κοινές δραστηριότητες. Έτσι θα γίνει αντιληπτή η δυσαρέσκειά σου και η φίλη σου θα λάβει παράλληλα ένα προειδοποιητικό μήνυμα.
3. Διατήρησε απόσταση από τον σύντροφό της
Μια ευγενική αλλά τυπική στάση αρκεί. Η τακτική επικοινωνία μαζί του με μηνύματα ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα ως αποδοχή. Κράτησε την επαφή σας στο ελάχιστο και απέφυγε κάθε αμφίσημο μήνυμα, δείχνοντας τόσο στη φίλη σου όσο και σε εκείνον ότι δεν επιδιώκεις προσωπική σχέση.
4. Μίλησε για τις ανησυχίες σου σε έμπιστους κοινούς φίλους
Εμπιστεύσου άλλους ανθρώπους από την κοινή σας παρέα και συζήτησε μαζί τους όσα σε απασχολούν. Η διαπίστωση ότι κι άλλοι βλέπουν προβληματικές συμπεριφορές μπορεί να σε ανακουφίσει συναισθηματικά. Ακόμη, αν η φίλη σου αρνείται να αναγνωρίσει την κατάσταση, η συντονισμένη στήριξη από περισσότερα άτομα μπορεί να τη βοηθήσει αποτελεσματικότερα να δει τι συμβαίνει.
5. Σε περίπτωση κακοποίησης, ενημέρωσε την οικογένειά της
Η κακοποίηση και η χειραγώγηση μπορεί να μην αφήνουν ορατά σωματικά σημάδια. Συχνά, τα θύματα κατηγορούν τον εαυτό τους ή πιστεύουν πως δεν δικαιούνται κάτι καλύτερο. Αν διαπιστώσεις ότι ο σύντροφός της ασκεί βία ή σοβαρή κακοποίηση οποιασδήποτε μορφής, χρειάζεται να ενημερωθεί η οικογένειά της. Ένα ευρύτερο δίκτυο ανθρώπων που τη στηρίζουν και την προστατεύουν μπορεί να κάνει ασφαλέστερη την αποχώρησή της από τη σχέση.
6. Μείνε στο πλευρό της όταν τελειώσει η σχέση
Οι τοξικές σχέσεις σχεδόν πάντα τελειώνουν με έναν δύσκολο και χαοτικό χωρισμό. Όταν συμβεί αυτό, μην μπεις στον πειρασμό να της πεις «στο είχα πει». Εκείνη αποφάσισε με ποιον θα είναι, ενώ εσύ μπορείς να επιλέξεις να τη στηρίξεις με κατανόηση και συμπόνια. Άφησέ της τον χρόνο που χρειάζεται για να επεξεργαστεί την απώλεια και κρατήστε τις συζητήσεις και τις αναλύσεις για αργότερα, όταν θα μπορείτε να δείτε τα πράγματα πιο ψύχραιμα.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/sexual-health/6-vimata-gia-na-diacheiristeis-tin-katastasi-otan-den-antecheis-ton-syntrofo-tis-kollitis-soy/27923
