Θόρυβος των αυτοκινήτων: Πώς επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Η καρδιά μπορεί να επιβαρύνεται για όσους κατοικούν σε περιοχές με έντονη κυκλοφορία και θορύβους από φρεναρίσματα και κόρνες. Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.

Η έκθεση στην ηχορύπανση συνδέεται ακόμη με βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα, μεταξύ των οποίων:

• Αυξημένη χοληστερόλη
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Σακχαρώδης διαβήτης

Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι οι επιπτώσεις δεν εξηγούνται από τον πιθανό διαταραγμένο ύπνο εξαιτίας του θορύβου των οχημάτων. Μάλιστα, καταγράφηκαν και σε εθελοντές που κοιμούνταν καλά και αρκετά, δηλαδή 7-9 ώρες κάθε βράδυ.

Τα ευρήματα πρόκειται να παρουσιαστούν στο συνέδριο Scientific Sessions 2026 της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς (AHA), το οποίο θα πραγματοποιηθεί στο Σικάγο από τις 6 έως τις 9 Νοεμβρίου 2026.

Σύμφωνα με προαναγγελία της AHA για το συνέδριο, οι ερευνητές αξιοποίησαν στοιχεία 108.051 εθελοντών, με μέση ηλικία 57 ετών και ποσοστό γυναικών 58%. Τα δεδομένα κάλυπταν την περίοδο 2010-2020. Σχεδόν το 35% των συμμετεχόντων αντιμετώπιζαν διαταραχές ύπνου, όπως:

• Αποφρακτική υπνική άπνοια
• Αϋπνία
• Υπνοβασία
• Νυχτερινός τρόμος (παραϋπνία)
• Υπερβολική υπνηλία την ημέρα
• Ναρκοληψία
• Λιγότερες από 7 ή περισσότερες από 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ

Για να εκτιμήσουν την ηχορύπανση που δεχόταν κάθε εθελοντής στο σπίτι του, οι ερευνητές αξιοποίησαν στοιχεία του αμερικανικού Υπουργείου Μεταφορών.

Χρόνια έκθεση στην ηχορύπανση

Σύμφωνα με τα δεδομένα, το 33% των συμμετεχόντων βρισκόταν σε περιβάλλον με ηχορύπανση πάνω από 50 ντεσιμπέλ (db), ενώ σχεδόν το 55% εκτίθετο σε επίπεδα υψηλότερα των 45 db.

Οι ερευνητές επισήμαναν ότι οι συγκεκριμένες μετρήσεις ήταν μέσοι όροι 24ώρου, ενώ σε ορισμένες ώρες της ημέρας ο θόρυβος ήταν πολύ εντονότερος. Τις ώρες ηρεμίας, στους σταθμούς του μετρό η μέση στάθμη έφτανε περίπου τα 75 db· όταν οι συρμοί έφταναν ή αναχωρούσαν, ξεπερνούσε τα 100 ντεσιμπέλ.

Πρόκειται για ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα ηχορύπανσης. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συστήνει να διατηρείται ο νυχτερινός θόρυβος από την οδική κυκλοφορία κάτω από τα 45 db, ώστε να μην επηρεάζεται ο ύπνος. Για την ημέρα, ο μέσος όρος πρέπει να παραμένει χαμηλότερος από 53 db.

Παρόλα αυτά, ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Περιβάλλοντος (EEA) υπολογίζει ότι σχεδόν το 30% των κατοίκων της Ευρώπης εκτίθεται σε αισθητά υψηλότερη ηχορύπανση. Πρόκειται για περισσότερους από 145 εκατομμύρια ανθρώπους.

Οι επιπτώσεις στην υγεία

Όταν η έκθεση στον θόρυβο της οδικής κυκλοφορίας ξεπερνούσε τα 50 ντεσιμπέλ, ο κίνδυνος εμφάνισης υψηλής χοληστερόλης, υπέρτασης και διαβήτη αυξανόταν κατά 8% έως 10%.

Παράλληλα, καταγραφόταν σημαντικά υψηλότερος κίνδυνος για σοβαρό καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως:

• Έμφραγμα του μυοκαρδίου
• Εγκεφαλικό επεισόδιο
• Άλλο καρδιαγγειακό συμβάν

Η συσχέτιση παρέμενε ακόμη και μετά τον συνυπολογισμό άλλων παραγόντων, όπως η ηλικία, το φύλο και η ποιότητα του ύπνου. Αυξημένος κίνδυνος παρατηρήθηκε τόσο στους συμμετέχοντες με διαταραχές ύπνου όσο και σε όσους κοιμούνταν χωρίς διακοπές.

Τα αποτελέσματα αναδεικνύουν τη σημασία του περιορισμού της έκθεσης στην ηχορύπανση όσο γίνεται περισσότερο, σημειώνουν οι ερευνητές. Μπορείτε να δοκιμάσετε «βαριές» κουρτίνες ή, εφόσον είναι εφικτό, να τοποθετήσετε παράθυρα με διπλά τζάμια. Επιλέξτε το πιο ήσυχο δωμάτιο του σπιτιού για τον ύπνο σας και, αν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες.