Η έρευνα της Simba, η οποία εξέτασε τα όνειρα 2.000 ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο, δείχνει ότι αρκετά συνδέονται με το άγχος και τις έγνοιες της καθημερινότητας. Όνειρα που αποδίδονται στο άγχος —όπως το να βρίσκεται κανείς κυνηγημένος ή να χάνεται— αναφέρει το 25% των συμμετεχόντων, ενώ το 23% βλέπει όνειρα με ρομαντικές ή περιπετειώδεις στιγμές.
Στα συχνότερα όνειρα καταγράφονται η επανασύνδεση με πρόσωπο από το παρελθόν και η οικειότητα, με ποσοστό 13% για το καθένα, καθώς και οι εφιάλτες καταδίωξης, τους οποίους αναφέρει το 11%. Οι γυναίκες βλέπουν συχνότερα όνειρα που σχετίζονται με ανησυχίες, ενώ οι άνδρες ονειρεύονται πιο συχνά σουρεαλιστικούς κόσμους.
Παράλληλα, το Σαββατοκύριακο περισσότεροι άνθρωποι ανακαλούν τα όνειρά τους, πιθανόν επειδή κοιμούνται για περισσότερη ώρα. Σε αυτά αποτυπώνονται, τελικά, τα υποσυνείδητα συναισθήματα και οι σχέσεις μας, δίνοντας ενδείξεις για την ψυχική μας κατάσταση.
Κάποιοι περνούν τη νύχτα σε ύπνο χωρίς όνειρα, ενώ άλλοι έχουν έντονες, ρεαλιστικές εικόνες την ώρα που κοιμούνται.
Στα όνειρα μπορεί κανείς να πετάει ψηλά στον ουρανό, αλλά και να βιώνει πιο τρομακτικές καταστάσεις, όπως μια καταδίωξη. Τα σενάρια που εμφανίζονται στον ύπνο είναι πολλά.
Υπάρχουν, άραγε, όνειρα που εμφανίζονται συχνότερα από άλλα;
Η καταγραφή και η ανάλυση των ονείρων
Η Simba, εταιρεία τεχνολογίας ύπνου, πραγματοποίησε την πρώτη απογραφή ονείρων, εξετάζοντας και καταγράφοντας όσα είδαν 2.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο μέσα σε μία εβδομάδα, όπως ανέφερε η Daily Mail.
Τα αποτελέσματα σκιαγραφούν έναν πληθυσμό που κινείται ανάμεσα στο άγχος και την ανάγκη για απόδραση: ορισμένοι κοιμώμενοι βλέπουν εφιάλτες που συνδέονται με το στρες, ενώ άλλοι ονειρεύονται πως πετούν προς μια περιπέτεια.
Με άλλα λόγια, όσα αισθανόμαστε καθημερινά περνούν και στο υποσυνείδητο του ύπνου μας.
Πώς ερμηνεύονται τα όνειρα;
Σύμφωνα με την ανάλυση, το 25% των ενηλίκων βίωσε όνειρα με επίκεντρο το άγχος: σε αυτά ήταν κυνηγημένοι, χαμένοι ή καθυστερούσαν.
Αντίθετα, το 23% των συμμετεχόντων βρέθηκε σε πιο ευχάριστα ονειρικά σκηνικά, με ρομαντισμό, περιπέτεια και αίσθηση επιτυχίας.
Τα όνειρα που συνδέονται με άγχος εμφανίστηκαν αισθητά συχνότερα στις γυναίκες. Οι άνδρες, από την άλλη, έτειναν περισσότερο να ονειρεύονται σουρεαλιστικές ή φανταστικές πραγματικότητες.
Στην κορυφή της κατάταξης βρέθηκαν δύο είδη ονείρων: η επιστροφή ενός προσώπου από το παρελθόν και οι εικόνες οικειότητας ή ρομαντισμού.
Κάθε μία από αυτές τις δύο κατηγορίες καταγράφηκε στο 13% των συμμετεχόντων.
Στην τρίτη θέση βρέθηκαν όνειρα —ή εφιάλτες— όπου κάποιος καταδιώκεται, χάνεται ή βρίσκεται παγιδευμένος. Το 11% των συμμετεχόντων ανέφερε τέτοιες εμπειρίες.
Ποσοστό 6% ανέφερε όνειρα με πτώση ή αδυναμία κίνησης· το ίδιο ποσοστό είδε ότι πετούσε ή αιωρούνταν.
Η Lisa Artis, αναπληρώτρια διευθύνουσα σύμβουλος του φιλανθρωπικού συνεργάτη της Simba, The Sleep Charity, ανέφερε:
«Τα όνειρα είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα συναισθήματα, τις αναμνήσεις και το άγχος».
Τα έξι όνειρα που εμφανίζονται συχνότερα
Επανένωση με πρόσωπο από το παρελθόν (13%)
Οικειότητα ή ρομαντικές στιγμές (13%)
Καταδίωξη, απώλεια ή παγίδευση (11%)
Πέταγμα ή αιώρηση (6%)
Πτώση (6%)
Αδυναμία κίνησης – ακινησία (6%)
«Το γεγονός ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται ότι έχουν αργήσει, ότι τους κυνηγούν ή ότι αισθάνονται παγιδευμένοι υποδηλώνει ότι τα υψηλά επίπεδα καθημερινού άγχους και στρες μεταφέρονται στον ύπνο».
Η ομάδα διαπίστωσε ακόμη ότι οι εικόνες του εξωτερικού κόσμου επηρεάζουν τα όνειρα. Σχεδόν οι μισοί είδαν ένα οικείο σημείο, όπως το σπίτι ή το σχολείο, το 18% έναν δημόσιο χώρο, για παράδειγμα αεροδρόμιο, και το 11% ένα φυσικό τοπίο, όπως δάσος.
Παράλληλα, το 7% ονειρεύτηκε έναν κόσμο φανταστικό ή σουρεαλιστικό, όπως ένα νησί που αιωρείται ή έναν διαστημικό σταθμό.
Η ισχυρότερη επίδραση στα όνειρα αποδόθηκε στις προσωπικές σχέσεις: πάνω από το ένα τρίτο των συμμετεχόντων διαπίστωσε ότι οι εικόνες που έβλεπε συνδέονταν με δεσμούς της πραγματικής ζωής.
Πώς επηρεάζει το Σαββατοκύριακο την ανάκληση ονείρων;
Η μελέτη ανέδειξε, επίσης, ένα μοτίβο με την ονομασία «Dream Surge»: το βράδυ του Σαββάτου καταγράφηκε ο μεγαλύτερος αριθμός ονείρων που μπορούσαν να θυμηθούν οι συμμετέχοντες.
Την Κυριακή το πρωί, περισσότεροι άνθρωποι θυμήθηκαν τα όνειρά τους σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη ημέρα της εβδομάδας.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι αυτό ενδέχεται να σχετίζεται με τον περισσότερο χρόνο ανάπαυσης του Σαββατοκύριακου, που επιτρέπει βαθύτερους και μεγαλύτερης διάρκειας κύκλους ύπνου, αυξάνοντας την ένταση και την ανάκληση των ονείρων.
Η τεκμηριωμένη «Κυριακάτικη τρομάρα» — το άγχος για την εβδομάδα που πλησιάζει — ενδέχεται επίσης να ενισχύει τα όνειρα με έντονο συναισθηματικό φορτίο.
Ο Steve Reid, διευθύνων σύμβουλος της Simba, ανέφερε: «Τα όνειρα είναι μια αντανάκλαση του βαθύτερου υποσυνείδητου μας.
«Τελικά, το να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση για το τι τροφοδοτεί τα όνειρά μας, μας βοηθά να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε καλύτερα την ποιότητα του ύπνου μας».
Σύνοψη
- Η έρευνα της Simba εξέτασε τα όνειρα 2.000 ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο και έδειξε ότι αρκετά συνδέονται με το άγχος και τις καθημερινές έγνοιες.
- Το 25% των συμμετεχόντων βιώνει όνειρα που προκαλούνται από άγχος, όπως το να μας κυνηγούν ή να χανόμαστε, ενώ το 23% βλέπει ρομαντικά ή περιπετειώδη σκηνικά.
- Στα συχνότερα όνειρα συγκαταλέγονται η επανασύνδεση με πρόσωπο από το παρελθόν και η οικειότητα, με ποσοστό 13% για το καθένα, καθώς και οι εφιάλτες καταδίωξης (11%).
- Οι γυναίκες εμφανίζουν μεγαλύτερη τάση για όνειρα που συνδέονται με το άγχος, ενώ οι άνδρες βλέπουν συχνότερα σουρεαλιστικούς κόσμους.
- Η ανάκληση των ονείρων αυξάνεται το Σαββατοκύριακο, πιθανόν επειδή ο ύπνος διαρκεί περισσότερο.
- Τα όνειρα αντανακλούν τα υποσυνείδητα συναισθήματα και τις σχέσεις, δίνοντας μια εικόνα για την ψυχική μας κατάσταση.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/oneira-ta-6-sychnotera-poy-vlepoyme-oloi-i-alithini-toys-ermineia/4246
