Πάρε τα βουνά: Outdoor δραστηριότητες στην Ελλάδα για κάθε προτίμηση

Η πιο απολαυστική γυμναστική γίνεται στην ύπαιθρο.

Για να γνωρίσεις τα χειμερινά σπορ δεν είναι ανάγκη να φτάσεις ως τις Άλπεις, που βρίσκονται μακριά και έχουν χαμηλές θερμοκρασίες. Στα ελληνικά χιονοδρομικά, μάλιστα, μπορεί να συναντήσεις ακόμη και σκιέρ με κοντομάνικο. Επίλεξε πού θα πας με βάση το άθλημα που σου αρέσει.

Μετέωρα

Τα πλούσια γεύματα των χειμωνιάτικων Σαββατοκύριακων είναι απολαυστικά, χρειάζεται όμως και λίγη άσκηση για να τα κάψεις. Για μια διαφορετική εμπειρία, μπορείς να δοκιμάσεις ορειβασία και αναρρίχηση σε ορθοπλαγιές ή σε βράχους (bouldering), μια πιο προσιτή επιλογή για αρχάριους που παραμένει απαιτητική. Όποια δραστηριότητα κι αν επιλέξεις, είναι απαραίτητο να παρακολουθήσεις πρώτα μαθήματα σε ορειβατικό σύλλογο, όπως ο ΕΟΣ Αθηνών ή ο ΕΟΣ Αχαρνών (210-3215255 και 210-2461528 αντίστοιχα). Για ορειβασία μπορείς να κατευθυνθείς στην Πίνδο, στην Αστράκα, ένα από τα καλύτερα ορειβατικά πεδία της Ελλάδας, ενώ για αναρρίχηση στα Μετέωρα, στα Ριζώματα. Υπολόγισε ότι απαιτούνται προετοιμασία και οπωσδήποτε εξοπλισμός, ιδίως για χειμερινή ορειβασία σε μεγάλο υψόμετρο.

Τρίκαλα

Οι δρόμοι Αττική Οδός και Αθηνών-Κορίνθου έχουν κατασκευαστεί, ενώ η Αθηνών-Θεσσαλονίκης εξακολουθεί να βρίσκεται υπό κατασκευή. Η πραγματική απόλαυση της οδήγησης, ωστόσο, δεν είναι στις εθνικές οδούς, αλλά στο επαρχιακό δίκτυο και πέρα από αυτό, σε μέρη που λίγοι τολμούν να εξερευνήσουν. Μην ακούς όσους υποστηρίζουν πως τα SUV χρησιμεύουν μόνο για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ. Πάρε το καινούργιο σου αυτοκίνητο, βάλε GPS και CB και ξεκίνα για τα βουνά. Μην ξεκινήσεις ποτέ μόνος: χρειάζονται τουλάχιστον δύο αυτοκίνητα, ενώ είναι προτιμότερο ο δεύτερος οδηγός να έχει εμπειρία. Για συμβουλές, επισκέψου το www.tetrakinissi.gr. Γύρω από τα χωριά των Τρικάλων θα βρεις εντυπωσιακές διαδρομές και βουνά που περιμένουν να τα κατακτήσεις, μακριά από φανάρια, λεωφορεία, τροχονόμους και διαχωριστικά στηθαία.

Λίμνη Κερκίνη

Στη Λίμνη Κερκίνη βρίσκεται ένας από τους ομορφότερους βιότοπους της Ελλάδας. Βουβάλια και παραποτάμια δάση με κορμούς, που κατά τόπους βυθίζονται μέσα στη λίμνη, δημιουργούν ένα σπάνιο τοπίο, ιδίως για όσους κατοικούν στην κεντρική και νότια Ελλάδα. Μπορείς να το απολαύσεις περπατώντας γύρω από τη λίμνη, αλλά και στα μονοπάτια Ε4 και Ε6, τμήματα του ευρωπαϊκού δικτύου διαδρομών, που ανεβαίνουν στο Μπέλες και στο όρος Βροντούς. Η πεζοπορία δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία· αρκούν ένα καλό ζευγάρι ορειβατικά παπούτσια και η ενημέρωση για τον καιρό, ώστε να αποφύγεις τη βροχή στο βουνό.

Ορεινή Αρκαδία

Η Ελλάδα δεν διαθέτει ποτάμια όπως εκείνα της Αφρικής, της Νέας Ζηλανδίας, του Περού και της Βραζιλίας, είναι όμως κατάλληλη για ράφτινγκ. Ο Λούσιος και ο Αλφειός είναι μια καλή επιλογή: ανέβα σε φουσκωτό και ακολούθησε τη ροή του ποταμού, για να νιώσεις βασιλιάς του βουνού. Η καλύτερη περίοδος για την περιοχή είναι από τον Σεπτέμβριο έως τον Νοέμβριο και από τον Μάρτιο έως τον Ιούλιο. Θα χρειαστείς σωσίβιο, κράνος, επιγονατίδες και επιαγκωνίδες, αν και συνήθως τα παρέχει ο διοργανωτής. Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινώνησε με την Trekking Hellas (www.trekkinghellas.gr) ή την Ευ ζην (www.active.com.gr).

Όλυμπος

Το τρέξιμο μπορεί να σε χαλαρώνει και να σου προσφέρει ευχαρίστηση, αλλά ίσως έχεις κουραστεί από τις διαδρομές στο πάρκο ή στο γήπεδο της περιοχής σου. Νιώθεις σαν εκείνον που έμεινε τρεις φορές στην Α’ γυμνασίου. Με άλλα λόγια, αναζητάς κάτι πιο απαιτητικό, μια πρόκληση. Το ορεινό τρέξιμο μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεσαι. Φόρεσε κατάλληλα παπούτσια, ισοθερμικό μπλουζάκι και ένα ελαφρύ αδιάβροχο, και κάνε προπόνηση στα Βασιλικά Κτήματα ή στον Υμηττό. Όταν θεωρήσεις ότι είσαι έτοιμος —κάτι που δεν είναι εύκολο, εξαιτίας του δύσκολου εδάφους και των αλλαγών στην κλίση— μπορείς να συμμετάσχεις και στον Olympus Marathon. Πρόκειται για το κορυφαίο γεγονός trail running στην Ελλάδα, που πραγματοποιείται κάθε καλοκαίρι στο ψηλότερο βουνό της χώρας. Πληροφορίες θα βρεις στο www.olympus-marathon.com.

Αν σε ενδιαφέρουν τόσο η αναρρίχηση όσο και το κρύο, μάθε πώς μπορείς να δοκιμάσεις παγοαναρρίχηση χωρίς να ταξιδέψεις στις Άλπεις: παγοαναρρίχηση χωρίς να πας στις Άλπεις.

Αναζήτησε ακόμη περισσότερες προτάσεις για εξορμήσεις στη φύση τον χειμώνα, μέσα από μια ολοκληρωμένη λίστα με outdoor δραστηριότητες στην Ελλάδα: χειμερινές outdoor δραστηριότητες στην Ελλάδα.

Πώς να επιλέξεις δραστηριότητα στο βουνό

Πέντε προορισμοί προσφέρουν πέντε διαφορετικούς τρόπους να δραστηριοποιηθείς στην ύπαιθρο. Το ποιος σου ταιριάζει εξαρτάται από αυτό που αναζητάς.

Για μια απαιτητική άσκηση για όλο το σώμα, μπορείς να δοκιμάσεις αναρρίχηση στα Μετέωρα ή τρέξιμο στον Όλυμπο, έχοντας κάνει την απαραίτητη προετοιμασία. Μια πιο χαλαρή επιλογή είναι η πεζοπορία στην περιοχή της Λίμνης Κερκίνης. Στην ορεινή Αρκαδία, το ράφτινγκ συνδυάζει έντονη δράση και ομαδική εμπειρία, ενώ οι διαδρομές με τετρακίνητο στα Τρίκαλα απαιτούν κυρίως σωστό προγραμματισμό και έμπειρο οδηγό.

Τι έχουν κοινό όλες αυτές οι δραστηριότητες; Καμία δεν πρέπει να γίνεται χωρίς σχέδιο. Τα προβλήματα συνήθως εμφανίζονται όταν λείπει η προετοιμασία: όταν ο εξοπλισμός είναι ακατάλληλος, δεν έχει ελεγχθεί ο καιρός ή δεν υπάρχει καθοδήγηση. Η ανάγκη για προσοχή επανέρχεται σε όλες τις ενότητες: απαιτούνται μαθήματα πριν από την ορειβασία, έλεγχος της πρόγνωσης πριν από την πεζοπορία και παρέα στις διαδρομές με αυτοκίνητο.

Χρήσιμη συμβουλή: πριν προχωρήσεις σε κράτηση, έλεγξε ξανά τα στοιχεία επικοινωνίας, τις ιστοσελίδες και τις περιόδους λειτουργίας που αναφέρονται, καθώς το κείμενο συντάχθηκε πριν από αρκετά χρόνια και οι πληροφορίες ενδέχεται να έχουν μεταβληθεί.

Συνοπτικά

Η άσκηση στη φύση μπορεί να περιλαμβάνει αναρρίχηση, πεζοπορία, ράφτινγκ, trail running ή διαδρομές με τετρακίνητο. Επίλεξε τη δραστηριότητα που ταιριάζει στο επίπεδό σου, φρόντισε για την κατάλληλη προετοιμασία και μην ξεκινήσεις χωρίς σχέδιο. Τα ελληνικά βουνά είναι κοντά, αλλά χρειάζεται να τα προσεγγίζεις με σύνεση.