Η σχέση ανάμεσα στο γέλιο και τη μνήμη είναι σημαντική: το χιούμορ μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση, αλλά και να ενισχύσει γνωστικές δεξιότητες. Μελέτες δείχνουν ότι συμβάλλει στη συγκέντρωση, περιορίζει το άγχος και βελτιώνει τη μάθηση.
Όταν γελάμε, η συγκράτηση πληροφοριών γίνεται ευκολότερη και οι άνθρωποι έρχονται πιο κοντά, γι’ αυτό το γέλιο αποτελεί πολύτιμο μέσο τόσο στην εκπαίδευση όσο και στην καθημερινότητα. Σήμερα, η ενσωμάτωσή του στη μαθησιακή διαδικασία είναι πιο επίκαιρη από ποτέ.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι το γέλιο δεν περιορίζεται σε ένα απλό χαμόγελο: ενισχύει τη μνήμη και βοηθά στην εκμάθηση νέων πραγμάτων.
Από την εποχή του Πλάτωνα και του Αριστοτέλη, το γέλιο θεωρείται θεραπευτικό. Οι σύγχρονοι νευροεπιστήμονες προχωρούν πέρα από αυτή την αντίληψη, καθώς το βλέπουν ως απρόσμενο σύμμαχο του εγκεφάλου, ιδιαίτερα για τη μάθηση και την απομνημόνευση.
Το γέλιο ωφελεί την υγεία πέρα από τη διάθεση
Αστεία, χιούμορ και γέλιο ενεργοποιούν τη μνήμη και ενδυναμώνουν τις γνωστικές δεξιότητες. Πρόκειται για συμπέρασμα που στηρίζεται σε έρευνες, οι οποίες δείχνουν ότι το γέλιο:
- ενισχύει τη συγκέντρωση
- περιορίζει το άγχος
- βελτιώνει τις επιδόσεις στη μάθηση.
Ένα καλό αστείο μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας
Σε όλες τις εποχές και τους πολιτισμούς, το γέλιο συναντάται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας. Φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά και, κυρίως, στηρίζει τη μνήμη. Μας βοηθά να σκεφτόμαστε, να οργανώνουμε σχέδια και να ανακαλούμε χρήσιμες πληροφορίες από τη ζωή μας, ακόμη και εκείνες που μοιάζουν λιγότερο σημαντικές.
Για ποιον λόγο ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται στα αστεία;
Πέρα από το χαμόγελο που σχηματίζεται στο πρόσωπο, το γέλιο επηρεάζει την προσοχή και τη ρύθμιση των συναισθημάτων, ενώ σχετίζεται και με τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πως λίγα λεπτά χιούμορ μέσα σε ένα μάθημα προσφέρουν αύξηση 10% στην απομνημόνευση. Η επίδοση αυτή είναι ανάλογη με εκείνη που συνδέεται με οργανωμένες μεθόδους μάθησης.
Η σημασία του χιούμορ στη μετάδοση της γνώσης είχε ήδη επισημανθεί από σπουδαίους στοχαστές, όπως ο Πλάτωνας και ο Αριστοτέλης.
Ο εγκέφαλός μας αγαπά αυτές τις απροσδόκητες στιγμές χιούμορ, οι οποίες μας μένουν αξέχαστες. Όσο μεγαλύτερη είναι η αντίθεση μεταξύ του απροσδόκητου και του νοήματος, τόσο πιο ανθεκτική είναι η μνήμη.
Η σημαντική σύνδεση ανάμεσα στο χιούμορ και τη μνήμη
Όταν αξιοποιείται με τον κατάλληλο τρόπο, το χιούμορ διευκολύνει την εκμάθηση νέων πραγμάτων. Ένα προσεκτικά επιλεγμένο αστείο μειώνει το άγχος, κάνει τη συζήτηση πιο άνετη και βοηθά στην αφομοίωση. Τα οφέλη ξεχωρίζουν περισσότερο στους ηλικιωμένους, καθώς ενισχύονται οι δεξιότητες λεκτικής και οπτικής μνήμης.
Συχνά παραγνωρίζεται και η επίδραση του κοινού γέλιου στα κίνητρα, τόσο σε μια ομάδα όσο και σε ένα εκπαιδευτικό περιβάλλον. Καλλιεργεί δυναμική, ενότητα και διάθεση συμμετοχής. Μια εύστοχη αστεία παρατήρηση την κατάλληλη στιγμή μπορεί να κάνει μια βαρετή διάλεξη αξέχαστη.
Τι δείχνουν οι μελέτες για το γέλιο και τη μάθηση;
Έρευνες στη γνωστική ψυχολογία καταδεικνύουν ότι τα χιουμοριστικά στοιχεία σε μια εκπαιδευτική συνεδρία βοηθούν στη διατήρηση της προσοχής, στην καλύτερη αντιμετώπιση των παρεμβολών και στην αποτελεσματικότερη λειτουργία των νοητικών μηχανισμών ελέγχου.
Έτσι, το χιούμορ διευκολύνει την οργάνωση, την ιεράρχηση και την ανανέωση των πληροφοριών που έχουν σημασία.
Καθώς σήμερα δίνεται μεγάλη έμφαση στη γρήγορη απομνημόνευση και την προσαρμοστική μάθηση, δεν θα πρέπει να αγνοούμε αυτή τη δωρεάν, πανάρχαια, φυσική και βαθιά ανθρώπινη στρατηγική: το γέλιο.
Συνοπτικά
- Το γέλιο στηρίζει τις γνωστικές δεξιότητες και τη μνήμη, ενώ βοηθά στη συγκέντρωση και περιορίζει το άγχος.
- Έρευνες αναφέρουν ότι η αξιοποίηση του χιούμορ στην εκπαίδευση αυξάνει την απομνημόνευση κατά 10%.
- Το γέλιο βοηθά στη συγκράτηση πληροφοριών και δημιουργεί δεσμούς μεταξύ των ανθρώπων, αποτελώντας παράλληλα εργαλείο μάθησης.
- Οι νευροεπιστήμονες επισημαίνουν ότι το γέλιο ενεργοποιεί σημαντικές εγκεφαλικές λειτουργίες που αφορούν την προσοχή και τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
- Μέσα από το χιούμορ, μια βαρετή διάλεξη μπορεί να γίνει αξέχαστη εμπειρία, ενισχύοντας την ομάδα και τα κίνητρα συμμετοχής.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/den-kanoyme-plakato-gelio-enischyei-entyposiaka-ti-mnimi-mas/6935
