ΣΕΞ
Κρέμες διέγερσης με sildenafil: τι γνωρίζουμε για την αποτελεσματικότητά τους
Για τις γυναίκες που δυσκολεύονται να φτάσουν σε οργασμό υπάρχει μια πιθανή λύση που παραμένει σχετικά άγνωστη: οι κρέμε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χρονότυπος: Πώς το εσωτερικό σας ρολόι μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που τρώτε
Οι βραδινοί τύποι δεν είναι απαραίτητα πιο επιρρεπείς στο συναισθηματικό ή ανεξέλεγκτο φαγητό, όπως συχνά υποστηρίζει το…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ήπια γονεϊκότητα: Γιατί τα όρια παραμένουν απαραίτητα στην ανατροφή των παιδιών
Η επιστροφή στο σχολείο φέρνει νέες εμπειρίες, συμμαθητές, εκπαιδευτικούς και μαθησιακές προκλήσεις, αλλά και έντονα συν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ενσυνειδητότητα: οι σύντομες ασκήσεις μπορεί να ενισχύσουν την ψυχοθεραπεία των εφήβων
Μια σύντομη άσκηση ενσυνειδητότητας στην αρχή κάθε συνεδρίας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των ψυχολογικών συμπτωμάτων σ…
FITNESS
Μαραθώνιος: Πώς να μειώσετε σωστά τα χιλιόμετρα τις τελευταίες εβδομάδες
Η σταδιακή μείωση των χιλιομέτρων πριν από τον μαραθώνιο βοηθά το σώμα να ανακάμψει και μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη…
ΣΕΞ
Πολλαπλοί οργασμοί: Όλοι μπορούν να τους βιώσουν – 8 βήματα για να τους ξεκλειδώσετε
Το άρθρο εξετάζει τους πολλαπλούς οργασμούς και επισημαίνει ότι δεν αποτελούν προνόμιο μόνο κάποιων ανθρώπων: με την κατ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ποια χρώματα επιλέγουν οι ερωτευμένοι για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
Το άρθρο εξετάζει πώς οι ερωτευμένοι επιλέγουν συγκεκριμένα χρώματα για να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους. Τα τριαν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια ατζούκι: Πώς μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου και να περιορίσουν το οξειδωτικό στρες
Τα φασόλια των youkai, γνωστά και ως φασόλια ατζούκι, είναι μικρά κόκκινα όσπρια με καταγωγή από την Ανατολική Ασία και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Joyspan: Πώς η καλλιέργεια της χαράς συνδέεται με την αντιμετώπιση του burnout
Η έννοια του «joyspan», την οποία διαμόρφωσε η γεροντολόγος Kerry Burnight, αφορά το πώς οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το να κόψετε τα γλυκά δεν μειώνει τις λιγούρες – Τι λειτουργεί πραγματικά, σύμφωνα με ειδικούς
Το άρθρο εξετάζει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι η αποχή από τα γλυκά μειώνει την επιθυμία για ζάχαρη και επισημαίνει …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σύντομες συζητήσεις με αγνώστους: Μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας;
Το άρθρο εξετάζει πώς οι σύντομες συνομιλίες με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε μπορεί να επηρεάζουν την ψυχική και κοινωνι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Είμαι τυχερή επειδή το πιστεύω!
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η τύχη και η νοοτροπία, επισημαίνοντας ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τα γε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες
Το “fresh start effect” εμφανίζεται με την έλευση της άνοιξης, όταν πολλοί αισθάνονται έτοιμοι να θέσουν στόχους και να …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Film Quiz: Τι αποκαλύπτουν οι αγαπημένες σας ταινίες για την προσωπικότητά σας;
Το Film Quiz εξετάζει πώς συνδέονται οι κινηματογραφικές επιλογές μας με την προσωπικότητα, καθώς οι προτιμήσεις στις τα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Το Νο1 λάθος στη δίαιτα που μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθεια, σύμφωνα με ειδικό
Η απώλεια βάρους συχνά δυσκολεύει όσους επιλέγουν διατροφικά προγράμματα με ακραίους περιορισμούς, τα οποία δεν στηρίζον…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Νέα σχέση: Πέντε σημάδια ότι δεν πρέπει να εξελιχθεί σε κάτι σοβαρό
Η νέα σχέση μπορεί να μην είναι έτοιμη για σοβαρή εξέλιξη, αν εμφανίζει πέντε συγκεκριμένα σημάδια. Η ιστορία της Nicole…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Γιατί χρειάζεται τη φύση περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε
Η συχνή παραμονή σε εσωτερικούς χώρους είναι μέρος της σύγχρονης ζωής, όμως η επαφή με τη φύση έχει σημασία για την υγεί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέση: Η ερώτηση που μπορεί να αλλάξει τα πάντα
Στο επίκεντρο βρίσκονται οι σχέσεις και η αξία των ουσιαστικών ερωτήσεων, με μία πρόταση να ξεχωρίζει: «Αν έπρεπε να περ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μισοφωνία: Πώς η ενόχληση από το μάσημα ή την τσίχλα συνδέεται με 65% υψηλότερο κίνδυνο ψυχικής νόσου
Η μισοφωνία προκαλεί έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις σε ορισμένους ήχους, όπως το μάσημα και η αναπνοή. Σύμφωνα με έ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Οι άνθρωποι υποτιμούν την επιρροή που ασκούν στο ταίρι και στους φίλους τους
Νέα μελέτη στο Personality and Social Psychology Bulletin δείχνει ότι οι άνθρωποι θεωρούν πως επηρεάζουν λιγότερο απ’ όσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σας κατηγορούν ότι κρατάτε κακία; Γιατί θυμάστε παλιούς καβγάδες με τόση λεπτομέρεια
Το άρθρο διερευνά γιατί κάποιες αναμνήσεις, κυρίως όσες αφορούν έντονα συναισθήματα ή τραυματικές εμπειρίες, διατηρούντα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Wellnessmaxxing: Πώς η αυτοφροντίδα μετατρέπεται σε αγώνα ταχύτητας
Το άρθρο για το «wellnessmaxxing» εξετάζει την τάση να συσσωρεύονται υπερβολικά πολλές συνήθειες ευεξίας και να εφαρμόζο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η αρχαιοελληνική φιλοσοφία για μια καλή ζωή: σχέσεις, ενθουσιασμός και αυτογνωσία
Το κείμενο παρουσιάζει τις αρχαιοελληνικές ιδέες για την καλή ζωή και τη σημασία μιας ολιστικής θεώρησης, που ενώνει πνε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Fernweh: Το συναίσθημα της λαχτάρας για μακρινούς, άγνωστους τόπους
Το fernweh περιγράφει τη λαχτάρα για τόπους μακρινούς, τους οποίους δεν έχουμε επισκεφθεί αλλά τους αισθανόμαστε οικείου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η «παγίδα» της επανάληψης: Γιατί ο εγκέφαλος επιλέγει παλιές λύσεις ακόμη κι όταν υπάρχουν καλύτερες
Το άρθρο εστιάζει στην τάση να επαναλαμβάνουμε αποφάσεις και στο γιατί ο εγκέφαλός μας συχνά μένει σε παλιές επιλογές, π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Shutdown στις συγκρούσεις: πώς το στρες οδηγεί σε συναισθηματική και επικοινωνιακή απόσυρση
Το φαινόμενο του shutdown είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση κατά την οποία κάποιος αποσύρεται συναισθηματικά και επικοινω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να κερδίσετε τη συμπάθεια των άλλων – 8 αλάνθαστες συμπεριφορές
Το άρθρο παρουσιάζει βασικές συμπεριφορές που μπορούν να συμβάλουν στο να κερδίσετε τη συμπάθεια των άλλων. Η αυθεντική …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Nevron: Η νευροχειρουργική ομάδα που φέρνει καινοτομία στο χειρουργείο
Η Νευροχειρουργική ομάδα Nevron, με τους κορυφαίους νευροχειρουργούς Παντελή Σταυρινού και Νικόλαο Χαλιάσο, αξιοποιεί σύ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις on and off: Πώς επηρεάζουν την ψυχολογία και το σώμα σας
Νέα έρευνα εξετάζει τις σχέσεις που διακόπτονται και αρχίζουν ξανά, τις λεγόμενες «on and off», και επισημαίνει ότι ενδέ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ραντεβού: Τι δείχνει για τον χαρακτήρα σας αν φτάνετε πάντα 10 λεπτά νωρίτερα
Η έρευνα δείχνει ότι όσοι καταφθάνουν στα ραντεβού τους δέκα λεπτά νωρίτερα έχουν συχνά υψηλή συνέπεια, αυτοπειθαρχία κα…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Τι μπορούν να μας διδάξουν οι κορυφαίοι αθλητές;
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση των αθλητών, με επιπτώσεις στην υγεία, την αγωνιστική απόδοση και την …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό
Το κείμενο παρουσιάζει τρεις «παράξενες» λειτουργίες που σχετίζονται με τα μεγάλα μυαλά και αμφισβητούν όσα πιστεύουμε σ…
FITNESS
Άσκηση: Πώς μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή διατροφικών συνηθειών
Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση, καθώς μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αναποφασιστικότητα: Έρευνα δείχνει ότι μπορεί να οδηγεί σε καλύτερες αποφάσεις
Μια νέα μελέτη στη γνωστική επιστήμη και την ψυχολογία υποστηρίζει ότι η δυσκολία στη λήψη αποφάσεων ενδέχεται να συνδέε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερβολική καλοσύνη: 7 περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να σας κοστίσει
Το άρθρο αναλύει τις επιπτώσεις της υπερβολικής καλοσύνης: παρότι η ευγένεια και ο αλτρουισμός σχετίζονται με θετικά απο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί οι λίστες «Ta-Da» είναι το απόλυτο μυστικό για ψυχολογική ώθηση
Η λίστα «ta-da» είναι ένα χρήσιμο μέσο για να ενισχύσουμε την ψυχολογία και την αυτοεκτίμησή μας, αφού στρέφει την προσο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή τον χειμώνα: Οι τροφές που αξίζει να έχουμε στο τραπέζι μας
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές με διατροφική αξία που μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή μας τον χειμώνα, συμβάλλοντας στην …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ευεξία και μακροζωία: Πώς η σωστή διατροφή συμβάλλει στην υγεία μας – Το μυστικό στο πιάτο μας
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέεται η διατροφή με την ευεξία, μέσα από την ανάλυση του Θεοφάνη Γεωργόπουλου, λέκτορα στο Παν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γάμος: Να κάνει κανείς το μεγάλο βήμα ή να επιλέξει να μείνει ελεύθερος;
Ο γάμος συγκαταλέγεται στις σημαντικότερες αποφάσεις της ζωής, με ρομαντικές, οικονομικές και κοινωνικές προεκτάσεις. Σύ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα χρώματα στο σπίτι αποκαλύπτουν στοιχεία της προσωπικότητάς σας – Τι ισχύει για τους λάτρεις του κόκκινου
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα χρώματα της διακόσμησης του σπιτιού με την προσωπικότητα των ενοίκων, εστιάζοντας στ…