ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση; Πριν πιείτε καφέ, δοκιμάστε πρώτα ένα ποτήρι νερό
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την ψυχολογία μας. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Τι να δοκιμάσετε πριν πιείτε καφέ
Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας και της ψυχικής ισορροπίας. Παρότι ο καφές είναι συχνά η π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε να πιείτε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της ενυδάτωσης στην αντιμετώπιση της κούρασης και προτείνει το νερό ως επιλογή αντί για κα…
ΥΓΕΙΑ
Μια επαναστατική ψυχολογική τεχνική εξαφανίζει την επιθυμία για τσιγάρο
Η ψυχολόγος και επίκουρη ερευνήτρια Golnaz Tabibnia παρουσίασε μια νέα προσέγγιση για την αντιμετώπιση της επιθυμίας για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει την ενυδάτωση ως εναλλακτική της καφεΐνης για την αντιμετώπιση της κούρασης. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να μειώσετε το τοξικό άγχος όταν η δουλειά είναι ήδη εξουθενωτική
Η μείωση του τοξικού άγχους που συνδέεται με μια απαιτητική εργασία περνά και από τον τρόπο με τον οποίο την αξιολογούμε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά αποκομμένοι και δυσκολεύεστε να συνδεθείτε με τους άλλους
Το συναισθηματικό μούδιασμα μπορεί εύκολα να εκληφθεί λανθασμένα ως συναισθηματική ασφάλεια. Εδώ παρουσιάζονται τρεις εν…
ΥΓΕΙΑ
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Ενωμένοι, αλλά με ξεχωριστές ανάγκες στον αγώνα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, αναδεικνύεται πόσο σημαντική είναι μια ανθρωποκεντρική και εξατομικευμέ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αδελφική αντιπαλότητα: Τι κρύβεται πίσω της – 7 κανόνες για αρμονία στο σπίτι
Η αδελφική αντιπαλότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο, ιδίως ανάμεσα σε αδέλφια με μικρή διαφορά ηλικίας. Μπορεί να συνεχιστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ενσυνείδητη διατροφή: Πώς μπορούμε να αγαπήσουμε ξανά το φαγητό
Η διατροφή με ενσυνειδητότητα (mindful eating) μάς καλεί να προσεγγίζουμε διαφορετικά το φαγητό, δίνοντας προσοχή στις α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απιστία: Το κορυφαίο γνώρισμα που μοιράζονται όλοι οι άπιστοι σύζυγοι
Το άρθρο εστιάζει στην ανδρική απιστία και σε μελέτη που δείχνει ότι οι άπιστοι σύζυγοι δεν έχουν έναν ενιαίο τύπο προσω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί μένουμε σε σχέσεις που έχουν χάσει τη ζωντάνια τους;
Το άρθρο διερευνά γιατί οι άνθρωποι εξακολουθούν να μένουν σε σχέσεις που δεν έχουν πια την παλιά τους ζωντάνια. Παρουσι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί αξίζει να απολαμβάνουμε συνειδητά κάθε μπουκιά φαγητού
Το άρθρο εξετάζει γιατί έχει σημασία να απολαμβάνουμε με επίγνωση κάθε μπουκιά: η ευχαρίστηση από το φαγητό δεν αφορά μό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην ψυχολογία και την προσωπική ανάπτυξη
Τα τελευταία χρόνια, η ψυχολογία και η προσωπική ανάπτυξη αποτελούν όλο και συχνότερα επιλογές ανθρώπων που θεωρούν την …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχική υγεία: Μικρές καθημερινές απολαύσεις που μπορούν να αλλάξουν τη μέρα σας
Το άρθρο για την ψυχική υγεία φωτίζει τον ρόλο που έχουν οι καθημερινές στιγμές ευχαρίστησης, τις οποίες συχνά δεν προσέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Takeaway: Βελτιώνει τη διάθεση μετά από μια δύσκολη μέρα, σύμφωνα με νέα έρευνα
Νέα μελέτη του πανεπιστημίου Anglia Ruskin δείχνει ότι το takeaway είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ανεβεί η διάθεσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
2 «παράξενες» συνήθειες που μπορεί να δείχνουν εξαιρετική ευφυΐα
Το άρθρο παρουσιάζει δύο «παράξενες» συνήθειες που ενδέχεται να υποδηλώνουν υψηλή ευφυΐα: την ονειροπόληση και την αυτο-…
ΥΓΕΙΑ
Ευεξία: Πώς να την ενισχύσετε σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη
Η επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου του Σουόνσι, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nature Human Behaviour", αξιολό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς το μίσος για τη δουλειά επηρεάζει το σώμα σας – Ποιες λύσεις υπάρχουν
Το άρθρο παρουσιάζει τις ψυχικές και σωματικές συνέπειες της δυσαρέσκειας από τη δουλειά, επισημαίνοντας ότι μπορεί να ε…
ΥΓΕΙΑ
Πνευματική ευεξία: Γιατί χρειάζεται να αποφορτίζουμε το μυαλό μας
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της πνευματικής ευεξίας και της αποφόρτισης του μυαλού, ειδικά σε μια καθημερινότητα με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή τη νέα χρονιά: Πώς οι στόχοι μπορούν να γίνουν πραγματικότητα
Το άρθρο της Δρ. Ιωάννας Μαρίας Καραγκούνη, μοριακής βιολόγου και Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, παρουσιάζει τρόπους προσέγγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψυχοδιαιτολογία: Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση και ποια συστατικά την επιβαρύνουν
Η ψυχοδιαιτολογία, ένας αναπτυσσόμενος επιστημονικός κλάδος, διερευνά τον δεσμό της διατροφής με την ψυχική υγεία και το…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μιλάτε στον εαυτό σας όταν είστε μόνοι; Η επιστήμη αποκαλύπτει ένα σημαντικό όφελος
Η συνήθεια να μιλά κανείς δυνατά στον εαυτό του, γνωστή ως εσωτερικός διάλογος, μπορεί να προσφέρει οφέλη, σύμφωνα με το…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
7 πράγματα που δικαιούστε να κάνετε χωρίς να απολογείστε σε κανέναν
Το άρθρο παρουσιάζει επτά περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τις δικές τους επιλογές χωρίς να χρειάζε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Η οικονομική σταθερότητα συνδέεται με μεγαλύτερη ελκυστικότητα – όχι η προσωπικότητα
Μελέτες που δημοσιεύτηκαν πρόσφατα δείχνουν ότι η οικονομική σταθερότητα αποδεικνύεται βασικός παράγοντας για την ελκυστ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη: Παιδιά δύο ετών με υπερβάλλον βάρος ή παχυσαρκία παραπέμφθηκαν για δωρεάν στήριξη
Η Ειρήνη Αγαπηδάκη μίλησε σήμερα για τη νέα δωρεάν υπηρεσία Διατροφικής Τηλεσυμβουλευτικής του Υπουργείου Υγείας, η οποί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δυσκολίες στη ζωή: Όλα ξεπερνιούνται τελικά, αρκεί να μην παραδινόμαστε
Οι δυσκολίες που συναντάμε στη ζωή μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας κατάσταση, όμως οι απογοητεύσεις και οι προκλήσε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 4 τρόφιμα που μπορούν να κάνουν το σώμα να μυρίζει δυσάρεστα, σύμφωνα με ειδικούς
Η μυρωδιά του σώματος μπορεί να μεταβληθεί ανάλογα με τις τροφές που καταναλώνετε. Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη σωμ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καύσωνας: Ποια χρώματα κρύβουν τον ιδρώτα και ποιο πρέπει να αποφύγετε
Το άρθρο παρουσιάζει ποιες αποχρώσεις βοηθούν να μη φαίνονται οι λεκέδες από ιδρώτα και ποιες είναι προτιμότερο να αποφε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 φράσεις που χρησιμοποιούν οι εγωιστές για να σας χειραγωγήσουν
Το κείμενο παρουσιάζει έξι συνηθισμένες εκφράσεις με τις οποίες οι εγωιστές επιχειρούν να επηρεάσουν τους άλλους, ενώ συ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Happy summer daze»: Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για την αγάπη μας για το καλοκαίρι
Το «Happy summer daze» διερευνά τους επιστημονικούς λόγους που αγαπάμε το καλοκαίρι και τον τρόπο με τον οποίο οι συνθήκ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 φράσεις που δείχνουν ισχυρή προσωπικότητα και ψυχική ανθεκτικότητα
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ φράσεις που φανερώνουν ισχυρή προσωπικότητα και ψυχική ανθεκτικότητα. Εκφράσεις όπως «Σέβομαι …
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Πώς αναζωογονεί τον οργανισμό και πότε τον επιβαρύνει
Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως επιβεβαιώνουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες. …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
6 επιστημονικές μελέτες δείχνουν γιατί η ελπίδα είναι το κλειδί της ευτυχίας
Έρευνα σε περισσότερους από 2.300 ανθρώπους, μέσα από έξι επιστημονικές μελέτες, ανέδειξε την ελπίδα ως καθοριστικό παρά…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Στραβά δόντια στα παιδιά: Πότε πρέπει να γίνει η πρώτη επίσκεψη στον ορθοδοντικό
Η έγκαιρη επίσκεψη στον ορθοδοντικό έχει ιδιαίτερη σημασία για τα παιδιά με στραβά δόντια, καθώς η αξιολόγηση μπορεί να …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τεχνητή νοημοσύνη και ψύχωση: Τι περιγράφουν άνθρωποι που έχασαν την επαφή με την πραγματικότητα
Το άρθρο εστιάζει στο ανησυχητικό φαινόμενο που αποκαλείται «ψύχωση με το ChatGPT»: χρήστες αναπτύσσουν εμμονική σχέση μ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τεχνητή νοημοσύνη: Αφήνεις την AI να αποφασίζει για σένα; Ξανασκέψου το
Το άρθρο εξετάζει πώς η τεχνητή νοημοσύνη (ΤΝ) μπορεί να απλοποιήσει καθημερινές, μονότονες εργασίες, επισημαίνοντας παρ…
ΣΕΞ
Οργασμοί και γονεϊκότητα: Πώς η τακτική απόλαυση μπορεί να βοηθήσει τους γονείς, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι οι τακτικοί οργασμοί μπορούν να βελτιώσουν τις γονεϊκές ικανότητες, με οφέλη για την υγεία και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συνέντευξη εργασίας: Ποια χρώματα να φορέσετε και ποια να αποφύγετε οπωσδήποτε
Η επιλογή της εμφάνισης για μια συνέντευξη εργασίας έχει σημασία, αφού το χρώμα των ρούχων μπορεί να διαμορφώσει την εικ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση – Πώς να τις εξαλείψετε σε 60 ημέρες
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση και τρόπους για να τις αλλάξετε σε 60 ημέρες.…