Το κρύο και η ξηρή ατμόσφαιρα, τόσο έξω όσο και σε θερμαινόμενους εσωτερικούς χώρους, μπορούν να αφήσουν την επιδερμίδα ξηρή, θαμπή και ευαίσθητη. Δερματολόγοι προτείνουν τέσσερις τρόπους για να διατηρείται ενυδατωμένη και άνετη τον χειμώνα.
Ο κρύος αέρας συγκρατεί λιγότερη υγρασία, ενώ η θέρμανση μειώνει ακόμη περισσότερο την υγρασία στους εσωτερικούς χώρους. «Αυτό το σκληρό περιβάλλον συχνά οδηγεί σε περισσότερη ξηρότητα, ξεφλούδισμα, αίσθηση τραβήγματος και εκείνη τη “χειμωνιάτικη φαγούρα” που μπορεί να νιώθουν οι άνθρωποι, ιδιαίτερα όσοι έχουν έκζεμα ή ευαίσθητο δέρμα», εξηγεί η Carmen Castilla, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Για να προστατευτούν από τις καιρικές συνθήκες, οι δερματολόγοι προσαρμόζουν τη ρουτίνα περιποίησής τους, δίνοντας έμφαση στην ενυδάτωση.
Τέσσερις τρόποι για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα τον χειμώνα
Η περίοδος των γιορτών μπορεί να φέρει επιπλέον προκλήσεις. Τα ταξίδια, τα ξενύχτια ή το να αποκοιμηθεί κανείς χωρίς να αφαιρέσει το μακιγιάζ του πάρτι μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα να αισθάνεται ακόμη πιο ξηρή, λέει η Mona Gohara, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στο Χάμντεν του Κονέκτικατ. «Ανάμεσα στο τύλιγμα των δώρων και τη φιλοξενία, θυμηθείτε να φροντίσετε λίγο παραπάνω και την επιδερμίδα σας», σημειώνει.
1. Επιλέξτε πιο πλούσια ενυδατική σύνθεση
Όταν πέφτει η θερμοκρασία, «αντικαθιστώ την ενυδατική λοσιόν μου με μια πιο πλούσια κρέμα», λέει η δρ Castilla. Οι κρέμες συνήθως περιέχουν περισσότερα έλαια και συστατικά που σχηματίζουν προστατευτικό φραγμό από τις λοσιόν, συμβάλλοντας στην επιβράδυνση της απώλειας υγρασίας και στην πιο παρατεταμένη ανακούφιση. Η ίδια συστήνει να απλώνετε την ενυδατική αμέσως μετά τον καθαρισμό, όσο η επιδερμίδα είναι ακόμη νωπή, ώστε να συγκρατείται η υγρασία.
Αναζητήστε προϊόντα με ενυδατικά συστατικά. Η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ προσελκύουν νερό στην επιδερμίδα, ενώ τα κεραμίδια, λιπίδια που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα, συμβάλλουν στη διατήρηση του προστατευτικού φραγμού του. Η δρ Gohara χρησιμοποιεί και συστήνει προϊόντα με αυτά τα συστατικά, χαρακτηρίζοντάς τα «χρυσό πρότυπο» για την ενυδάτωση. «Μου αρέσει που τα κεραμίδια είναι λιπίδια τα οποία παράγει ήδη το δέρμα μας», λέει.
2. Εφαρμόστε ενυδατικά προϊόντα σε στρώσεις
Πέρα από τις κρέμες και τις λοσιόν, μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας προσθέτοντας ένα ακόμη βήμα ενυδάτωσης. Ένας ορός μπορεί να συμβάλει στην ομοιομορφία του τόνου και στην αντιμετώπιση της ξηρότητας. Το αζελαϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση της ερυθρότητας και στη βελτίωση της όψης του ανομοιόμορφου τόνου, ενώ το υαλουρονικό οξύ προσελκύει και συγκρατεί νερό στην επιδερμίδα.
Οι μάσκες προσφέρουν μια συμπυκνωμένη δόση ενυδάτωσης μέσα σε λίγα λεπτά και μπορούν να χρησιμοποιούνται ως εβδομαδιαία ενίσχυση όταν η επιδερμίδα είναι ιδιαίτερα ξηρή. Ορισμένες συνδυάζουν υαλουρονικό οξύ με εκχύλισμα τζίνσενγκ και νιασιναμίδη, μια μορφή βιταμίνης Β3, για να ενισχύσουν τη λάμψη.
3. Συγκρατήστε την υγρασία στο σώμα
Το σώμα είναι εξίσου επιρρεπές στην ξηρότητα και το ξεφλούδισμα με το πρόσωπο. Κάντε σύντομα ντους με χλιαρό νερό, καθώς το ζεστό νερό απομακρύνει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, και απλώστε ενυδατική όσο το δέρμα είναι ακόμη νωπό. Για επιπλέον φροντίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορό σώματος μετά το ντους και πριν από την κρέμα σώματος. Όπως οι οροί προσώπου, έτσι και οι οροί σώματος προσφέρουν συμπυκνωμένα συστατικά που βοηθούν να μαλακώσει η τραχιά και ξηρή επιδερμίδα.
4. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χείλη
Τα χείλη είναι επιρρεπή στην ξηρότητα όλο τον χρόνο, αλλά τον χειμώνα το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί. Ο κρύος, ξηρός αέρας απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα των χειλιών, το οποίο είναι λεπτότερο από το υπόλοιπο πρόσωπο και δεν έχει δικούς του σμηγματογόνους αδένες για να αναπληρώσει την απώλεια. Η δρ Castilla συνιστά τακτική εφαρμογή lip balm για την πρόληψη και την ανακούφιση των σκασμένων χειλιών. Αναζητήστε συστατικά που προσελκύουν και συγκρατούν την υγρασία, όπως γλυκερίνη, κεραμίδια, βούτυρο καριτέ ή άλλα φυτικά βούτυρα, καθώς και φυτικά έλαια, όπως jojoba και αμυγδαλέλαιο.
Η δρ Castilla προειδοποιεί επίσης να μην γλείφετε τα χείλη σας. Μπορεί αρχικά να φαίνεται ότι τα ανακουφίζει, αλλά ενδέχεται να επιδεινώσει το πρόβλημα. «Καθώς το σάλιο εξατμίζεται, ξηραίνει ακόμη περισσότερο τα χείλη και μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό γύρω από το στόμα», εξηγεί. «Είναι ένας φαύλος κύκλος που δεν πρόκειται να κερδίσετε».
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/omorfia/eyaisthiti-epidermida-ton-cheimona-4-tropoi-na-tin-enydatosete-symfona-me-dermatologoys/29230
