Το άρθρο εξετάζει αν τα συμπληρώματα κολλαγόνου επηρεάζουν τη γήρανση του δέρματος. Οι μελέτες αναφέρουν βελτιώσεις στην ενυδάτωση και την ελαστικότητα, καθώς και περιορισμό των ρυτίδων, χωρίς να έχουν καταγραφεί παρενέργειες. Οι ειδικοί, ωστόσο, επισημαίνουν ότι τα διαθέσιμα στοιχεία δεν επαρκούν για οριστικά συμπεράσματα, αφού οι έρευνες έχουν διαφορετική διάρκεια και εξετάζουν διαφορετικούς τύπους κολλαγόνου.
Ο Dr. Afshin Mosahebi επισημαίνει πως η λήψη κολλαγόνου δεν εξασφαλίζει άμεση αλλαγή στην επιδερμίδα. Τονίζει επίσης ότι η γενετική και ο τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στη γήρανση.
Κατά τον ίδιο, η φροντίδα του δέρματος χρειάζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, όχι προσήλωση σε ένα μεμονωμένο συστατικό.
Μπορεί το κολλαγόνο σε μορφή συμπληρώματος να είναι το «μυστικό» για πιο νεανική όψη; Αν και αρκετοί το θεωρούν έτσι, οι ειδικοί έχουν διαφορετικές επισημάνσεις. Για όσους θέλουν να περιορίσουν φυσικά τα σημάδια της γήρανσης, είναι χρήσιμο να ξεχωρίσουν τι ισχύει από όσα δεν τεκμηριώνονται.
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου ως πιθανό «όπλο» κατά της γήρανσης
Σύμφωνα με μελέτη στο Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, τα συμπληρώματα κολλαγόνου, είτε χορηγούνται από το στόμα είτε χρησιμοποιούνται τοπικά, φαίνεται να έχουν θετική επίδραση στην υγεία του δέρματος. Οι ερευνητές αξιολόγησαν δώδεκα κλινικές μελέτες της προηγούμενης δεκαετίας. Τα ευρήματά τους δείχνουν ότι το κολλαγόνο ενδέχεται να ενισχύσει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και την πυκνότητα της επιδερμίδας, ενώ μπορεί να συμβάλει στη μείωση των ρυτίδων.
Ενθαρρυντικά ήταν τα ευρήματα τόσο για τα προϊόντα που λαμβάνονται από το στόμα όσο και για όσα εφαρμόζονται στο δέρμα. Σε αρκετές περιπτώσεις, μέσα σε λίγες εβδομάδες οι συμμετέχοντες εμφάνισαν ορατή αλλαγή στην υφή του προσώπου και λιγότερο σοβαρές ρυτίδες. Αξιοσημείωτο είναι ότι δεν αναφέρθηκαν παρενέργειες, στοιχείο που υποδηλώνει πως τα προϊόντα κολλαγόνου είναι γενικά ασφαλή στη χρήση.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν, πάντως, ότι τα διαθέσιμα δεδομένα δεν επιτρέπουν ακόμη οριστικά συμπεράσματα. Οι έρευνες που αξιολογήθηκαν δεν είχαν κοινή διάρκεια ή δοσολογία και εξέτασαν διαφορετικό τύπο κολλαγόνου. Παραμένει επίσης αδιευκρίνιστο αν αποδίδουν καλύτερα τα σκευάσματα από το στόμα ή τα τοπικά προϊόντα. Απαιτούνται περισσότερες μακροχρόνιες έρευνες, τόσο για την επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας των συμπληρωμάτων όσο και για να φανεί ποιοι άνθρωποι μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο.
Ένα από τα βασικά δομικά στοιχεία του σώματος είναι το κολλαγόνο. Αποτελείται από αμινοξέα, τα οποία προσλαμβάνονται μέσω της πρωτεΐνης που καταναλώνουμε, ενώ υπάρχουν περισσότερα από 20 υποείδη του σε όλο το σώμα — στα οστά, στους μύες και στα όργανα. Οι τύποι I, II και III συναντώνται συχνότερα στο δέρμα, στους χόνδρους και στους συνδετικούς ιστούς, όπου συμβάλλουν στη δύναμη και την ελαστικότητα.
Τι ισχύει πραγματικά για το κολλαγόνο
Τα τελευταία χρόνια, το κολλαγόνο έχει προβληθεί ως η πρωτεΐνη που διατηρεί νεανικό το δέρμα του προσώπου. Οι σκόνες και τα χάπια κολλαγόνου υπόσχονται ότι επιβραδύνουν τα σημάδια γήρανσης, όμως τίθεται το ερώτημα κατά πόσο ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα αυτοί οι ισχυρισμοί.
Ο Dr Afshin Mosahebi, καθηγητής πλαστικής χειρουργικής στο University College London, χαρακτηρίζει την επιστήμη «αμφίβολη», επισημαίνοντας ότι λείπουν μελέτες ευρείας κλίμακας που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους.
«Δεν υπάρχουν άμεσες αποδείξεις ότι το κολλαγόνο, όταν λαμβάνεται από μόνο του, μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από το να καταναλώνει κανείς αρκετή πρωτεΐνη», αναφέρει ο Mosahebi.
Όπως εξηγεί, είναι αλήθεια ότι καθώς μεγαλώνουμε, οι μεταβολές στα επίπεδα κολλαγόνου κάνουν το δέρμα του προσώπου να δείχνει «τσαλακωμένο» και λιγότερο σφριγηλό. Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι η απλή λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου αποτελεί τη λύση.
«Όταν τρως κάτι, δεν πάει απευθείας στο δέρμα σου. Φυσικά, κάποια μέρη του τελικά απορροφώνται και χρησιμοποιούνται στην επιδιόρθωση του δέρματος, αλλά δεν πρόκειται να πάει κατευθείαν από το στόμα στο πρόσωπό σου και στις ρυτίδες».
Επιπλέον, σύμφωνα με τον ίδιο, τα προϊόντα περιποίησης με κολλαγόνο δεν επιφέρουν μακροπρόθεσμη αλλαγή στη γήρανση, αφού «δεν διεισδύει στο ίδιο το δέρμα».
Γενετική και τρόπος ζωής: πώς επηρεάζουν τη γήρανση
Ο τρόπος που γερνάμε, αναφέρει, συνδέεται με τη γενετική — για παράδειγμα, με το ανοιχτόχρωμο δέρμα που είναι ευαίσθητο στον ήλιο — αλλά και με τον τρόπο ζωής. Για να επιβραδυνθεί η διαδικασία, συνιστά ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνες, αποφυγή του ήλιου και του καπνίσματος, επαρκή ενυδάτωση και φροντίδα του δέρματος με ενυδατικά προϊόντα, όπως το υαλουρονικό οξύ.
Το κολλαγόνο έχει αποκτήσει τη φήμη ενός «θαυματουργού» συστατικού, αλλά μέχρι σήμερα η επιστήμη δεν το έχει αναγνωρίσει ως απόλυτο σύμμαχο κατά της γήρανσης. Τα πρώτα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, όμως η εικόνα παραμένει πιο σύνθετη: η φροντίδα της επιδερμίδας δεν εξαρτάται από ένα συστατικό, αλλά εντάσσεται σε έναν συνολικά υγιεινό τρόπο ζωής.
Με λίγα λόγια
- Πρόσφατες μελέτες καταγράφουν θετικές ενδείξεις για την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος, καθώς και για τη μείωση των ρυτίδων, με τη χρήση συμπληρωμάτων κολλαγόνου.
- Οι ειδικοί, ωστόσο, τονίζουν ότι τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα δεν επαρκούν για ασφαλή τελικά συμπεράσματα, αφού οι μελέτες διαφέρουν τόσο ως προς τη διάρκειά τους όσο και ως προς τον τύπο κολλαγόνου που εξετάζουν.
- Κατά τον Dr. Afshin Mosahebi, η λήψη κολλαγόνου δεν εξασφαλίζει άμεσα ορατή βελτίωση, ενώ η γήρανση διαμορφώνεται από γενετικούς αλλά και περιβαλλοντικούς παράγοντες.
- Για τη φροντίδα του δέρματος χρειάζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, καθώς δεν αρκεί να βασίζεται κανείς σε ένα μόνο συστατικό, όπως το κολλαγόνο.
- Παρότι τα πρώτα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου αποτελούν τη «μαγική λύση» για την αντιμετώπιση της γήρανσης.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/omorfia/mporoyn-ta-sympliromata-kollagonoy-na-anachaitisoyn-ti-giransi-ti-apokalyptoyn-oi-eidikoi/10818
