ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρική νόσος: Ποιες τροφές χρειάζεται να περιορίσετε και τι μπορείτε να τρώτε
Όσοι έχουν νεφρική νόσο μπορεί να χρειάζεται να ακολουθούν διατροφή με περιορισμένο νάτριο, πρωτεΐνη, κάλιο και φώσφορο.…
ΑΝΑΝΑΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το πρωινό που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με ειδικούς
Το πρωινό γεύμα μπορεί να έχει ρόλο στη ρύθμιση της χοληστερόλης: ένα υγιεινό ξεκίνημα της ημέρας ενδέχεται να συμβάλει …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι: Γιατί κορυφαίος διατροφολόγος δεν το προτείνει στο πρωινό σας
Η διατροφολόγος Nichola Ludlam-Raine εξηγεί ότι το πεπόνι είναι το καλοκαιρινό φρούτο που καλό είναι να μην επιλέγετε στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωινό σας
Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι τα φρούτα αποτελούν σημαντικό μέρος ενός υγιεινού και θρεπτικού πρωινού. Πολλοί έχουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Smoothie με παπάγια και ανανά για ανακούφιση από το φούσκωμα και επίπεδη κοιλιά
Μια απολαυστική και υγιεινή ιδέα είναι το smoothie με παπάγια και ανανά, το οποίο υπόσχεται να ανακουφίσει από το φούσκω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές με σεροτονίνη: Θαλασσινά, φρούτα και άλλα εδέσματα που συνδέονται με καλύτερη διάθεση
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που σχετίζεται με τη διάθεση και άλλες λειτουργίες του σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζαχαρόμηλο: Τα οφέλη του τροπικού φρούτου για το δέρμα, το ανοσοποιητικό και την καρδιά
Το ζαχαρόμηλο, γνωστό και ως φρούτο του Κόμη του δάσους, είναι ένα τροπικό φρούτο με γλυκιά γεύση και σημαντικά οφέλη γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψώνια: Πώς το κόλπο 5-4-3-2-1 βοηθά στην υγιεινή διατροφή χωρίς σπατάλες
Η μέθοδος 5-4-3-2-1 αποτελεί έναν απλό, ευέλικτο τρόπο για πιο υγιεινές αγορές στο σούπερ μάρκετ, διευκολύνοντας την οργ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: Πέντε καλοκαιρινά φρούτα εκτοξεύουν επικίνδυνα το σάκχαρο
Για άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή 2, ορισμένα καλοκαιρινά φρούτα μπορεί να ανεβάσουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα. Το καρπού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά με φυτοφάρμακα: Η λίστα που συνδέει τρόφιμα με αυτισμό και καρκίνο
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού και καρκίνου, εξαιτίας τοξικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυτοστερόλες: Πώς συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας και διαβήτη
Αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι οι φυτοστερόλες, φυσικές ενώσεις που περιέχονται…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ανανάς: Το «πεύκο των Ινδιάνων» συνδέεται με το σάκχαρο, τη δυσκοιλιότητα και την υγεία της καρδιάς
Ο ανανάς, που είναι γνωστός και ως «πεύκο των Ινδιάνων», περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C και φυτικές ίνες, τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
29 υγιεινά σνακ που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Ο προγραμματισμός των γευμάτων και η επιλογή τροφών με πολλά θρεπτικά συστατικά μπορούν να κάνουν τα ενδιάμεσα σνακ χρήσ…