ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρά: Πέντε ποτά που μπορεί να βλάψουν την υγεία τους – Γιατί χρειάζεται προσοχή
Τα ανθρακούχα και τα ενεργειακά ποτά, το αλκοόλ, τα αθλητικά ποτά και οι χυμοί φρούτων είναι πέντε καθημερινές επιλογές …
ΚΑΛΙΟ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό με αποξηραμένα φρούτα: Πώς συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Ανχουί της Κίνας αναφέρει ότι η προσθήκη αποξηραμένων φρούτων…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θρεπτικά συστατικά για γερά οστά: Πώς συμβάλλουν στην προστασία από την οστεοπόρωση με την ηλικία
Όσο περνούν τα χρόνια, το σώμα αρχίζει να αποδομεί περισσότερο οστικό ιστό απ’ όσο δημιουργεί. Η μεταβολή αυτή μπορεί να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρα φασόλια: Πώς θωρακίζουν από ασθένειες και καρκίνο και ενισχύουν την καρδιά και το πεπτικό
Τα μαύρα φασόλια, όσπριο με καταγωγή από την Κεντρική και τη Νότια Αμερική, έχουν πλούσια γεύση και σημαντική διατροφική…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Πώς στηρίζει το έντερο και την καρδιά και ποια είναι η πιθανή αντικαρκινική της δράση
Η ρόκα είναι ένα θρεπτικό σταυρανθές λαχανικό που μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούσμουλα: Το φρούτο που συνδέεται με χαμηλότερο σάκχαρο και τριγλυκερίδια, λιγότερη φλεγμονή και πρόληψη του καρκίνου – Πώς στηρίζει την καρδιά
Τα μούσμουλα (Eriobotrya japonica) προέρχονται από την Κίνα και έχουν γλυκόξινη γεύση. Ξεχωρίζουν για τη διατροφική τους…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο: Το φρούτο που ωφελεί το έντερο και την καρδιά
Τα αβοκάντο, που συχνά περνούν για λαχανικά, είναι φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία του εντέρο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός τουρσί: Πώς εξισορροπεί το σάκχαρο, επιταχύνει την απώλεια βάρους και θωρακίζει το έντερο
Ο χυμός τουρσί, παρότι δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής ως ρόφημα, θεωρείται ότι μπορεί να ωφελήσει την υγεία. Στα πιθανά ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καθηγητής του Χάρβαρντ: 5 τροφές που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση
Ένας καθηγητής του Χάρβαρντ αναφέρει πέντε τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ασβέστιο: 6 τροφές πλούσιες στο μέταλλο, πέρα από το γάλα
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για περισσότερα από γερά οστά και δόντια: συμβάλλει επίσης στη σωστή λειτουργία των μυών κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπανάνες στις 11 π.μ.: Το φρούτο που πρέπει να τρώτε για να εξαφανίσετε χοληστερόλη, βάρος και πίεση
Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο της υγιεινής διατροφής στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και του σωματικού …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Το συνοδευτικό του αρνιού που ωφελεί καρδιά, οστά και δέρμα και συνδέεται με προστασία από τον καρκίνο
Οι πατάτες, το παραδοσιακό συνοδευτικό του σουβλιστού αρνιού στην Ελλάδα, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Το πράσινο λαχανικό που την εξαφανίζει φυσικά
Οι μπάμιες αποτελούν ισχυρό σύμμαχο στη φυσική μείωση της χοληστερίνης, καθώς η βλέννα τους μπορεί να τη δεσμεύει κατά τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
University of Waterloo: Το κάλιο από μπανάνες και μπρόκολο μπορεί να μειώσει την πίεση περισσότερο από τον περιορισμό του αλατιού
Νέα μελέτη του University of Waterloo δείχνει ότι η αύξηση του καλίου στη διατροφή, με τρόφιμα όπως οι μπανάνες και το μ…