ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στομαχικές ενοχλήσεις: 25 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν, σύμφωνα με διαιτολόγους
Όταν το στομάχι είναι αναστατωμένο, τροφές που χωνεύονται εύκολα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι…
ΜΕΝΤΑ
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ύπνος: Συνήθειες που βοηθούν να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα και να κοιμάστε καλύτερα
Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα και στο περιβάλλον του ύπνου μπορεί να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε γρηγορότερα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυσικός καθαρισμός του εντέρου: τροφές και πρακτικές που βοηθούν
Το άρθρο της διαιτολόγου Κυριακής Γούτα παρουσιάζει φυσικές επιλογές για τον καθαρισμό του εντέρου, με έμφαση σε τροφές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέντα, ευκάλυπτος και τσίλι ενισχύουν συνεργατικά την αντιφλεγμονώδη δράση στα κύτταρα
Πειράματα ερευνητών του Πανεπιστημίου Επιστημών του Τόκιο ανέδειξαν αντιφλεγμονώδη συνεργασία φυτικών ουσιών από τη μέντ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Γκρίζα μαλλιά: Πώς η διατροφή μπορεί να καθυστερήσει το γκριζάρισμα – Τα τρόφιμα που εξετάζει η έρευνα
Η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Nagoya στην Ιαπωνία υποδεικνύει ότι η διατροφή ενδέχεται να επηρεάζει το πότε εμφανίζοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αποτοξίνωση του εντέρου με φυσικό τρόπο: Τροφές και υπερτροφές που βοηθούν
Το άρθρο παρουσιάζει φυσικές πρακτικές για την αποτοξίνωση του εντέρου, με τη συμβολή της διαιτολόγου Κικής Γούτα. Μεταξ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψυχοδιαιτολογία: Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση και ποια συστατικά την επιβαρύνουν
Η ψυχοδιαιτολογία, ένας αναπτυσσόμενος επιστημονικός κλάδος, διερευνά τον δεσμό της διατροφής με την ψυχική υγεία και το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε τροφές και ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε στον καύσωνα
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το μαγείρεμα σε μια αποπνικτική κουζίνα είναι συχνά το τελευταίο που θέλει κανείς. Ένα σκο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι να πίνουμε στον καύσωνα για δροσιά και σωστή ενυδάτωση
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της διατροφής και της ενυδάτωσης όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία το καλοκαίρι. Καθώς ο οργανισμό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρίγανη: Το ελληνικό βότανο που θωρακίζει την υγεία και καταπολεμά τη φλεγμονή, με αντικαρκινικές ιδιότητες
Η ρίγανη, ένα βότανο της ελληνικής φύσης, έχει αποδεδειγμένα οφέλη: ενισχύει την υγεία, δρα κατά της φλεγμονής και παρου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: Το ρόφημα που πρέπει να περιορίσουν οι γυναίκες για να μειώσουν τον κίνδυνο
Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και να φροντίσετε την υγεία σας σε βάθος χρόνου, οι ειδικοί συστήνουν να π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οισοφαγίτιδα: Πλήρης οδηγός για τη διατροφή και τις προφυλάξεις στη φλεγμονή του οισοφάγου
Η οισοφαγίτιδα είναι φλεγμονή του οισοφάγου που αφορά πάνω από το 1% του πληθυσμού. Μπορεί να εκδηλωθεί με ενοχλήματα όπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός για τον καύσωνα: Τι να τρώμε και να πίνουμε και πόσο χρειαζόμαστε
Ο οδηγός για τον καύσωνα περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή και την ενυδάτωση όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέντα: Το βότανο της ερωμένης του Άδη που βοηθά το πεπτικό, τη ναυτία και τον πόνο
Η μέντα, γνωστή και ως «βότανο της ερωμένης του Άδη», συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρει ανα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαίρι και διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν στην προστασία από τον καύσωνα
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές που συμβάλλουν ώστε να μένουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι τους καλοκαιρινούς μήνες. Στις επιλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βότανα και μπαχαρικά για το φούσκωμα, το σάκχαρο και τη μνήμη: Τι δείχνουν οι έρευνες
Κοινά βότανα και μπαχαρικά που έχουμε στην κουζίνα, όπως η κανέλα, ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, η μέντα, τα γαρίφαλα και τ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μεταβολισμός: Τι να καταναλώσετε τις επόμενες μέρες και πόσο να περπατήσετε για να αναζωογονηθεί
Για την επαναφορά του μεταβολισμού μετά τις υπερβολές, προτείνονται πρακτικά βήματα και αποφόρτιση χωρίς ενοχές. Στο επί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαγειρίτσα χωρίς καούρες: 8 απλά βήματα για να την απολαύσετε χωρίς πεπτικές ενοχλήσεις
Ο οδηγός παρουσιάζει πρακτικές συμβουλές για την προετοιμασία και την κατανάλωση της παραδοσιακής μαγειρίτσας, με έμφαση…