ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψάρια πριν από την εγκυμοσύνη: σύνδεση με χαμηλότερο κίνδυνο πρώιμης υπέρτασης
Η κατανάλωση περισσότερων ψαριών πριν από τη σύλληψη συνδέθηκε με χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης πρώιμης υπέρτασης κα…
ΨΑΡΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπακαλιάρος: Το ψάρι του Μάρτη με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας που μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο
Ο μπακαλιάρος, γνωστός επιστημονικά ως Merluccius merluccius, αποτελεί πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους, χωρίς μύθους και υπερβολές
Το άρθρο παρουσιάζει επτά τροφές που μπορούν να στηρίξουν την υγιή απώλεια λίπους, χωρίς υπερβολικούς ισχυρισμούς ή μύθο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αθερίνα: Το ψάρι της αφθονίας που μπορεί να στηρίξει τον θυρεοειδή και την υγεία του εγκεφάλου
Η αθερίνα, που αποκαλείται «ψάρι σύμβολο της αφθονίας», είναι ένα μικρό είδος που ζει στα ρηχά νερά της Μεσογείου και το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές με περισσότερα ωμέγα-3 από τον τόνο – Πώς ωφελούν την καρδιά και τον εγκέφαλο
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές που περιέχουν περισσότερα ωμέγα-3 από τον τόνο και μπορούν να στηρίξουν την υγεία της καρδιά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θαλασσινά: Ποια είδη είναι πιο υγιεινά και τι προτείνουν οι ειδικοί
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των θαλασσινών: είναι σημαντική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, βιταμινών και ω-3 λιπαρών…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρακοστή: Η νηστεία χωρίς κρέας και οι πολλές υγιεινές διατροφικές επιλογές
Το θέμα είναι η νηστεία της Σαρακοστής, που διαρκεί 48 ημέρες και προβλέπει αποχή από κρέας, γαλακτοκομικά και αυγά, με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνες Β: Ποιες τροφές καλύπτουν τις ανάγκες χωρίς συμπληρώματα
Οι βιταμίνες Β είναι σημαντικές για τον οργανισμό και, όπως επισημαίνεται, οι ανάγκες μπορούν να καλυφθούν από φυσικές τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Βαμμένος» τόνος στην ΕΕ και πλαστό σεβίτσε στη Λατινική Αμερική: Παγκόσμια απάτη με ψάρια και θαλασσινά
Σύμφωνα με νέα έκθεση του FAO, οι απάτες στα ψάρια και τα θαλασσινά καταγράφονται σε ολόκληρο τον κόσμο, με έως και το 2…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδράργυρος στα ψάρια: Ποια είδη μπορεί να απειλήσουν την υγεία – Νόστιμα, αλλά θέλουν προσοχή
Το θέμα είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών, καθώς και η σημασία της σωστής επιλογής. Η συχνή καταν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μικροπλαστικά: Το ένα τρίτο των ψαριών του Ειρηνικού έχει μολυνθεί – Σχεδόν 75% στα Φίτζι
Νέα έρευνα δείχνει ότι μικροπλαστικά εντοπίζονται σε ένα στα τρία ψάρια στα παράκτια ύδατα των Νησιωτικών Χωρών του Ειρη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ωμέγα-3: Το κορυφαίο θρεπτικό συστατικό για να εκτοξεύσετε τη διάθεσή σας τον χειμώνα
Το κείμενο αναδεικνύει τον ρόλο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διάθεση τους χειμερινούς μήνες, όταν μειώνονται τα επίπεδα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Garum: Πώς παρασκευαζόταν το «κέτσαπ» των αρχαίων Ρωμαίων – Η συνταγή που χάθηκε
Το garum, η αρχαία σάλτσα ψαριού που αγαπούσαν Ρωμαίοι και Βυζαντινοί, φτιαχνόταν με ζύμωση μικρών ψαριών. Νέες αναλύσει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Νο1 τροφή για την υγεία του εγκεφάλου και τη μείωση του κινδύνου Αλτσχάιμερ
Θέλετε να φροντίσετε τον εγκέφαλό σας και να περιορίσετε τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ; Μια τροφή ξεχωρίζει επειδή υποστηρί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πλευρονήκτης: Το ψάρι του βυθού με ωμέγα-3 που βοηθά στην απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό
Ο πλευρονήκτης, ένα λεπτό ψάρι που ζει στον βυθό, είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και προσφέρει πρωτεΐνη. Μπορεί ν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι 10 τροφές που στηρίζουν την υγεία και τη θωράκιση του οργανισμού
Το άρθρο παρουσιάζει δέκα τροφές που συμβάλλουν στην υποστήριξη της υγείας, επισημαίνοντας παράλληλα πως κανένα τρόφιμο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Sardine Girl Summer: Οι σαρδέλες γίνονται το απόλυτο υγιεινό viral trend
Η καλοκαιρινή τάση Sardine Girl Summer έχει κερδίσει μεγάλη απήχηση στα social media, όπου οι σαρδέλες εμφανίζονται σε δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
PFAS στην Ευρώπη: Συναγερμός για επικίνδυνη μόλυνση τροφίμων – Μολυσμένα δύο στα τρία ψάρια
Σύμφωνα με έκθεση της ΜΚΟ Générations futures, PFAS εντοπίζονται σε δύο στα τρία ψάρια, στο 40% των αβγών και στο 25% το…