Επιστημονική ονομασία: Lavandula angustifolia Mill.
Μορφές: Τσάι, Κάψουλες από το στόμα, Έλαιο σε σκεύασμα από το στόμα, Αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία
Αλληλεπιδράσεις: Ναι, δες ποιες
Εγκυμοσύνη: Δες τι ισχύει

Τι είναι η λεβάντα

Η λεβάντα είναι αρωματικό, αειθαλές φυτό με καταγωγή από τη Μεσόγειο. Χρησιμοποιείται σε αρωματοθεραπεία, αρωματικά προϊόντα και προϊόντα για το δέρμα, ενώ σκευάσματα από το στόμα προωθούνται για το άγχος και το στρες.

Άλλες ονομασίες: lavender, λεβαντέλαιο.

Λεβάντα: οφέλη και τι δείχνουν οι μελέτες

Υπάρχουν ενδείξεις πιθανού οφέλους για ορισμένα σκευάσματα λεβάντας, αλλά τα αποτελέσματα δεν επιτρέπουν ασφαλή συμπεράσματα. Χρειάζονται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας.

Μελέτες δείχνουν ότι ένα σκεύασμα ελαίου λεβάντας από το στόμα ενδέχεται να βοηθά στο άγχος, ακόμη και όταν συνυπάρχουν συμπτώματα κατάθλιψης. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμοί: μικρά δείγματα, έλλειψη ανεξάρτητης χρηματοδότησης και ελέγχου, καθώς και περιορισμένη ποικιλομορφία των συμμετεχόντων.
Πρώιμες, μικρές μελέτες υποδεικνύουν ότι κάψουλες ή τσάι λεβάντας ενδέχεται να μειώνουν συμπτώματα κατάθλιψης σε ορισμένους ανθρώπους. Τα ευρήματα χρειάζονται προσεκτική ερμηνεία. Η εφαρμογή στο δέρμα δεν φαίνεται να βοηθά σε αυτά τα συμπτώματα.
Μια προκαταρκτική μελέτη υποδεικνύει ότι σκεύασμα ελαίου λεβάντας από το στόμα ενδέχεται να προσφέρει κάποια ανακούφιση από σεξουαλικές δυσκολίες που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Χρειάζονται πιο αξιόπιστα στοιχεία.
Δεν είναι σαφές αν η αρωματοθεραπεία με λεβαντέλαιο βοηθά στο άγχος, στο στρες, στα συμπτώματα κατάθλιψης, σε ορισμένους πόνους, στην ποιότητα του ύπνου ή στην αϋπνία. Ορισμένοι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται βελτίωση στην ποιότητα ζωής τους.
Μια προκαταρκτική μελέτη υποδεικνύει ότι σιρόπι λεβάντας ενδέχεται να μειώνει την ένταση του βήχα σε άτομα με COVID-19. Το εύρημα χρειάζεται επιβεβαίωση με πιο αξιόπιστη έρευνα.

Δες και: Κατάθλιψη · Εμμηνόπαυση · Βήχας

Παρενέργειες της λεβάντας

Διάρροια από προϊόντα που λαμβάνονται από το στόμα.
Πονοκέφαλος από προϊόντα από το στόμα ή από αρωματοθεραπεία.
Ναυτία από προϊόντα που λαμβάνονται από το στόμα.
Ρέψιμο από προϊόντα που λαμβάνονται από το στόμα.
Βήχας κατά την αρωματοθεραπεία.
Αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα από τοπικά προϊόντα.
Έχουν αναφερθεί λίγες περιπτώσεις διόγκωσης του ιστού του μαστού σε παιδιά που χρησιμοποιούσαν προϊόντα λεβάντας στο δέρμα. Δεν είναι σαφές αν ευθυνόταν η λεβάντα.

Αν εμφανίσεις οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια, σταμάτησε και ενημέρωσε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Αν πρηστούν το πρόσωπο, τα χείλη ή ο λαιμός ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112.

Ποιοι δεν πρέπει να πάρουν τη λεβάντα

Πότε χρειάζεται προσοχή

Αν παίρνεις φάρμακα, συζήτησε τη χρήση λεβάντας με τον γιατρό σου.
Αν πρόκειται να χειρουργηθείς, ενημέρωσε τον γιατρό σου για τη χρήση λεβάντας, λόγω πιθανής αλληλεπίδρασης με κατασταλτικά φάρμακα.
Αν υποψιάζεσαι κατάθλιψη σε εσένα ή σε μέλος της οικογένειάς σου, απευθύνσου σε επαγγελματία υγείας.
Τα δεδομένα ασφάλειας για προϊόντα από το στόμα αφορούν βραχυχρόνια χρήση και τις ποσότητες που δοκιμάστηκαν στις μελέτες.

Αλληλεπιδράσεις της λεβάντας με φάρμακα

Υπάρχει θεωρητική πιθανότητα αλληλεπίδρασης με κατασταλτικά φάρμακα ή βότανα, δηλαδή όσα μειώνουν την εγρήγορση. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία πριν από χειρουργείο.

Πες στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου ότι παίρνεις βότανα ή συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση, την πήξη του αίματος, τον διαβήτη, την κατάθλιψη ή αντισυλληπτικά.

Λεβάντα στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στα παιδιά

Εγκυμοσύνη

Οι πληροφορίες για την ασφάλεια της λεβάντας στην εγκυμοσύνη είναι περιορισμένες.

Θηλασμός

Δεν γνωρίζουμε αρκετά για την ασφάλεια της λεβάντας κατά τον θηλασμό.

Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή σχεδιάζεις εγκυμοσύνη, ρώτα τον γιατρό σου πριν πάρεις οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα. Για τα παιδιά ρώτα τον παιδίατρο.

Συχνές ερωτήσεις για τη λεβάντα

Τι είναι η λεβάντα και πού χρησιμοποιείται;

Είναι αρωματικό φυτό της Μεσογείου που παραμένει πράσινο όλο τον χρόνο. Το άρωμά της χρησιμοποιείται σε προϊόντα μπάνιου, αρώματα και αρωματοθεραπεία, ενώ υπάρχουν και σκευάσματα για λήψη από το στόμα.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της λεβάντας;

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν πιθανό όφελος συγκεκριμένου σκευάσματος ελαίου από το στόμα για το άγχος. Τα στοιχεία έχουν σημαντικούς περιορισμούς και δεν σημαίνουν ότι κάθε προϊόν λεβάντας έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Μπορώ να χρησιμοποιώ λεβάντα κάθε μέρα;

Οι πληροφορίες για την ασφάλεια προϊόντων από το στόμα αφορούν σύντομη χρήση στις ποσότητες που εξετάστηκαν σε μελέτες. Δεν αρκούν για συμπέρασμα σχετικά με τη μακροχρόνια καθημερινή χρήση.

Έχει η λεβάντα αλληλεπιδράσεις με φάρμακα;

Υπάρχει θεωρητική πιθανότητα αλληλεπίδρασης με φάρμακα ή βότανα που έχουν κατασταλτική δράση. Αν παίρνεις οποιοδήποτε φάρμακο, ρώτα τον γιατρό σου πριν τη χρησιμοποιήσεις, ιδιαίτερα αν έχεις προγραμματισμένο χειρουργείο.

Είναι ασφαλής η λεβάντα στην εγκυμοσύνη;

Τα διαθέσιμα στοιχεία δεν επαρκούν για να κριθεί η ασφάλειά της στην εγκυμοσύνη. Περιορισμένες είναι και οι πληροφορίες για τον θηλασμό.

Τι γνωρίζουμε για τη λεβάντα στα παιδιά;

Έχουν καταγραφεί λίγες περιπτώσεις πρηξίματος του ιστού του μαστού μετά τη χρήση προϊόντων λεβάντας στο δέρμα παιδιών. Η σύνδεση παραμένει αβέβαιη, επειδή αυτό το πρήξιμο μπορεί να έχει πολλές αιτίες.

Τι παρενέργειες μπορεί να έχει το λεβαντέλαιο;

Προϊόντα από το στόμα μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, ναυτία, πονοκέφαλο ή ρέψιμο. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει βήχα ή πονοκέφαλο, ενώ η εφαρμογή στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Η σελίδα είναι ενημερωτική σύνοψη επίσημων στοιχείων για τη λεβάντα και δεν αντικαθιστά τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Τα σκευάσματα διαφέρουν σε περιεκτικότητα: διάβασε πάντα τις οδηγίες της συσκευασίας. Τα βότανα δεν πρέπει να αντικαθιστούν θεραπεία που σου έχει δώσει ο γιατρός.

Αν πιστεύεις ότι ένα φυτικό φάρμακο σού προκάλεσε ανεπιθύμητη ενέργεια, μπορείς να το δηλώσεις στον ΕΟΦ με την Κίτρινη Κάρτα. Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.

Τελευταίος έλεγχος: 09/11/2026