Χαμομήλι: οφέλη, ιδιότητες και παρενέργειες

Τι είναι το χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι βότανο με μακρά ιστορία χρήσης. Εδώ περιγράφεται το γερμανικό χαμομήλι, Matricaria recutita, που προωθείται για δυσπεψία, άγχος, αϋπνία και κρυολόγημα, χωρίς επαρκή αξιόπιστα στοιχεία για την κλινική αποτελεσματικότητά του.

Άλλες ονομασίες: chamomile.

Εγκεκριμένα φυτικά φάρμακα που περιέχουν χαμομήλι, στον Οδηγό φαρμάκων:

• Iberogast

Χαμομήλι: οφέλη και τι δείχνουν οι μελέτες

Δεν υπάρχουν επαρκή αξιόπιστα στοιχεία για να αξιολογηθεί η κλινική χρησιμότητα του χαμομηλιού. Υπάρχουν πρώιμες ενδείξεις πιθανού οφέλους για ορισμένες χρήσεις, αλλά όχι σαφή συμπεράσματα.

• Τα διαθέσιμα στοιχεία δεν επαρκούν για ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητά του στις διάφορες παθήσεις. Αρκετές μελέτες εξετάζουν συνδυασμούς βοτάνων, οπότε δεν ξεχωρίζει η συμβολή του χαμομηλιού.
• Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι ένα συμπλήρωμα χαμομηλιού ενδέχεται να βοηθά στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και στην κατάθλιψη που τη συνοδεύει.
• Ορισμένοι συνδυασμοί βοτάνων με χαμομήλι ενδέχεται να βοηθούν στη διάρροια παιδιών και στους κολικούς βρεφών. Δεν έχει φανεί αντίστοιχο όφελος από το χαμομήλι μόνο του.
• Μικρές μελέτες δείχνουν ότι στοματικά διαλύματα με χαμομήλι ενδέχεται να βοηθούν στην πρόληψη ή αντιμετώπιση πρηξίματος και ερεθισμού του στόματος μετά από ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία ή μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων.
• Οι πληροφορίες για την αϋπνία είναι πολύ περιορισμένες. Ανασκόπηση του 2019 εντόπισε μία μελέτη για την αϋπνία, στην οποία δεν παρατηρήθηκε όφελος.

Δες και: Άγχος (γενικευμένη αγχώδης διαταραχή) · Κατάθλιψη · Στοματίτιδα (άφθες)

Παρενέργειες του χαμομηλιού

• Ναυτία
• Ζάλη
• Αλλεργικές αντιδράσεις, ακόμη και σοβαρές, όπως αναφυλαξία (βαριά αλλεργική αντίδραση)
• Ερεθισμός των ματιών όταν εφαρμόζεται κοντά τους

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν είναι συχνές.

Αν εμφανίσεις οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια, σταμάτησε και ενημέρωσε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Αν πρηστούν το πρόσωπο, τα χείλη ή ο λαιμός ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112.

Ποιοι δεν πρέπει να πάρουν το χαμομήλι

Πότε χρειάζεται προσοχή

• Η πιθανότητα αλλεργίας είναι μεγαλύτερη αν έχεις αλλεργία σε συγγενικά φυτά, όπως αμβροσία, χρυσάνθεμα, κατιφέδες ή μαργαρίτες.
• Το χαμομήλι ενδέχεται να έχει δράσεις παρόμοιες με των οιστρογόνων και να επιδεινώνει παθήσεις που επηρεάζονται από αυτές τις ορμόνες, όπως ο καρκίνος του μαστού ή της μήτρας.
• Αν παίρνεις οποιοδήποτε φάρμακο, συζήτησε με τον γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις χαμομήλι.

Αλληλεπιδράσεις του χαμομηλιού με φάρμακα

• Έχουν αναφερθεί αλληλεπιδράσεις με τη βαρφαρίνη, φάρμακο που μειώνει την πήξη του αίματος.
• Έχουν αναφερθεί αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα που διασπώνται στο ήπαρ.
• Υπάρχει θεωρητική πιθανότητα αλληλεπίδρασης με ηρεμιστικά.
• Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι ενδέχεται να μειώνει την αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών χαπιών.

Πες στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου ότι παίρνεις βότανα ή συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση, την πήξη του αίματος, τον διαβήτη, την κατάθλιψη ή αντισυλληπτικά.

Χαμομήλι στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στα παιδιά

Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή σχεδιάζεις εγκυμοσύνη, ρώτα τον γιατρό σου πριν πάρεις οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα. Για τα παιδιά ρώτα τον παιδίατρο.

Συχνές ερωτήσεις για το χαμομήλι