Επιστημονική ονομασία: Salvia officinalis L. / Salvia fruticosa Mill.
Αλληλεπιδράσεις: Ναι, δες ποιες
Εγκυμοσύνη: Δες τι ισχύει

Τι είναι το φασκόμηλο

Το φασκόμηλο είναι όνομα που καλύπτει πολλά φυτά του γένους Salvia και χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό. Το κοινό και το ισπανικό φασκόμηλο είναι θάμνοι με προέλευση από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή. Σήμερα προωθούνται για συμπτώματα εμμηνόπαυσης, ενίσχυση της μνήμης και μείωση της χοληστερόλης, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη.

Άλλες ονομασίες: sage, ελληνικό φασκόμηλο.

Φασκόμηλο: οφέλη και τι δείχνουν οι μελέτες

Η έρευνα για τις επιδράσεις του φασκόμηλου στην υγεία είναι περιορισμένη και δεν επιτρέπει ασφαλή συμπεράσματα. Υπάρχουν πρώτες ενδείξεις πιθανού οφέλους για εξάψεις, μνήμη και λιπίδια του αίματος.

Λίγες μικρές μελέτες δείχνουν ότι το κοινό φασκόμηλο (Salvia officinalis) ενδέχεται να μειώνει τη συχνότητα των εξάψεων στην εμμηνόπαυση.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν πιθανή βελτίωση σε δοκιμασίες μνήμης ή άλλων νοητικών λειτουργιών σε υγιείς ανθρώπους με κοινό ή ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia), ή με συνδυασμό τους. Τα στοιχεία είναι λίγα και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Δεν είναι σαφές αν επηρεάζει τις νοητικές λειτουργίες ανθρώπων με νόσο Αλτσχάιμερ, καθώς έχουν γίνει ελάχιστες μελέτες σε ανθρώπους.
Λίγες μελέτες υποδηλώνουν πιθανή ευνοϊκή επίδραση στη χοληστερόλη και σε άλλα λιπίδια του αίματος.
Τα διαθέσιμα στοιχεία δεν επαρκούν για να φανεί αν έχει ευνοϊκή επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.

Δες και: Εμμηνόπαυση

Παρενέργειες του φασκόμηλου

Δεν έχουν αναφερθεί ανεπιθύμητες ενέργειες στα επίσημα στοιχεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να εμφανιστούν.

Αν εμφανίσεις οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια, σταμάτησε και ενημέρωσε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Αν πρηστούν το πρόσωπο, τα χείλη ή ο λαιμός ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112.

Ποιοι δεν πρέπει να πάρουν το φασκόμηλο

Πότε χρειάζεται προσοχή

Ορισμένα είδη, όπως το κοινό φασκόμηλο, περιέχουν θουγιόνη, μια ουσία που μπορεί να είναι τοξική όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
Η λήψη υψηλών δόσεων ή η κατανάλωση για μεγάλο χρονικό διάστημα ενδέχεται να μην είναι ασφαλής.
Συζήτησε με τον γιατρό σου τη χρήση φασκόμηλου ή άλλων φυτικών προϊόντων.

Αλληλεπιδράσεις του φασκόμηλου με φάρμακα

Αν παίρνεις οποιοδήποτε φάρμακο, μίλησε με τον γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις φασκόμηλο. Δεν δίνονται στοιχεία για συγκεκριμένες αλληλεπιδράσεις.

Πες στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου ότι παίρνεις βότανα ή συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση, την πήξη του αίματος, τον διαβήτη, την κατάθλιψη ή αντισυλληπτικά.

Φασκόμηλο στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στα παιδιά

Εγκυμοσύνη

Η χρήση στην εγκυμοσύνη ενδέχεται να μην είναι ασφαλής, επειδή η θουγιόνη που περιέχει μπορεί να έχει βλαβερές επιδράσεις. Αν είσαι έγκυος και σκέφτεσαι να το χρησιμοποιήσεις, ρώτα τον γιατρό σου.

Θηλασμός

Υπάρχουν λίγες πληροφορίες για το αν η χρήση φασκόμηλου είναι ασφαλής στον θηλασμό.

Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή σχεδιάζεις εγκυμοσύνη, ρώτα τον γιατρό σου πριν πάρεις οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα. Για τα παιδιά ρώτα τον παιδίατρο.

Συχνές ερωτήσεις για το φασκόμηλο

Τι είναι το φασκόμηλο;

Η ονομασία αφορά πολλά είδη του γένους Salvia, που χρησιμοποιούνται και στη μαγειρική. Οι πληροφορίες εδώ αφορούν κυρίως το κοινό φασκόμηλο (Salvia officinalis) και το ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia), όχι το ελληνικό φασκόμηλο (Salvia fruticosa).

Τι οφέλη μπορεί να έχει το φασκόμηλο;

Μικρές μελέτες δίνουν ενδείξεις ότι μπορεί να βοηθά στις εξάψεις της εμμηνόπαυσης, σε ορισμένες δοκιμασίες μνήμης και στα λιπίδια του αίματος. Ωστόσο, τα στοιχεία δεν αρκούν για οριστικά συμπεράσματα.

Μπορώ να πίνω φασκόμηλο κάθε μέρα;

Η παρατεταμένη κατανάλωση ή οι υψηλές δόσεις μπορεί να μην είναι ασφαλείς. Σε ερευνητικές μελέτες έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια μεγαλύτερες ποσότητες από εκείνες των τροφίμων για έως 8 εβδομάδες, αλλά αυτό δεν καθορίζει ασφαλή καθημερινή δόση.

Τι κινδύνους έχει το φασκόμηλο;

Στις ποσότητες που συνήθως υπάρχουν στα τρόφιμα θεωρείται πιθανότατα ασφαλές. Όμως ορισμένα είδη περιέχουν θουγιόνη, η οποία μπορεί να γίνει τοξική σε μεγάλες ποσότητες.

Μπορώ να χρησιμοποιώ φασκόμηλο στην εγκυμοσύνη;

Η θουγιόνη μπορεί να έχει βλαβερές επιδράσεις και η χρήση στην εγκυμοσύνη ενδέχεται να μην είναι ασφαλής. Μίλησε με τον γιατρό σου πριν το χρησιμοποιήσεις.

Έχει το φασκόμηλο αλληλεπιδράσεις με φάρμακα;

Δεν δίνονται συγκεκριμένα φάρμακα ή τεκμηριωμένες αλληλεπιδράσεις στις διαθέσιμες πληροφορίες. Αν παίρνεις φάρμακα, ρώτα τον γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις φυτικό προϊόν.

Η σελίδα είναι ενημερωτική σύνοψη επίσημων στοιχείων για το φασκόμηλο και δεν αντικαθιστά τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Τα σκευάσματα διαφέρουν σε περιεκτικότητα: διάβασε πάντα τις οδηγίες της συσκευασίας. Τα βότανα δεν πρέπει να αντικαθιστούν θεραπεία που σου έχει δώσει ο γιατρός.

Αν πιστεύεις ότι ένα φυτικό φάρμακο σού προκάλεσε ανεπιθύμητη ενέργεια, μπορείς να το δηλώσεις στον ΕΟΦ με την Κίτρινη Κάρτα. Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.

Τελευταίος έλεγχος: 09/11/2026