Τζίντζερ (πιπερόριζα): οφέλη, ιδιότητες και παρενέργειες

Τι είναι το τζίντζερ

Το τζίντζερ, γνωστό και ως πιπερόριζα, είναι φυτό που προέρχεται από θερμές περιοχές της Ασίας. Το ρίζωμά του χρησιμοποιείται στη διατροφή και για λόγους υγείας. Σήμερα προωθείται κυρίως για ναυτία και εμετό, οστεοαρθρίτιδα και πόνους περιόδου.

Άλλες ονομασίες: πιπερόριζα, ginger.

Τζίντζερ: οφέλη και τι δείχνουν οι μελέτες

Υπάρχουν ενδείξεις πιθανού οφέλους για τη ναυτία και τον εμετό της εγκυμοσύνης, τους πόνους περιόδου και τα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Η ποιότητα των μελετών ποικίλλει και τα ευρήματα δεν αφορούν απαραίτητα το τζίντζερ που καταναλώνεται ως τρόφιμο.

• Έχουν γίνει πολλές μελέτες σε ανθρώπους, αλλά ορισμένες δεν ήταν υψηλής ποιότητας. Οι περισσότερες μελέτες για ναυτία και εμετό εξέτασαν συμπληρώματα και όχι τζίντζερ ως τρόφιμο.
• Το τζίντζερ ενδέχεται να βοηθά στη ναυτία και στον εμετό της εγκυμοσύνης.
• Οι περισσότερες μελέτες δεν έδειξαν όφελος για τη ναυτία των ταξιδιών.
• Παραμένει αβέβαιο αν βοηθά ως προσθήκη στη συνήθη αγωγή για ναυτία και εμετό από χημειοθεραπεία ή αν ωφελεί μετά από χειρουργική επέμβαση.
• Τα συμπληρώματα τζίντζερ ενδέχεται να μειώνουν την ένταση των πόνων περιόδου.
• Τα συμπληρώματα ενδέχεται να βοηθούν στα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας του γόνατος, αλλά μεγάλο μέρος της έρευνας είναι χαμηλής ποιότητας. Η εφαρμογή στο δέρμα δεν έχει δείξει όφελος για αυτά τα συμπτώματα.

Δες και: Ναυτία · Εμετός · Πόνος περιόδου · Οστεοαρθρίτιδα

Παρενέργειες του τζίντζερ

• Ενόχληση στην κοιλιά
• Καούρα
• Διάρροια
• Ερεθισμός στο στόμα και στον λαιμό

Αν εμφανίσεις οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια, σταμάτησε και ενημέρωσε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Αν πρηστούν το πρόσωπο, τα χείλη ή ο λαιμός ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112.

Ποιοι δεν πρέπει να πάρουν το τζίντζερ

Πότε χρειάζεται προσοχή

• Αν παίρνεις οποιοδήποτε φάρμακο, μίλησε με τον γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις τζίντζερ.
• Αν είσαι έγκυος, συζήτησε με τον γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις συμπληρώματα τζίντζερ.

Αλληλεπιδράσεις του τζίντζερ με φάρμακα

• Δεν προσδιορίζονται συγκεκριμένα φάρμακα, αλλά ορισμένοι συνδυασμοί βοτάνων και φαρμάκων μπορεί να είναι επιβλαβείς. Αν παίρνεις φάρμακα, ρώτα τον γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις τζίντζερ.

Πες στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου ότι παίρνεις βότανα ή συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση, την πήξη του αίματος, τον διαβήτη, την κατάθλιψη ή αντισυλληπτικά.

Τζίντζερ στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στα παιδιά

Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή σχεδιάζεις εγκυμοσύνη, ρώτα τον γιατρό σου πριν πάρεις οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα. Για τα παιδιά ρώτα τον παιδίατρο.

Συχνές ερωτήσεις για το τζίντζερ