Επιστημονική ονομασία: Thymus vulgaris L. / Thymus zygis L.
Τι χρησιμοποιείται: τα υπέργεια μέρη (πόα)
Έγκριση στην ΕΕ (EMA): Παραδοσιακό φυτικό φάρμακο
Μορφές: Τσάι (έγχυμα) από ψιλοκομμένο θυμάρι, Υγρό εκχύλισμα, Βάμμα, Μαλακό εκχύλισμα
Αλληλεπιδράσεις: Δεν έχουν αναφερθεί
Εγκυμοσύνη: Δεν συνιστάται

Τι είναι το θυμάρι

Το θυμάρι είναι φυτό της οικογένειας των χειλανθών (Lamiaceae). Τα υπέργεια μέρη του χρησιμοποιούνται ως παραδοσιακό φυτικό φάρμακο για βήχα με φλέγματα που συνοδεύει το κρυολόγημα.

Άλλες ονομασίες: thyme.

Για τι χρησιμοποιείται το θυμάρι

Οι χρήσεις που έχει εγκρίνει ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) για φυτικά φάρμακα με θυμάρι:

Παραδοσιακό φυτικό φάρμακο Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για βήχα με φλέγματα που εμφανίζεται μαζί με κρυολόγημα. από το στόμα

Η EMA κατατάσσει το θυμάρι στα παραδοσιακά φυτικά φάρμακα για βήχα με φλέγματα στο κρυολόγημα. Η συγκεκριμένη χρήση βασίζεται στη μακρόχρονη εμπειρία και όχι σε τεκμηρίωση καθιερωμένης χρήσης.

Θυμάρι: οφέλη και τι δείχνουν οι μελέτες

Η βάση για τη συγκεκριμένη χρήση είναι η παραδοσιακή εμπειρία. Δεν τεκμηριώνεται εδώ αποτελεσματικότητα από κλινικές μελέτες.

Η χρήση για βήχα με φλέγματα στο κρυολόγημα στηρίζεται αποκλειστικά στη μακρόχρονη χρήση.
Δεν παρουσιάζονται αποτελέσματα κλινικών μελετών που να τεκμηριώνουν το όφελος.

Δες και: Βήχας με φλέματα · Βήχας · Κρυολόγημα

Πώς παίρνεται το θυμάρι: δοσολογία

ΜΟΡΦΗ	ΔΟΣΗ ΚΑΤΑ EMA	ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ
Τσάι (έγχυμα)	1–2 g ψιλοκομμένου βοτάνου σε 150 ml βραστό νερό, 3–4 φορές την ημέρα	Έφηβοι, ενήλικες και ηλικιωμένοι· δεν συνιστάται κάτω των 12 ετών

Σύμφωνα με την EMA, η δόση των εκχυλισμάτων και των βαμμάτων εξαρτάται από το σκεύασμα· ακολούθησε τη δοσολογία στη συσκευασία του εγκεκριμένου προϊόντος.

Για πόσο καιρό

Αν τα συμπτώματα επιμένουν περισσότερο από 1 εβδομάδα ενώ το χρησιμοποιείς, μίλησε με γιατρό. Αν χειροτερεύουν, ζήτησε ιατρική συμβουλή.

Αν πάρεις περισσότερο

Δεν έχουν αναφερθεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας

Ακολούθησε τις οδηγίες της συσκευασίας του προϊόντος που αγόρασες και μην ξεπερνάς τη δόση. Αν παίρνεις φάρμακα ή έχεις κάποια πάθηση, ρώτα πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.

Παρενέργειες του θυμαριού

Στομαχικές ενοχλήσεις

Δεν είναι γνωστό πόσο συχνά εμφανίζονται.

Αν εμφανίσεις οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια, σταμάτησε και ενημέρωσε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Αν πρηστούν το πρόσωπο, τα χείλη ή ο λαιμός ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112.

Ποιοι δεν πρέπει να πάρουν το θυμάρι

Μην το χρησιμοποιείς αν έχεις αλλεργία στο θυμάρι ή σε άλλα φυτά της οικογένειας των χειλανθών (Lamiaceae).

Πότε χρειάζεται προσοχή

Αν εμφανιστεί δύσπνοια (δυσκολία στην αναπνοή), πυρετός ή φλέγματα με πύον, επικοινώνησε με γιατρό.
Αν τα συμπτώματα χειροτερεύουν κατά τη χρήση, μίλησε με γιατρό.
Αν εμφανίσεις άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες πέρα από στομαχικές ενοχλήσεις, ζήτησε ιατρική συμβουλή.
Τα βάμματα και ορισμένα εκχυλίσματα περιέχουν αιθανόλη (αλκοόλ)· πρόσεξε τις σχετικές πληροφορίες στη συσκευασία.

Οδήγηση

Δεν έχουν γίνει μελέτες για την επίδραση στην οδήγηση ή στον χειρισμό μηχανημάτων.

Αλληλεπιδράσεις του θυμαριού με φάρμακα

Δεν έχουν αναφερθεί αλληλεπιδράσεις

Πες στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου ότι παίρνεις βότανα ή συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση, την πήξη του αίματος, τον διαβήτη, την κατάθλιψη ή αντισυλληπτικά.

Θυμάρι στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στα παιδιά

Εγκυμοσύνη

Η ασφάλεια στην εγκυμοσύνη δεν έχει τεκμηριωθεί. Η χρήση δεν συνιστάται επειδή τα διαθέσιμα δεδομένα δεν επαρκούν.

Θηλασμός

Η ασφάλεια στον θηλασμό δεν έχει τεκμηριωθεί. Η χρήση δεν συνιστάται λόγω ανεπαρκών δεδομένων.

Παιδιά

Το τσάι και τα περισσότερα παρασκευάσματα δεν συνιστώνται κάτω των 12 ετών, λόγω ανεπαρκών δεδομένων. Δύο συγκεκριμένα υγρά εκχυλίσματα προβλέπονται για παιδιά μεταξύ 4 και 12 ετών· κάτω των 4 ετών δεν συνιστώνται και χρειάζεται ιατρική συμβουλή.

Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή σχεδιάζεις εγκυμοσύνη, ρώτα τον γιατρό σου πριν πάρεις οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα. Για τα παιδιά ρώτα τον παιδίατρο.

Συχνές ερωτήσεις για το θυμάρι

Ποια είναι τα οφέλη του θυμαριού;

Η EMA αναγνωρίζει την παραδοσιακή χρήση του για βήχα με φλέγματα που συνοδεύει κρυολόγημα. Αυτό βασίζεται στη μακρόχρονη χρήση και δεν ισοδυναμεί με απόδειξη αποτελεσματικότητας από κλινικές μελέτες.

Πώς πίνω το θυμάρι και πόσο την ημέρα;

Για εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους, η EMA προβλέπει έγχυμα με 1–2 g ψιλοκομμένου θυμαριού σε 150 ml βραστό νερό, 3–4 φορές την ημέρα. Το τσάι δεν συνιστάται κάτω των 12 ετών.

Μπορώ να πίνω θυμάρι κάθε μέρα;

Η δοσολογία αφορά χρήση για βήχα με φλέγματα στο κρυολόγημα, όχι γενική καθημερινή κατανάλωση χωρίς συγκεκριμένη ένδειξη. Αν ο βήχας συνεχίζεται για περισσότερο από 1 εβδομάδα κατά τη χρήση, χρειάζεται ιατρική συμβουλή.

Τι παρενέργειες μπορεί να έχει το θυμάρι;

Μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις στο στομάχι, χωρίς να είναι γνωστή η συχνότητά τους. Αν έχεις αλλεργία στο θυμάρι ή σε συγγενικά φυτά της οικογένειας των χειλανθών, δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσεις.

Έχει το θυμάρι αλληλεπιδράσεις με φάρμακα;

Δεν έχουν καταγραφεί αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.

Επιτρέπεται το θυμάρι στην εγκυμοσύνη ή στον θηλασμό;

Η φαρμακευτική χρήση του δεν συνιστάται σε αυτές τις περιόδους. Τα στοιχεία δεν επαρκούν για να τεκμηριωθεί η ασφάλειά του.

Μπορώ να δώσω θυμάρι σε παιδιά;

Η EMA δεν συνιστά το τσάι και τα περισσότερα παρασκευάσματα σε παιδιά κάτω των 12 ετών. Για ηλικίες μεταξύ 4 και 12 ετών προβλέπονται μόνο δύο συγκεκριμένα υγρά εκχυλίσματα, όχι οποιοδήποτε προϊόν θυμαριού.

Η σελίδα είναι ενημερωτική σύνοψη επίσημων στοιχείων για το θυμάρι και δεν αντικαθιστά τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Τα σκευάσματα διαφέρουν σε περιεκτικότητα: διάβασε πάντα τις οδηγίες της συσκευασίας. Τα βότανα δεν πρέπει να αντικαθιστούν θεραπεία που σου έχει δώσει ο γιατρός.

Αν πιστεύεις ότι ένα φυτικό φάρμακο σού προκάλεσε ανεπιθύμητη ενέργεια, μπορείς να το δηλώσεις στον ΕΟΦ με την Κίτρινη Κάρτα. Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.

Τελευταίος έλεγχος: 09/11/2026