ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας με έντονη, επίμονη ανησυχία για πολλά διαφορετικά θέματα, που δύσκολα ελέγχεται.
- Μεταδοτική;
- Δεν είναι μεταδοτική Δεν είναι μεταδοτική.
- Πόσο συχνή
- Είναι συχνή κατάσταση ψυχικής υγείας.
- Ποιους αφορά
- Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι συχνότερη στις γυναίκες.
- Ποιος γιατρός
- Ψυχίατρος, Ψυχολόγος
- Ομάδα
- Ψυχική υγεία
Τι είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή
Το άγχος είναι ένα αίσθημα φόβου, ανησυχίας ή δυσφορίας. Μπορεί να εμφανιστεί μπροστά σε μια δύσκολη απόφαση, ένα πρόβλημα στη δουλειά ή μια εξέταση. Σε τέτοιες περιστάσεις μπορεί να είναι φυσιολογική αντίδραση στο στρες και να σε βοηθά να συγκεντρωθείς ή να ανταποκριθείς σε μια δυσκολία. Το ότι νιώθεις άγχος κάποιες φορές δεν σημαίνει από μόνο του ότι έχεις αγχώδη διαταραχή.
Στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, η ανησυχία αφορά πολλά καθημερινά θέματα, όπως την υγεία, τα χρήματα, την εργασία ή την οικογένεια. Είναι υπερβολική, δύσκολα ελέγχεται και επηρεάζει την καθημερινή σου ζωή. Μπορεί να συνοδεύεται από σωματικές ενοχλήσεις, προβλήματα ύπνου και δυσκολία συγκέντρωσης. Οι αγχώδεις διαταραχές δεν περιορίζονται σε έναν παροδικό φόβο και μπορεί να επιδεινώνονται με τον χρόνο. Υπάρχουν, όμως, θεραπείες που βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Η βελτίωση μπορεί να χρειαστεί χρόνο και η αντιμετώπιση προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες.
Μορφές και τύποι
- Γενικευμένη αγχώδης διαταραχήΥπερβολική ανησυχία για συνηθισμένα θέματα, σχεδόν καθημερινά για τουλάχιστον 6 μήνες.
- Διαταραχή πανικούΠεριλαμβάνει ξαφνικές, επαναλαμβανόμενες κρίσεις έντονου φόβου χωρίς να υπάρχει κίνδυνος.
- ΦοβίεςΈντονος φόβος για κάτι που αποτελεί μικρό ή καθόλου πραγματικό κίνδυνο, όπως οι αράχνες ή οι πτήσεις.
- Κοινωνική αγχώδης διαταραχήΟ έντονος φόβος αφορά κοινωνικές περιστάσεις.
Πώς εξελίσσεται και αν θεραπεύεται
Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να επιμένουν και να επιδεινώνονται με τον χρόνο, επηρεάζοντας την εργασία, τις σπουδές και τις σχέσεις σου. Η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τα συμπτώματα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής, αλλά η βελτίωση μπορεί να χρειαστεί χρόνο.
Συμπτώματα γενικευμένης αγχώδους διαταραχής
Το βασικό σύμπτωμα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής είναι η ανησυχία που δύσκολα ελέγχεται και επηρεάζει την καθημερινότητά σου. Μπορεί επίσης να εμφανίζονται ψυχικές και σωματικές ενοχλήσεις.
- Επίμονη ανησυχία Σκέψεις άγχους για πολλά θέματα που δυσκολεύεσαι να ελέγξεις.
- Δυσκολία στον ύπνο
- Εσωτερική ανησυχία Δυσκολεύεσαι να ηρεμήσεις.
- Ευερεθιστότητα
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Εύκολη κόπωση
- Ένταση
- Στομαχικές ενοχλήσεις
- Αίσθημα παλμών Νιώθεις τους χτύπους της καρδιάς πιο έντονα ή ασυνήθιστα.
- Ζάλη
- Πεσμένη διάθεση Μπορεί να συνυπάρχει κατάθλιψη.
Στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, η υπερβολική ανησυχία εμφανίζεται σχεδόν καθημερινά για τουλάχιστον 6 μήνες. Η καφεΐνη, άλλες ουσίες και ορισμένα φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αγχωδών διαταραχών.
Τα ίδια συμπτώματα μπορεί να έχουν και άλλες αιτίες. Αν σε ανησυχούν, συζήτησέ τα με τον γιατρό σου.
Αιτίες γενικευμένης αγχώδους διαταραχής και παράγοντες κινδύνου
Η ακριβής αιτία των αγχωδών διαταραχών δεν είναι γνωστή. Μπορεί να παίζουν ρόλο η κληρονομικότητα, η βιολογία και η χημεία του εγκεφάλου, το στρες και το περιβάλλον σου.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Οικογενειακό ιστορικό άγχους ή άλλων ψυχικών διαταραχών.
- Τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ή την ενήλικη ζωή.
- Έντονη συστολή ή απόσυρση σε νέες καταστάσεις ή γνωριμίες.
- Ορισμένα προβλήματα σωματικής υγείας, όπως παθήσεις του θυρεοειδούς ή αρρυθμίες.
- Γυναικείο φύλο, ειδικά για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και τις φοβίες.
Πώς γίνεται η διάγνωση
Ο γιατρός σου θα σε ρωτήσει για τις ανησυχίες σου, τα σωματικά συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σου. Για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή αξιολογεί αν ανησυχείς για πολλά διαφορετικά θέματα, αν δυσκολεύεσαι να ελέγξεις την ανησυχία και αν αυτή επηρεάζει την καθημερινότητά σου για τουλάχιστον 6 μήνες. Μπορεί να χρειαστούν κλινική εξέταση και εργαστηριακές εξετάσεις για να ελεγχθεί αν τα συμπτώματα οφείλονται σε άλλο πρόβλημα υγείας. Η αξιολόγηση μπορεί να γίνει και από ειδικό ψυχικής υγείας.
- Συζήτηση για τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό.
- Κλινική εξέταση.
- Εργαστηριακές εξετάσεις για τον αποκλεισμό άλλων προβλημάτων υγείας.
- Ψυχολογική αξιολόγηση.
Θεραπεία γενικευμένης αγχώδους διαταραχής
Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φάρμακα ή συνδυασμό τους. Στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή συνήθως προτείνεται πρώτα ψυχοθεραπεία. Ο γιατρός σου μπορεί επίσης να σε παραπέμψει σε ομάδα ειδικών ψυχικής υγείας για ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας. Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από τις συγκεκριμένες ανησυχίες και ανάγκες σου. Η βελτίωση μπορεί να χρειαστεί χρόνο. Αν η θεραπεία δεν σε βοηθά, συζήτησέ το με τον γιατρό σου.
- Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπείαΣε βοηθά να αναγνωρίζεις και να αλλάζεις σκέψεις και συμπεριφορές που συνδέονται με το άγχος. Μπορεί να γίνεται ατομικά ή σε ομάδα, με την υποστήριξη θεραπευτή.
- Φαρμακευτική αγωγήΓια τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή χρησιμοποιούνται συνήθως αντικαταθλιπτικά της κατηγορίας SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης). Ο γιατρός επιλέγει την κατάλληλη αγωγή σε συνεργασία μαζί σου.
- Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσηςΜπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες αγχώδεις διαταραχές. Χρησιμοποιεί τεχνικές όπως η ενσυνειδητότητα (προσοχή στην παρούσα στιγμή) και ο καθορισμός στόχων.
- Ομάδες υποστήριξηςΜπορεί να προσφέρουν επιπλέον βοήθεια στην αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών.
Τη θεραπεία και τη δόση κάθε φαρμάκου τις ορίζει ο γιατρός σου. Μην ξεκινάς και μη σταματάς φάρμακα μόνος σου.
Τι μπορείς να κάνεις μόνος σου
- Δοκίμασε τεχνικές διαχείρισης του στρες ως συμπληρωματική βοήθεια.
Πότε χρειάζεσαι άμεσα βοήθεια
Κάλεσε το 166 ή το 112, ή πήγαινε στα επείγοντα (ΤΕΠ), αν:
- Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη ζωή σου, κάλεσε ασθενοφόρο ή πήγαινε στα επείγοντα (ΤΕΠ) του νοσοκομείου.
- Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας ή περνάς κρίση ψυχικής υγείας, ζήτησε άμεσα βοήθεια.
Πότε να δεις γιατρό σύντομα
- Αν πιστεύεις ότι μπορεί να έχεις γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, κλείσε ραντεβού με τον γιατρό σου.
- Αν έχεις ήδη διάγνωση αλλά η θεραπεία δεν βοηθά, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.
Ποιος γιατρός: Ψυχίατρος, Ψυχολόγος. Εφημερεύοντα νοσοκομεία σήμερα
Συχνές ερωτήσεις για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή
Είναι κάθε άγχος γενικευμένη αγχώδης διαταραχή;
Όχι. Το άγχος πριν από μια εξέταση ή μια δύσκολη απόφαση μπορεί να είναι φυσιολογικό και να βοηθά στη συγκέντρωση. Η επίμονη ανησυχία που δύσκολα ελέγχεται και επηρεάζει την καθημερινότητά σου χρειάζεται αξιολόγηση.
Σχετίζεται το άγχος με τον θυρεοειδή;
Οι παθήσεις του θυρεοειδούς αναφέρονται μεταξύ των σωματικών προβλημάτων που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο αγχωδών διαταραχών. Κατά την αξιολόγηση του άγχους, ο γιατρός μπορεί να ελέγξει αν υπάρχει άλλο πρόβλημα υγείας που εξηγεί τα συμπτώματα.
Η θεραπεία για το άγχος χρειάζεται πάντα φάρμακα;
Όχι απαραίτητα: οι βασικές επιλογές είναι η ψυχοθεραπεία, τα φάρμακα ή ο συνδυασμός τους. Στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή συνήθως προτείνεται πρώτα ψυχοθεραπεία, με την επιλογή να προσαρμόζεται στις ανάγκες σου.
Η σελίδα είναι απλοποιημένη, δική μας σύνοψη επίσημων ιατρικών κειμένων δημόσιων φορέων υγείας για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και δεν αντικαθιστά τον γιατρό σου. Δεν κάνει διάγνωση: για τα δικά σου συμπτώματα και τη θεραπεία συζήτησε με γιατρό.
Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.
Τελευταίος έλεγχος: 10/11/2026