Η ανάγνωση και η γραφή αποδεικνύονται αποτελεσματικές «ασπίδες» απέναντι στο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ρας στο Σικάγο.
Δημοσιευμένη στο περιοδικό Neurology, η μελέτη διαπιστώνει ότι η ενασχόληση με δραστηριότητες που ενεργοποιούν τη σκέψη, όπως το διάβασμα βιβλίων και η εκμάθηση ξένων γλωσσών, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας κατά σχεδόν 40%.
Οι ερευνητές τονίζουν πως η σταθερή πνευματική εξάσκηση σε όλη τη ζωή μπορεί να προστατεύσει τη γνωστική υγεία. Παράλληλα, σημειώνουν ότι η άνοια εξελίσσεται σε ολοένα μεγαλύτερη απειλή για τη δημόσια υγεία.
Η διανοητική δραστηριότητα, όταν δέχεται ποικίλα ερεθίσματα, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά για τη γνωστική υγεία. Ενδέχεται έτσι να συμβάλει στην πρόληψη παθήσεων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η πιο γνωστή μορφή άνοιας, αλλά και άλλων μορφών νοητικής έκπτωσης.
Αμερικανοί ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Ρας στο Σικάγο διαπίστωσαν ότι η ανάγνωση, η γραφή και η εκμάθηση μίας ή δύο γλωσσών μπορούν να μειώσουν κατά σχεδόν 40% τον κίνδυνο άνοιας. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.
Η άνοια συνιστά σοβαρή απειλή
Σε παγκόσμιο επίπεδο, η άνοια συγκαταλέγεται στις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία. Οι προβλέψεις κάνουν λόγο για τριπλασιασμό των ανθρώπων που ζουν με την πάθηση, σε πάνω από 150 εκατομμύρια έως το 2050. Ειδικοί εκτιμούν ότι η γρήγορη αύξησή της απειλεί σοβαρά τα μελλοντικά συστήματα υγείας και τις υπηρεσίες κοινωνικής φροντίδας παγκοσμίως.
Η Άντρεα Ζάμιτ, συγγραφέας της μελέτης, ανέφερε ότι τα αποτελέσματα δείχνουν πως η γνωστική υγεία σε μεγαλύτερη ηλικία «επηρεάζεται έντονα» από την έκθεση σε περιβάλλοντα που ενεργοποιούν τη σκέψη σε κάθε στάδιο της ζωής.
«Τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά», δήλωσε. «Υποδηλώνουν ότι η συνεχής συμμετοχή σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων που διεγείρουν τη διανοητική λειτουργία καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μπορεί να κάνει τη διαφορά στη γνωστική λειτουργία. Οι δημόσιες επενδύσεις που διευρύνουν την πρόσβαση σε εμπλουτιστικά περιβάλλοντα, όπως βιβλιοθήκες και προγράμματα πρώιμης εκπαίδευσης που έχουν σχεδιαστεί για να πυροδοτήσουν τη διά βίου αγάπη για τη μάθηση, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης άνοιας».
Η ανάγνωση βιβλίων από την παιδική ηλικία
Για περίπου οκτώ χρόνια, οι ερευνητές παρακολούθησαν 1.939 άτομα, μέσης ηλικίας 80 ετών, τα οποία δεν είχαν άνοια όταν ξεκίνησε η μελέτη. Σε τρεις χρονικές φάσεις, οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγια για τις γνωστικές δραστηριότητες και τους μαθησιακούς πόρους τους.
Για την περίοδο πριν από τα 18 έτη, οι ερευνητές εξέτασαν τον εμπλουτισμό του περιβάλλοντος: πόσο συχνά διάβαζαν οι συμμετέχοντες βιβλία και αν είχαν στο σπίτι εφημερίδες και άτλαντες. Συνυπολογίστηκε επίσης η εκμάθηση ξένης γλώσσας για διάστημα μεγαλύτερο των πέντε ετών.
Η Δρ Ιζόλντε Ράντφορντ, ανώτερη διευθύντρια πολιτικής στο Ίδρυμα για την έρευνα του Αλτσχάιμερ στη Βρετανία, σημείωσε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν πως η άνοια δεν αποτελεί αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης.
«Αυτή η νέα έρευνα δείχνει ότι η διατήρηση της πνευματικής δραστηριότητας σε όλη τη ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ κατά σχεδόν 40%», είπε η Ράντφορντ, η οποία δεν έλαβε μέρος στη μελέτη. «Αυτό υποστηρίζει αυτό που ήδη γνωρίζουμε για τα προληπτικά βήματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας».
Τα βασικά σημεία της μελέτης
- Η νέα έρευνα από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Ρας στο Σικάγο δείχνει ότι η ανάγνωση και η γραφή μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας κατά σχεδόν 40%.
- Η πνευματική ενασχόληση σε όλη τη διάρκεια της ζωής μπορεί να ενισχύει την προστασία της γνωστικής υγείας.
- Η άνοια απειλεί όλο και περισσότερο τη δημόσια υγεία, ενώ τα περιστατικά παγκοσμίως αναμένεται να αυξηθούν.
- Τα ευρήματα αναδεικνύουν τη σημασία της πνευματικής και μαθησιακής ενίσχυσης από νεαρή ηλικία για τον περιορισμό του κινδύνου άνοιας.
- Επενδύσεις του δημόσιου τομέα σε εκπαιδευτικές και πολιτιστικές δράσεις ενδέχεται να συμβάλουν στην πρόληψη της άνοιας.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/grafi-kai-anagnosi-aspides-prostasias-kata-toy-altschaimer/19944
