ΟΜΟΡΦΙΑ
Γκρίζα μαλλιά: Η Olivia Colman αναδεικνύεται στη νέα βασίλισσα του διακριτικού ασημί
Το 2026 είναι αναμφίβολα η χρονιά του διακριτικού ασημί. Είτε πρόκειται για λεπτές ασημί ανταύγειες, είτε για ρίζες που …
ΜΕΣΗ
FITNESS
Τρέξιμο-περπάτημα: Πώς οι διαλειμματικές προπονήσεις βελτίωσαν τον χρόνο μου στον ημιμαραθώνιο
Οι διαλειμματικές προπονήσεις μπορούν να βοηθήσουν και όσους ακολουθούν τη μέθοδο τρεξίματος-περπατήματος να βελτιώσουν …
FITNESS
Άσκηση μετά τα 65: μόλις 4 λεπτά την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη
Μια καθημερινή ρουτίνα ενδυνάμωσης διάρκειας μόλις τεσσάρων λεπτών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη δύναμη, την ισορροπί…
FITNESS
Φριζάρισμα: Τα 8 καλύτερα προϊόντα κατά του φριζαρίσματος για το 2026
Το φριζάρισμα δεν είναι πρόβλημα μόνο του καλοκαιριού: μπορεί να εμφανιστεί όλο τον χρόνο, μετά την άσκηση ή ακόμη και σ…
FITNESS
Περπάτημα με βάρη: Οφέλη, κίνδυνοι και τι να προσέξετε
Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες μορφές καρδιαγγειακής άσκησης: επιβαρύνει τα οστά, είναι ήπιο για τις αρθρώσεις…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Γιατί η διάγνωση που αρχικά έμοιαζε εμπόδιο έγινε αφετηρία αλλαγής
Τον Μάιο του 2022, ενώ ταξίδευε σε όλο τον κόσμο, η Samantha Ciaccia παρατήρησε αιματηρό έκκριμα από τις θηλές της. Η επ…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος των ωοθηκών: Συμπτώματα και πότε χρειάζεται να απευθυνθείτε σε γιατρό
Κύρια συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκώνΤα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών περιλαμβάνουν συμπτώματα που εμφανίζοντα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κατάθλιψη: Πώς ο χορός σάλσα μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με νέα μελέτη
Ο χορός σάλσα μπορεί να συνδέεται με λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης και κοινωνικού άγχους, σύμφωνα με νέα μελέτη στο περ…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: πρωτεΐνη στο αίμα ίσως συνδέει τη φλεγμονή με την υγεία του εγκεφάλου
Οι εξάψεις μπορεί να διακόπτουν την καθημερινότητα, οι νυχτερινές εφιδρώσεις να προκαλούν εξάντληση και η νοητική θολούρ…
ΥΓΕΙΑ
Αξονική σπονδυλαρθρίτιδα: Πότε ο πόνος στη μέση μπορεί να κρύβει φλεγμονή
Ο Graham ήταν 16 ετών όταν ξεκίνησε μαθητεία ως χτίστης και σχεδόν από τότε υπέφερε από πόνο στη μέση. Στα 32 του, όταν …
FITNESS
Αρτηριακή πίεση: Ερευνητές συνέκριναν 10 είδη άσκησης και βρήκαν ποια ξεχώρισαν
Δεν χρειάζεται κάθε προπόνηση να σας αφήνει λαχανιασμένους για να ωφελεί την καρδιά. Αν προσπαθείτε να διαχειριστείτε τη…
ΥΓΕΙΑ
Συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να ανακουφίσει την «ομίχλη του εγκεφάλου» μετά τη θεραπεία για καρκίνο του μαστού
Συμπλήρωμα διατροφής με οξαλοξικό, ένα μόριο που υπάρχει φυσιολογικά στον οργανισμό και βοηθά τα κύτταρα να παράγουν ενέ…
ΥΓΕΙΑ
Βηματομετρητές: Τα δεδομένα δραστηριότητας μπορεί να δίνουν ενδείξεις για τη μελλοντική υγεία του εγκεφάλου
Ενήλικες που έκαναν κατά μέσο όρο λιγότερα από 5.000 βήματα την ημέρα διαγνώστηκαν αργότερα με άνοια, νόσο του Πάρκινσον…
ΥΓΕΙΑ
Τεστοστερόνη: Αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Η θεραπεία με τεστοστερόνη συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στην εγκυμοσύνη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο περιγεννητικής κατάθλιψης
Οι έγκυες με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο περιγεννητικής κατάθλιψης, σύμφωνα …
FITNESS
Κολύμβηση ή ποδηλασία: ποια είναι η καλύτερη συμπληρωματική άσκηση για τους δρομείς;
Είτε αναρρώνετε από τραυματισμό είτε θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας, η κολύμβηση και η ποδηλασία μπορούν να προσ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Συσπάσεις τοκετού: Πώς αισθάνονται, πότε αρχίζουν και πώς τις χρονομετρείτε
Οι συσπάσεις μπορεί να μοιάζουν με κύματα που απλώνονται στον κορμό. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε κράμπες, πίεση στην πύ…
ΣΕΞ
Προκαταρκτικά: 25 ιδέες για να απολαύσετε την ερωτική επαφή χωρίς βιασύνη
Η ερωτική διέγερση και η προσμονή μπορούν να είναι εξίσου απολαυστικές με την ίδια την ερωτική επαφή. Τα προκαταρκτικά δ…
FITNESS
Οστεοπόρωση μετά τα 65: 5 ασκήσεις χαμηλής επιβάρυνσης που δυναμώνουν τα οστά χωρίς τρέξιμο
Η απώλεια οστικής μάζας επιταχύνεται μετά τα 65, αλλά συχνά αυτό που αλλάζει τη ζωή δεν είναι η ίδια η αραίωση των οστών…
FITNESS
Προπόνηση δύναμης για αρχάριους: 4 λάθη που μπορεί να φρενάρουν την πρόοδό σας
Το ξεκίνημα στο γυμναστήριο μπορεί να είναι λίγο αμήχανο, όσο καιρό κι αν πηγαίνετε. Τη μια στιγμή προσπαθείτε να ρυθμίσ…
FITNESS
Μυϊκή μάζα: Οι γυναίκες αρχίζουν να τη χάνουν ήδη από τη νεαρή ενήλικη ζωή
Η απώλεια μυϊκής μάζας δεν αρχίζει απαραίτητα μετά τα 60 ή τα 70. Νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να ξεκινά ήδη από τη δεκ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκέφαλος της εγκυμοσύνης: πώς συνδέονται η άσκηση, το άγχος και η διάθεση με τη μνήμη
Τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης συνδέονται με εντονότερο «εγκέφαλο της εγκυμοσύνης» —γνωστό και ως «baby brain», «θο…
ΥΓΕΙΑ
Πρόπτωση πυελικών οργάνων: Πόσο συχνή είναι μετά την εγκυμοσύνη και ποια συμπτώματα να προσέξετε
Το πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και συνδετικών ιστών που στηρίζει τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα, τον…
ΥΓΕΙΑ
Ισχιαλγία: Συμπτώματα, αιτίες, αντιμετώπιση και πρόληψη
Η ισχιαλγία εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο, το οποίο ξεκινά από τη μέση και φτάνει έως τα πέλματα, ερεθίζεται ή πιέζε…
ΥΓΕΙΑ
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Τα αίτια της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, ή υπότασης, ποικίλλουν από την αφυδάτωση έως μια καρδιακή πάθηση. Η κατανάλωση π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή χωρίς μέτρημα θερμίδων: Πώς η Μπέκι έχασε τέσσερις πέτρες και βελτίωσε την υγεία της
Η Μπέκι Τάκερ αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή της ένα απόγευμα στο πάρκο, όταν συνειδητοποίησε ότι δεν είχε την ενέργεια να …
ΥΓΕΙΑ
Καρδιομυοπάθεια: Στα 22 αγνόησε τα συμπτώματα, μέχρι που υπέστη έμφραγμα
Στα 22 της, η Gwen Mayes σπούδαζε στο Πανεπιστήμιο Emory για να γίνει βοηθός ιατρού. Παρότι γνώριζε ότι οι λιποθυμίες, η…
ΥΓΕΙΑ
Πόνος στους γλουτούς: Πιθανές αιτίες, διάγνωση και τρόποι ανακούφισης
Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή καταπόνηση, αλλά μια συχνή αιτία που συχνά παραβλέπεται είναι η δυσλ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μύρτιλα κάθε μέρα: πιθανή επίδραση στη διάθεση των μεγαλύτερων σε ηλικία ενηλίκων
Μια μικρή πιλοτική μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση μύρτιλων μπορεί να επηρεάζει τα βακτήρια του εντέρου και ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόκκινο κρέας: Σάκχαρο που περιέχει συνδέθηκε με 63% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Ένα σάκχαρο που υπάρχει φυσικά στο κόκκινο κρέας ενδέχεται να βοηθήσει να εξηγηθεί γιατί η κατανάλωση αυτών των τροφίμων…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια, διάγνωση και υποστήριξη
Ένα ψηλαφητό ογκίδιο είναι το συχνότερο πρώιμο σύμπτωμα του καρκίνου του μαστού, αλλά περίπου 1 στις 6 γυναίκες με καρκί…
FITNESS
Γάμπες: Τρεις ασκήσεις για να περιορίσετε το σφίξιμο και να ενισχύσετε το τρέξιμο
Το επίμονο σφίξιμο στις γάμπες μετά το τρέξιμο μπορεί να σχετίζεται με ανεπαρκή ενδυνάμωση των μυών. Τρεις ασκήσεις —άλμ…
ΥΓΕΙΑ
Μπάνιο: 38 λάθη στην καθημερινή ρουτίνα και έξυπνες λύσεις για να τα διορθώσετε
Περνάμε πιθανότατα περισσότερο χρόνο στο μπάνιο απ’ όσο συνειδητοποιούμε, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα κάνουμε όλα σωστ…
FITNESS
Προπόνηση ενδυνάμωσης: πρόγραμμα 30 λεπτών για αρχάριους, με ασκήσεις για όλο το σώμα
Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μυϊκής δύναμης, στη διατήρηση της υγείας καθώς μεγαλώνουμε και …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
PET/CT ολόκληρου σώματος: Διαγνωστικές εικόνες σε μόλις 1 λεπτό με νέο σαρωτή
Ένας νέας γενιάς σαρωτής PET/CT ολόκληρου σώματος μπορεί να παράγει εικόνες διαγνωστικής ποιότητας με μόλις 1 λεπτό σάρω…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κεταμίνη κατά ή μετά την καισαρική ίσως μειώνει τα πρώιμα συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης
Η κεταμίνη, φάρμακο που χρησιμοποιείται στα χειρουργεία για αναισθησία και ανακούφιση από τον πόνο, ενδέχεται να έχει έν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους μετά τα 40: 14 απλοί τρόποι για να χάσετε κιλά
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους για να χάσουν βάρος άτομα άνω των 40, αναφέροντας ότι οι αλλαγές στο σώμα και στον μεταβολι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Το μαγείρεμα στο σπίτι συνδέεται με 25% χαμηλότερο κίνδυνο
Για την άνοια, πρόσφατη μελέτη στο Journal of Epidemiology & Community Health κατέγραψε κατά 23% μικρότερο κίνδυνο μ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
FDA: Εγκρίθηκε δόση 7,2 mg για το GLP-1 της Novo Nordisk, τριπλάσια από τη μέγιστη
Η FDA έδωσε έγκριση για τριπλάσια δόση του GLP-1 φαρμάκου της Novo Nordisk, στα 7,2 χιλιοστόγραμμα, με στόχο τη διαχείρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Mayo Clinic: Πώς η ορμονική θεραπεία συνδέεται με 35% μεγαλύτερη απώλεια βάρους μετά τα 50
Η νέα μελέτη της Mayo Clinic δείχνει ότι ο συνδυασμός ορμονικής θεραπείας με το φάρμακο GLP-1 tirzepatide ενδέχεται να ε…