Η λήψη μαγνησίου ενδέχεται να έχει ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα, επισημαίνουν ειδικοί από τις ΗΠΑ.
Ανάμεσα στους συνδυασμούς που μπορεί να μειώσουν τη δράση των σκευασμάτων ή να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις είναι η ταυτόχρονη χρήση του με αντιβιοτικά, όπως οι τετρακυκλίνες και οι φθοροκινολόνες, με φάρμακα για τα οστά, δηλαδή διφωσφονικά, με φάρμακα για τον θυρεοειδή, όπως η λεβοθυροξίνη, καθώς και με συμπληρώματα ασβεστίου.
Καλό είναι οι λήψεις να απέχουν χρονικά, ενώ πριν χρησιμοποιήσετε συμπλήρωμα μαγνησίου συνιστάται να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Αν λαμβάνετε μαγνήσιο, έχει σημασία πότε το παίρνετε. Ειδικοί από τις ΗΠΑ προειδοποιούν ότι η συγχορήγησή του με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.
«Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο, το οποίο χρειάζεται ο οργανισμός για πολλές σημαντικές λειτουργίες», αναφέρει ο Dr. James Fleet, καθηγητής Διατροφής, Κυτταρικών & Μοριακών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, στο Ώστιν.
Το μαγνήσιο συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στην παραγωγή ενέργειας και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα, υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων και είναι σημαντικό για την υγεία των οστών.
Πολλά τρόφιμα φυτικής προέλευσης περιέχουν φυσικά μαγνήσιο, επομένως, όπως λέει ο Dr. Fleet, όσοι τα τρώνε καθημερινά λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες. Αντίθετα, όσοι δεν καταναλώνουν τέτοιες τροφές ενδέχεται να παρουσιάσουν έλλειψη, όπως μπορεί να συμβεί και σε άτομα με ορισμένα γαστρεντερικά προβλήματα.
Οι συγκεκριμένοι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν το ιχνοστοιχείο ως συμπλήρωμα. Ο καθηγητής τονίζει, ωστόσο, ότι λόγω της συμπυκνωμένης δόσης χρειάζεται προσοχή στον συνδυασμό του με φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα, καθώς υπάρχει πιθανότητα αλληλεπίδρασης.
Μια τέτοια αλληλεπίδραση μπορεί να μεταβάλει τη δραστικότητα των φαρμάκων ή των συμπληρωμάτων, κάνοντάς τα λιγότερο ή περισσότερο δραστικά. Υπάρχει επίσης το ενδεχόμενο να εμφανιστεί κάποια ανεπιθύμητη αντίδραση.
Ποιοι είναι, λοιπόν, οι συνδυασμοί του μαγνησίου με φάρμακα και συμπληρώματα που χρειάζονται προσοχή; Ο Dr. Fleet αναφέρει τους πιο συχνούς. Παράλληλα, συμβουλεύει: αν λαμβάνετε οποιοδήποτε άλλο σκεύασμα, είτε φάρμακο είτε συμπλήρωμα είτε βότανο, εκτός από το μαγνήσιο, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Αντιβιοτικά
Στα φάρμακα που ενδέχεται να αλληλεπιδράσουν με το μαγνήσιο ανήκουν τα αντιβιοτικά τετρακυκλίνες και φθοροκινολόνες. Οι τετρακυκλίνες χορηγούνται για την αντιμετώπιση πολλών λοιμώξεων, μεταξύ των οποίων η ακμή, τα χλαμύδια και η διάρροια των ταξιδιωτών.
Για λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος, αλλά και για ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις και άλλες παθήσεις, χρησιμοποιούνται οι φθοροκινολόνες.
Η λήψη συμπληρώματος μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση αυτών των αντιβιοτικών από τον οργανισμό. Αυτό ενδέχεται να περιορίσει τη δράση τους και να αφήσει τον οργανισμό ευάλωτο στα βακτήρια που προκαλούν τις λοιμώξεις.
Η απορρόφηση του συμπληρώματος μπορεί να επηρεαστεί και από τα αντιβιοτικά, αν και, όπως διευκρινίζει ο Dr. Fleet, αυτό είναι λιγότερο ανησυχητικό. Αν λαμβάνετε αυτά τα αντιβιοτικά και σκέφτεστε να προσθέσετε συμπλήρωμα μαγνησίου, ρωτήστε τον γιατρό σας.
Φάρμακα για τα οστά και διφωσφονικά
Για την οστεοπόρωση και άλλες παθήσεις που επηρεάζουν την πυκνότητα και την υγεία των οστών χορηγούνται συχνά διφωσφονικά.
«Αυτή η κατηγορία φαρμάκων έχει χαμηλή απορρόφηση ακόμα και στις καλύτερες συνθήκες», αναφέρει ο Dr. Fleet. Για τον λόγο αυτό συνιστάται η λήψη τους με νερό και με άδειο στομάχι, ώστε να μεγιστοποιούνται οι πιθανότητες πλήρους απορρόφησης.
Ο καθηγητής προειδοποιεί ότι, αν πάρετε ταυτόχρονα μαγνήσιο, η απορρόφηση των διφωσφονικών μπορεί σχεδόν να εξουδετερωθεί. Για να αποφευχθεί αυτό, ο θεράπων ιατρός μπορεί είτε να σας συστήσει να μη λαμβάνετε το συμπλήρωμα είτε να αφήνετε διάστημα τουλάχιστον 60 λεπτών (μίας ώρας) ανάμεσα στις δύο λήψεις, προσθέτει.
Φάρμακα θυρεοειδούς και λεβοθυροξίνη
Η λεβοθυροξίνη χρησιμοποιείται ευρέως για την αντιμετώπιση του υποθυρεοειδισμού, αλλά χορηγείται και σε ορισμένες μορφές καρκίνου. Πρόκειται για συνθετική εκδοχή της θυροξίνης, γνωστής και ως Τ4, της φυσικής ορμόνης του θυρεοειδούς.
Σύμφωνα με τον Dr. Fleet, η συνθετική Τ4 μπορεί να αλληλεπιδράσει απευθείας με το μαγνήσιο στο έντερο, με αποτέλεσμα να περιοριστεί η δράση του φαρμάκου. «Να βεβαιώνεστε ότι μεσολαβούν τουλάχιστον 2 έως 4 ώρες μεταξύ της λήψης αυτών των δύο», συμβουλεύει.
Συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνήσιο
Το ασβέστιο είναι αναγκαίο ιχνοστοιχείο για την υγεία των οστών και των δοντιών, ενώ συμμετέχει και σε άλλες σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Όμως, όπως επισημαίνει ο Dr. Fleet, δεν συνδυάζεται καλά με το μαγνήσιο, ιδίως όταν η δόση του ενός είναι πολύ μεγαλύτερη από του άλλου. Όπως εξηγεί, «είναι παρόμοια από χημικής απόψεως».
Πολλά συμπληρώματα παρέχουν και τα δύο ιχνοστοιχεία, με τις δόσεις τους να έχουν σχεδιαστεί ώστε να λειτουργούν συμπληρωματικά. Διαφορετικά είναι τα πράγματα όταν λαμβάνονται χωριστά και η ποσότητα του ενός, για παράδειγμα, είναι διπλάσια από του άλλου: τότε μπορεί να δυσκολευτεί η απορρόφησή τους από τον οργανισμό.
Και σε αυτή την περίπτωση, προτιμήστε να τα λαμβάνετε σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, όχι μαζί. Φροντίστε να απέχουν μεταξύ τους μερικές ώρες οι δύο λήψεις.
Όποιο φάρμακο ή συμπλήρωμα κι αν λαμβάνετε, εάν σκοπεύετε να προσθέσετε μαγνήσιο, ζητήστε πρώτα τη συμβουλή του γιατρού σας, τονίζει ο Dr. Fleet.
Φωτογραφία: iStock
Συνοπτική ανασκόπηση
- Το μαγνήσιο ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά τη δράση ορισμένων φαρμάκων και συμπληρωμάτων, περιορίζοντας την αποτελεσματικότητά τους.
- Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή όταν το μαγνήσιο λαμβάνεται ταυτόχρονα με αντιβιοτικά, φάρμακα για τα οστά ή τον θυρεοειδή, καθώς και με συμπληρώματα ασβεστίου.
- Καλό είναι να μεσολαβεί διάστημα από τουλάχιστον 60 λεπτά έως και 4 ώρες ανάμεσα στη λήψη μαγνησίου και στα άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα.
- Πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα μαγνησίου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ιδίως αν λαμβάνετε άλλα φάρμακα.
- Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, ωστόσο η ποσότητα που προσλαμβάνεται χρειάζεται να βρίσκεται σε ισορροπία με τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/diatrofi/pairnete-magnisio-min-to-syndyazete-me-ayta-ta-pente-farmaka-kai-sympliromata/21466
