Η επιλογή συντρόφου διαμορφώνεται από συναισθηματικές, κοινωνικές και υπαρξιακές επιρροές, παρότι συχνά καθορίζεται από επιφανειακά κριτήρια. Είναι σημαντικό να διαλέγουμε με επιθυμία και ελευθερία, όχι επειδή νιώθουμε ανάγκη ή φόβο, και να αναζητούμε ουσιαστικές σχέσεις στις οποίες μπορούμε να παραμένουμε ο εαυτός μας.
Η αναγνώριση συμπεριφορών που επαναλαμβάνονται βοηθά να προχωρούμε σε πιο συνειδητές επιλογές και να στρεφόμαστε σε ανθρώπους που ενθαρρύνουν την εξέλιξή μας. Η ψυχολόγος Χαρίκλεια Κωνσταντίνου εισηγείται να επιδιώκουμε σχέσεις με ολοκληρωμένες προσωπικότητες, όχι με ανθρώπους που θεωρούμε «μισούς».
Στην επιλογή συντρόφου επιδρούν συναισθηματικοί, κοινωνικοί και υπαρξιακοί λόγοι, αλλά συχνά και επιφανειακά κριτήρια. Πολλοί φαίνεται να προτιμούν εκείνον ή εκείνη που προσφέρει ανακούφιση στο παρόν, αντί για το πρόσωπο που τους ταιριάζει ουσιαστικά. Η επιλογή δεν προκύπτει τυχαία: επηρεάζεται από τα βιώματα, τα τραύματα, τις ελλείψεις, τα συναισθήματα και τις προσδοκίες του καθενός. Αν δεν τα αναγνωρίζετε, μπορεί ασυνείδητα να επαναλαμβάνετε μοτίβα που σας βλάπτουν ή σας περιορίζουν.
Επιλέγετε με βάση την ανάγκη ή την επιθυμία;
Το «σε χρειάζομαι» —ότι, δηλαδή, έχω ανάγκη από εσένα— διαφέρει ουσιαστικά από το «σε θέλω». Όταν κυριαρχεί η ανάγκη, συχνά συνοδεύεται από φόβο, ανασφάλεια και σκέψεις όπως «σε χρειάζομαι, δεν αντέχω τη μοναξιά». Αντίθετα, η επιλογή από επιθυμία συνδέεται με σιγουριά, εμπιστοσύνη και ελευθερία. Η ελευθερία δεν ασκεί πίεση ή εκβιασμό και δεν οδηγεί σε συμβιβασμούς για να καλυφθούν τα κενά.
Διαλέγετε επειδή το επιθυμείτε, όχι επειδή φοβάστε.
Η επαφή σας είναι ουσιαστική ή μένει στην επιφάνεια;
Η έλξη συχνά εστιάζει σε επιφανειακά στοιχεία, όπως η εμφάνιση, η κοινωνική θέση και η σωματική χημεία. Μπορεί αρχικά να προσφέρει ικανοποίηση, η οποία όμως φθίνει τόσο γρήγορα όσο εμφανίστηκε. Ουσιαστική συνάντηση υπάρχει όταν επικοινωνείτε σε βάθος, κατανοείτε ο ένας τον άλλον και αφήνετε χώρο στις επιθυμίες του άλλου, χωρίς κριτική ή προκαθορισμένα φίλτρα.
Όταν η επαφή μένει επιφανειακή, εστιάζει στην εμφάνιση, την οικονομική άνεση, την κοινωνική ζωή και στην εικόνα προς τα έξω.
Στρέφεστε σε ανθρώπους που σας επιτρέπουν να είστε ο εαυτός σας, χωρίς όρους και «πρέπει».
Αισθάνεστε ολοκληρωμένοι ή σαν να είστε μισοί;
Συχνά οι άνθρωποι αναζητούν στις σχέσεις «το άλλο τους μισό», θεωρώντας πως δεν είναι ολοκληρωμένοι. Έτσι, υπάρχει ο κίνδυνος να προσπαθούν να καλύψουν τις ελλείψεις του άλλου, αντί να συνδέονται ως πλήρεις προσωπικότητες. Ο ή η σύντροφος δεν είναι το κομμάτι που λείπει από το δικό σας παζλ, αλλά συνοδοιπόρος στη ζωή, με ξεχωριστή προσωπικότητα, ενδιαφέροντα, κοινωνική ζωή και επιθυμίες.
Επιλέγετε ανθρώπους που είναι ολοκληρωμένοι και σας θέλουν κι εσάς ολόκληρους.
Ποια μοτίβα επαναλαμβάνετε χωρίς να το αντιλαμβάνεστε;
Όταν δεν εντοπίζουμε ένα μοτίβο συμπεριφοράς στη ζωή μας, συχνά καταλήγουμε να το επαναλαμβάνουμε. Σκεφτείτε: επιλέγετε ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι, επειδή δυσκολεύεστε να συνδεθείτε; Στρέφεστε σε ανασφαλείς συντρόφους με την πεποίθηση ότι θα τους σώσετε; Ή επιλέγετε ισορροπημένους ανθρώπους επειδή επιθυμείτε έναν συνοδοιπόρο; Η επίγνωση των μοτίβων δεν μεταβάλλει όσα έγιναν στο παρελθόν, μπορεί όμως να δημιουργήσει περιθώριο για διαφορετικές και πιο συνειδητές επιλογές στο παρόν.
Αναζητάτε ανθρώπους που σας στηρίζουν ώστε να γίνεστε συνεχώς η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Η Χαρίκλεια Κωνσταντίνου είναι ψυχολόγος (MSc) και συστημική υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια.
Με λίγα λόγια
- Στην επιλογή συντρόφου επιδρούν συναισθηματικοί, κοινωνικοί και υπαρξιακοί παράγοντες, αν και συχνά υπερισχύουν τα επιφανειακά κριτήρια.
- Η επιλογή συντρόφου είναι προτιμότερο να γίνεται με επιθυμία και ελευθερία, αντί να υπαγορεύεται από ανάγκη και φόβο.
- Για μια ουσιαστική σύνδεση χρειάζονται επικοινωνία σε βάθος και κατανόηση, πέρα από την επιφανειακή έλξη.
- Αναζητήστε ολοκληρωμένες προσωπικότητες και όχι «άλλα μισά», για να δημιουργείτε ισότιμες σχέσεις.
- Όταν αναγνωρίζουμε συμπεριφορές που επαναλαμβάνονται, μπορούμε να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές συντρόφου.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/epilogi-syntrofoy-poia-einai-ta-kritiria/21997
