Σε δημοσιευμένο άρθρο, άνδρες με μεγαλύτερη ηλικία μοιράζονται χρήσιμες συμβουλές για το πώς αλλάζει η ερωτική ζωή όσο μεγαλώνουν. Περιγράφουν το σεξ ως πιο ουσιαστικό με την πάροδο του χρόνου, με έμφαση στην επικοινωνία, τη σύνδεση και την απόλαυση αντί στην επίδοση και τη βιασύνη.
Με βάση την εμπειρία τους, άνδρες άνω των 30 προτείνουν να δίνεται περισσότερος χώρος στα προκαταρκτικά, να καλλιεργείται συναισθηματική ασφάλεια και να υπάρχει σταθερή επικοινωνία για μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Παράλληλα, επισημαίνουν τις αρνητικές συνέπειες της υπερβολικής θέασης πορνογραφικού περιεχομένου και την αξία της αυθεντικής σύνδεσης με τον/τη σύντροφο.
Η εμπειρία και η ηλικία αλλάζουν ουσιαστικά τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες προσεγγίζουν το σεξ. Όταν μειώνεται η βιασύνη και προτεραιότητα γίνεται η σύνδεση, η ερωτική ζωή αποκτά μεγαλύτερο βάθος και ποιότητα. Ποιες συμβουλές έχουν να δώσουν οι ώριμοι άνδρες
Το σεξ γίνεται καλύτερο όσο περνούν τα χρόνια
Για τους άνδρες άνω των 30, το σεξ φαίνεται να αποκτά περισσότερο νόημα και πληρότητα, καθώς απομακρύνονται από τις πιέσεις και τα στερεότυπα της νεότητας.
Οι εμπειρίες τους δείχνουν ότι το καλό σεξ δεν κρίνεται από την απόδοση ούτε από την ταχύτητα. Περισσότερο μετρούν η επικοινωνία, η σύνδεση και η κατανόηση όσων χρειάζεται ο/η σύντροφος.
Η προσοχή περνά από το αποτέλεσμα στην ίδια τη διαδικασία: μεγαλύτερο βάρος έχουν τα προκαταρκτικά, η συναισθηματική ασφάλεια και η κοινή απόλαυση. Η αλλαγή αυτή οδηγεί σε καλύτερη σεξουαλική εμπειρία και σε βαθύτερες διαπροσωπικές σχέσεις.
Έρευνα στο The Journal of Sex Research συνδέει τη σεξουαλική ικανοποίηση με την επικοινωνία των συντρόφων, την ποικιλία στις ερωτικές πρακτικές και τη συναισθηματική εγγύτητα, περισσότερο απ’ ό,τι με τη συχνότητα ή την «τεχνική» επίδοση. Ειδικότερα, όσοι συμμετέχοντες έδιναν χρόνο στα προκαταρκτικά, στη λεκτική επικοινωνία και στη συναισθηματική σύνδεση ανέφεραν αισθητά μεγαλύτερη ικανοποίηση.
Οι συμβουλές ώριμων ανδρών για το καλό σεξ
Ο Jackson Hightower θυμάται ότι, όταν ήταν νεότερος, βιαζόταν σε κάθε δραστηριότητα, ακόμη και στο σεξ. Στα 42 του, πλέον, έχει καταλάβει πόσο σημαντικό είναι να επιβραδύνει.
Ο ίδιος εξηγεί πως με την εμπειρία αυξάνονται η διάρκεια και η απόλαυση και για τους δύο, ενώ η επικοινωνία γίνεται καλύτερη.
«Το σεξ έχει γίνει σημαντικά καλύτερο με την ηλικία», είπε ο Hightower στο HuffPost. «Διαρκεί περισσότερο, υπάρχει περισσότερος χρόνος για σύνδεση και περισσότερος χρόνος για να της προσφέρετε οργασμούς και ευχαρίστηση».
Όπως παρατηρεί, οι μεγαλύτεροι άνδρες γνωρίζουν καλύτερα πώς να διαμορφώσουν ένα περιβάλλον ασφάλειας, ώστε η σύντροφός τους να μπορέσει να αφεθεί.
Η σεξουαλική εμπειρία δεν κρίνεται μόνο από την επίδοση
Πολλοί άνδρες μαθαίνουν από μικροί να θεωρούν ότι το σεξ έχει ως επίκεντρο τη διείσδυση. Η αντίληψη αυτή δημιουργεί πίεση και στενεύει τα περιθώρια της εμπειρίας.
Μια διαφορετική οπτική μπορεί να κάνει το σεξ πιο ελεύθερο και απολαυστικό. Αντί για την «απόδοση», προτεραιότητα έχουν η σύνδεση και όσα μοιράζονται οι δύο σύντροφοι.
Αυτή η αλλαγή αφήνει περισσότερο χρόνο για τα προκαταρκτικά, αλλά και για δραστηριότητες που ενισχύουν την απόλαυση.
Η επικοινωνία είναι καθοριστική στη σεξουαλική ζωή
Η συζήτηση την ώρα του σεξ μπορεί να αναβαθμίσει αισθητά την εμπειρία.
Επιβεβαίωση, καθοδήγηση και ενθάρρυνση με λόγια μπορούν να βοηθήσουν τη σύντροφό σας να μείνει συγκεντρωμένη στη στιγμή και να την απολαύσει.
Με αυτόν τον τρόπο περιορίζεται το άγχος και δυναμώνει ο δεσμός ανάμεσα στους δύο συντρόφους.
«Πολλές φορές, το μεγαλύτερο εμπόδιο για να φτάσει μια γυναίκα σε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ είναι το ίδιο της το συνειδητό “σκεπτόμενο” μέρος του εγκεφάλου, εκείνο που γεμίζει με άγχος και ανασφάλεια» — Stirling Cooper, 39 ετών, sex coach
Οι βασικές αρχές μετρούν περισσότερο από τα «κόλπα»
Η πεποίθηση ότι απαιτούνται περίπλοκες τεχνικές για καλό σεξ είναι διαδεδομένη, αλλά η εμπειρία υποδεικνύει κάτι διαφορετικό.
Σημαντικό ρόλο παίζουν η προσμονή, η αποπλάνηση και το συναισθηματικό δέσιμο.
Καθοριστικά στοιχεία είναι επίσης η κατανόηση της ψυχολογίας της συντρόφου και η ισορροπία ανάμεσα στην ένταση και την τρυφερότητα.
«Μην παίζετε μόνο μία νότα. Κατακτήστε όλη την κλίμακα. Κάντε το αυτό με τα βασικά μέχρι να μπορέσετε να δημιουργήσετε τη δική σας τέχνη» — Michael Chief, dating coach και συγγραφέας
Συζητήστε χωρίς δισταγμό για όσα προτιμάτε
Η περιέργεια, μαζί με την ειλικρινή επικοινωνία, συμβάλλει στην ανακάλυψη όσων αρέσουν πραγματικά στον/στη σύντροφο.
Απλές ερωτήσεις και μικρές αλλαγές, βήμα προς βήμα, μπορούν να κάνουν την εμπειρία πολύ πιο ικανοποιητική.
Για να υπάρχει αμοιβαία απόλαυση, χρειάζεται κατανόηση και προσαρμογή.
«Κάντε ερωτήσεις που μπορούν να απαντηθούν με ναι ή όχι, όπως “θα το θέλατε πιο χαμηλά;”, “πιο αριστερά;”, “κυκλικά;”, “πιο απαλά;”. Στη συνέχεια προσαρμοστείτε σταδιακά και ρωτήστε ξανά μέχρι να βρείτε το ιδανικό» — Steve Bodansky, 71 ετών, sex educator
Η απόλαυση αφορά ολόκληρο το σώμα
Σημαντικό μάθημα είναι ότι η εμπειρία δεν αφορά μόνο ένα σημείο, αλλά το σώμα συνολικά.
Η προσοχή σε περισσότερες ερωτογενείς ζώνες, μαζί με περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά, μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο απολαυστική.
Τα βασικά σημεία:
- Η διείσδυση δεν είναι το μόνο μέρος του σεξ
- Η ευχαρίστηση μπορεί να προέλθει από ολόκληρο το σώμα
- Ο χρόνος των προκαταρκτικών μπορεί να παραταθεί
- Με υπομονή ενισχύονται η ένταση και η απόλαυση
- Η ποικιλία βοηθά τη σύντροφο να απολαύσει περισσότερο
- Η φροντίδα συνεχίζεται και μετά το σεξ
Η συναισθηματική εγγύτητα διατηρείται και μετά το σεξ
Το «aftercare», δηλαδή η φροντίδα μετά την πράξη, συμβάλλει στη συναισθηματική εγγύτητα και στην ανάπτυξη ενός βαθύτερου δεσμού.
Αν και συχνά μένει στο περιθώριο, αυτό το στοιχείο μπορεί να αλλάξει σημαντικά την εμπειρία.
Περιορισμός του πορνό και ενίσχυση της σύνδεσης
Η υπερβολική έκθεση σε πορνογραφικό περιεχόμενο ενδέχεται να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική εμπειρία.
Ο Hightower αναφέρει ότι μπορεί να διαμορφώσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες και να δυσχεράνει τη σύνδεση με έναν πραγματικό σύντροφο.
Ο περιορισμός της κατανάλωσης μπορεί να συνδεθεί με μια εμπειρία πιο αυθεντική και ουσιαστική.
Συμπερασματικά
- Άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας καταθέτουν συμβουλές για καλύτερη ερωτική ζωή, δίνοντας προτεραιότητα στην επικοινωνία και τη σύνδεση και όχι στην επίδοση.
- Καθώς μεγαλώνουν, οι άνδρες αντιλαμβάνονται περισσότερο πόσο σημαντικά είναι τα προκαταρκτικά και η συναισθηματική ασφάλεια για μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
- Η συζήτηση κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία και να μειώσει το άγχος, διευκολύνοντας τη σύντροφο να απολαύσει περισσότερο.
- Η αξιοποίηση περισσότερων ερωτογενών ζωνών και η προσφορά διαφορετικών εμπειριών αποτελούν βασικούς παράγοντες για μεγαλύτερη απόλαυση.
- Η υπερβολική κατανάλωση πορνογραφικού περιεχομένου είναι δυνατόν να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική εμπειρία και να περιορίσει την αυθεντική σύνδεση με τον ή τη σύντροφο.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/sexual-health/orimoi-andres-moirazontai-tis-kalyteres-symvoyles-toys-gia-tin-erotiki-praxi-tha-ginete-kalyteroi-erastes/24026
