Ύπνος μωρού: Το μυστικό για να κοιμάται καλύτερα είναι πολύ απλό

Για ένα νεογέννητο, η αγκαλιά της μητέρας ή του πατέρα αποτελεί έναν από τους πρώτους τρόπους εξερεύνησης του κόσμου. Η επαφή με το ανθρώπινο σώμα, μαζί με τη ζεστασιά και τη γνώριμη μυρωδιά, προσφέρει αίσθημα ασφάλειας, ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες της ζωής.

Μια τόσο απλή πρακτική ενδέχεται, ωστόσο, να σχετίζεται και με μετρήσιμες διαφορές στον ύπνο. Νέα μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό Pediatric Research διαπίστωσε ότι η επαφή δέρμα με δέρμα συνδέθηκε με πιο σταθερό ύπνο σε πρόωρα νεογνά.

Τι αποκάλυψε η μελέτη για τον ύπνο των πρόωρων βρεφών;

Στη μελέτη εντάχθηκαν 61 πρόωρα βρέφη σε κλινικά σταθερή κατάσταση. Είχαν γεννηθεί από την 29η έως και την 34η εβδομάδα κύησης και νοσηλεύονταν σε Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών.

Τα βρέφη έλαβαν μέρος σε μία ή περισσότερες συνεδρίες επαφής δέρμα με δέρμα, με διάρκεια τουλάχιστον μίας ώρας. Οι ερευνητές εξέτασαν τις καταγραφές της καρδιοαναπνευστικής παρακολούθησης, συγκρίνοντας τις περιόδους ύπνου και εγρήγορσης πριν από την επαφή, κατά τη διάρκειά της και στη συνέχεια.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα βρέφη εμφάνισαν λιγότερη εγρήγορση και πιο συνεχόμενο ύπνο. Οι αλλαγές αυτές καταγράφηκαν και αφού τελείωσε η αγκαλιά, κάτι που αφήνει ανοιχτό το ενδεχόμενο η επίδραση να συνεχίζεται και μετά την ίδια την επαφή.

Τα δεδομένα, πάντως, προέρχονται από μελέτη παρατήρησης. Επομένως, καταγράφουν συσχέτιση, αλλά δεν τεκμηριώνουν οριστικά ότι η επαφή προκαλεί τις αλλαγές στον ύπνο.

Πώς συμβάλλει ο ύπνος στην ανάπτυξη των πρόωρων μωρών;

Στις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, ο εγκέφαλος βρίσκεται σε ταχεία ανάπτυξη. Ο ύπνος υποστηρίζει αυτή την πορεία, καθώς συμβάλλει τόσο στην ωρίμανση του νευρικού συστήματος όσο και στην οργάνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Τα πρόωρα μωρά ολοκληρώνουν εκτός μήτρας ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξής τους. Για τον λόγο αυτό, η διαφύλαξη του ύπνου τους αποτελεί ιδιαίτερα σημαντική πλευρά της φροντίδας τους.

Η έρευνα εμπλουτίζει τα δεδομένα για τα γνωστά οφέλη της μεθόδου kangaroo care, ή «φροντίδας καγκουρό». Στο πλαίσιο της πρακτικής, το βρέφος τοποθετείται με την κατάλληλη υποστήριξη πάνω στο γυμνό στήθος του γονέα.

Γονείς και νεογέννητο: η αξία της επαφής δέρμα με δέρμα

Η πρακτική της επαφής δέρμα με δέρμα μπορεί να περιλαμβάνει και τον πατέρα, όχι μόνο τη μητέρα. Έτσι, εκείνος έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει τον δεσμό με το νεογέννητο και να μοιραστεί μαζί του πολύτιμες στιγμές εγγύτητας.

Για τα πρόωρα βρέφη, η εφαρμογή της μεθόδου γίνεται με τις οδηγίες του προσωπικού της νεογνολογικής μονάδας και προσαρμόζεται στην κατάσταση και στις ανάγκες του κάθε μωρού.

Η αγκαλιά δεν αναιρεί την ανάγκη τήρησης των κανόνων ασφαλούς ύπνου. Αν ο γονέας νυστάζει ή σκοπεύει να κοιμηθεί, χρειάζεται να βάλει το μωρό ανάσκελα, στη δική του ασφαλή επιφάνεια ύπνου.

Η μελέτη αναδεικνύει ότι η φροντίδα ενός μωρού περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από το τάισμα και την κάλυψη των καθημερινών αναγκών του. Η ανθρώπινη επαφή μπορεί, κάποιες φορές, να προσφέρει οφέλη που δεν περιμένουμε.