Το λεπτό, ζαρωμένο δέρμα είναι συχνό αισθητικό ζήτημα. Βασικές αιτίες του είναι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, αλλά και συνήθειες όπως το κάπνισμα.
Η σωστή φροντίδα και η πρόληψη μπορούν, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, να συμβάλουν στη βελτίωση της εικόνας του δέρματος. Παράλληλα, προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιούνται τακτικά και περιέχουν συστατικά όπως ρετινοειδή και υαλουρονικό οξύ είναι δυνατόν να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Για την προστασία του δέρματος βοηθούν επίσης το αντηλιακό, τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο, ενώ η επαρκής ενυδάτωση αποτελεί βασικό στοιχείο για την υγεία του.
Η έγκαιρη λήψη των κατάλληλων μέτρων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του λεπτού, ζαρωμένου δέρματος. Παρότι ευθύνονται και εξωτερικοί παράγοντες, υπάρχουν επιλογές που μπορούν να αναβαθμίσουν την εμφάνισή του. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν, μάλιστα, πως η σωστή φροντίδα και η πρόληψη έχουν τη δυνατότητα να αντιστρέψουν ένα μέρος της βλάβης. Ποια βήματα μπορείτε, λοιπόν, να ακολουθήσετε;
Ζαρωμένο δέρμα: Πότε είναι αισθητικό ζήτημα και πότε ανησυχητικό;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα συνιστά κυρίως αισθητικό ζήτημα, αν και ενδέχεται να συνδέεται με πιθανά προβλήματα υγείας. Επειδή συνήθως οφείλεται σε εκτεταμένη βλάβη από τον ήλιο, όσοι εμφανίζουν λέπτυνση και ρυτίδωση του δέρματος μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος.
Παράλληλα, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και χάνει μέρος της ελαστικότητάς του, με αποτέλεσμα να είναι ευκολότερο να εμφανίσει μώλωπες ή γρατζουνιές. Αν τέτοιοι τραυματισμοί δεν φροντιστούν κατάλληλα, υπάρχει πιθανότητα μόλυνσης.
Πολλές κρέμες και λοσιόν διαφημίζονται ως προϊόντα που μειώνουν την εικόνα του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος. Όσοι επιθυμούν ταχύτερη φροντίδα μπορούν επίσης να εξετάσουν θεραπείες που χορηγούνται από γιατρό. Οι ειδικοί εξηγούν ποιες επιλογές είναι αποτελεσματικότερες και αν υπάρχουν τρόποι να αποφευχθεί εξαρχής το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα.
Πώς και πότε εμφανίζεται το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η δερματολόγος Δρ. Shoshana Marmon ανέφερε στη HuffPost ότι το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα οφείλεται κυρίως στην ηλιακή έκθεση. «Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα αναπτύσσεται αποκλειστικά από τη γήρανση, αλλά παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα συμβάλλουν σημαντικά. Όλοι είναι ευάλωτοι, αλλά ανοιχτόχρωμα άτομα, που είναι πιο επιρρεπή σε βλάβες από τον ήλιο, διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο», εξήγησε.
Η ηλιακή ακτινοβολία οδηγεί σε μείωση του όγκου του δέρματος, καθώς προκαλεί αφυδάτωση. «Δεν αποθηκεύει νερό με τον ίδιο τρόπο επειδή η ακεραιότητα του δέρματος καταστρέφεται», ανέφερε στην HuffPost η δερματολόγος Δρ. Shani Francis. Η διαδικασία αυτή φθείρει το κολλαγόνο και την ελαστίνη — πρωτεΐνες που συγκρατούν νερό και συμβάλλουν στη διατήρηση της δομής του δέρματος.
Η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, ακόμη κι όταν προέρχεται από σολάριουμ. «Στην πραγματικότητα, δεν φταίει ο ίδιος ο ήλιος, αλλά η υπεριώδης ακτινοβολία. Κάθε τύπος έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία θα βλάψει και θα υποβαθμίσει το κολλαγόνο και τους ιστούς ελαστίνης», σημείωσε η Δρ. Francis.
Σημαντική είναι και η συμβολή των γονιδίων. «Αν και οι γονείς σας έχουν λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, ξέρετε ότι πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία πρόληψης λίγο νωρίτερα», ήταν η συμβουλή της ειδικού.
Η Δρ. Marmon σημείωσε ότι πολλές γυναίκες εντοπίζουν λέπτυνση και ρυτίδωση του δέρματος κοντά στην εμμηνόπαυση, καθώς τότε τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων επιταχύνουν την απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης. Έτσι, το δέρμα λεπταίνει και χάνει υγρασία και λίπος.
«Ξεκινά περίπου στη μέση ηλικία και επιδεινώνεται καθώς μεγαλώνουμε. Οι ελαστικές ίνες, ξεκινούν πολύ δυνατές. Στις ηλικίες μετά τα 20, το δέρμα επανέρχεται αμέσως. Μόλις φτάσετε στα 40, δεν λειτουργεί ακριβώς έτσι», ανέφερε χαρακτηριστικά η Δρ. Francis.
Στην HuffPost, η δερματολόγος Δρ. Noëlle S. Sherber ανέφερε ότι η λέπτυνση και οι ρυτίδες που σχετίζονται με την υπεριώδη ακτινοβολία εμφανίζονται συχνά στην περιοχή των ματιών, στο στήθος και στη ράχη των χεριών. Σε ορισμένους ανθρώπους εντοπίζονται ακόμη πάνω από τα γόνατα ή στην εσωτερική πλευρά των βραχιόνων.
Πώς να προστατευτείτε από το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η εφαρμογή αντηλιακού μοιάζει με την προφανή επιλογή για την πρόληψη του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος. Ωστόσο, η Δρ. Francis επισημαίνει ότι ενδέχεται να υπάρχει πιο αποτελεσματική μέθοδος.
Γυαλιά ηλίου, ένα καπέλο και τέτοια πράγματα είναι πάντα καλύτερα από το αντηλιακό επειδή παραμένουν στη θέση τους. Το αντηλιακό δεν διαρκεί. Δεν είναι μόνιμο. Η προστασία από τον ήλιο είναι πολύ πιο ολοκληρωμένη. Πάντα λέω στους ανθρώπους, σκεφτείτε το αντηλιακό ως την τελευταία γραμμή άμυνάς σας», σημειώνει.
Στα σημεία που δεν καλύπτονται από ρούχα ή αξεσουάρ, χρειάζεται η εφαρμογή αντηλιακού. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει αδιάβροχο προϊόν ευρέος φάσματος, με SPF 30 και άνω.
Μη συνταγογραφούμενες επιλογές για το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η Marmon υπογραμμίζει ότι χρειάζεται ρεαλιστική προσέγγιση στις προσδοκίες για όσα μπορούν να πετύχουν οι θεραπείες χωρίς συνταγή που υπόσχονται να εξαφανίσουν τα σημάδια του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος. «Ενώ οι κρέμες, οι ενυδατικές, οι λοσιόν και ιδιαίτερα τα αντηλιακά είναι χρήσιμα στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, η εξάλειψη όλων των σημαδιών γήρανσης είναι σχεδόν αδύνατη», τόνισε.
Ωστόσο, αν χρησιμοποιούνται συστηματικά, τα προϊόντα τοπικής εφαρμογής που περιέχουν συστατικά όπως τα παρακάτω:
- ρετινοειδή,
- α-υδροξυοξέα,
- πεπτίδια,
- αυξητικούς παράγοντες,
- υαλουρονικό οξύ και
- αντιοξειδωτικά
μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και, κατ’ επέκταση, στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.
«Αυτά τα προϊόντα γενικά χρειάζονται αρκετούς μήνες για να γίνει εμφανές το πιθανό τους όφελος», προειδοποίησε η Δρ. Sherber. Επισήμανε επίσης ότι η ακριβότερη επιλογή δεν σημαίνει ότι είναι πιθανότερο να αποδώσει. «Μια εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι μόνο τα προϊόντα περιποίησης δέρματος υψηλής ποιότητας μπορούν να καταπολεμήσουν το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, ενώ στην πραγματικότητα, η συνεπής χρήση είναι πολύ πιο σημαντική από την τιμή».
Επιλέγοντας ενυδατική κρέμα, φροντίστε ακόμη να περιέχει νερό, ώστε να ενυδατώνει το δέρμα. «Το νερό είναι το Νο1 ενυδατικό. Ένα μεγάλο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι να καλύπτουν το δέρμα με λάδι όταν είναι ήδη αφυδατωμένο, επειδή το μόνο που θα κάνει είναι να βελτιώσει το φραγμό», καταλήγει η Δρ. Francis.
Τι να θυμάστε
- Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και άλλοι παράγοντες, όπως το κάπνισμα, προκαλούν κυρίως το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
- Η πρόληψη και η κατάλληλη φροντίδα, με προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδή και υαλουρονικό οξύ, μπορούν να βελτιώσουν την εικόνα του δέρματος.
- Για την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία και τη διατήρηση της ενυδάτωσης, είναι σημαντικά το αντηλιακό, τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο.
- Η κληρονομικότητα και η μείωση των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος.
- Λεπτό και ζαρωμένο δέρμα μπορεί να παρουσιαστεί γύρω από τα μάτια, στο στήθος και στη ράχη των χεριών.
- Για αποτελεσματικότερη ενυδάτωση του δέρματος, προτιμήστε κρέμες που περιέχουν νερό.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/omorfia/lepto-kai-gerasmeno-derma-oi-aities-kai-ta-mystika-anazoogonisis/5332
