Τα social media επηρεάζουν τις σχέσεις, καθώς ακόμη και φαινομενικά αθώες κινήσεις, όπως ένα «like» ή ένα σχόλιο, ενδέχεται να φέρουν εντάσεις και ανασφάλειες. Η «ψηφιακή ζήλια» וה οι συγκρίσεις με τις εξιδανικευμένες εικόνες άλλων ζευγαριών βαθαίνουν τις ρωγμές σε ήδη εύθραυστες σχέσεις.
Όπως σημειώνουν οι ειδικοί, η αναζήτηση επιβεβαίωσης μπορεί να τροφοδοτήσει παρεξηγήσεις και προστριβές. Για να διατηρηθεί η σύνδεση, θεωρούν καθοριστικά τον διάλογο και τα σαφή όρια ιδιωτικότητας. Στο τέλος, η ουσιαστική σύνδεση φαίνεται στην πραγματική ζωή και όχι στον αριθμό των likes.
Κάποιες συμπεριφορές και επιλογές στα social media μοιάζουν ακίνδυνες, ωστόσο ενδέχεται να κλονίσουν τη σταθερότητα ενός ζευγαριού.
Ένας γνώριμος καβγάς μπορεί να επαναλαμβάνεται συχνότερα απ’ ό,τι περιμένουμε: αφορμή ίσως γίνει ένα επιπλέον like ή ένα σχόλιο σε φωτογραφία κάποιου άλλου. Τα σημερινά ζευγάρια δεν προστατεύονται πίσω από την ιδιωτικότητα, αλλά βρίσκονται στο προσκήνιο, ανάμεσα σε ειδοποιήσεις και likes που εμφανίζονται στην οθόνη.
Παρότι τα social media παρουσιάζονται ως μέσο σύνδεσης, μπορεί τελικά να φέρουν τους ανθρώπους πιο μακριά. Τι αλλάζει στη σχέση όταν το κινητό τραβά περισσότερο την προσοχή από ένα βλέμμα?
Πώς επηρεάζει τη σχέση μας ο αλγόριθμος των social media
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει πια αιτία προστριβών ανάμεσα στους συντρόφους. Πλέον, δεν είναι τα λόγια που πληγώνουν, αλλά οι ψηφιακές κινήσεις. Τα social media δεν γεννούν κατ’ ανάγκη τα προβλήματα· μπορούν, όμως, να φανερώσουν ή να δυναμώσουν εντάσεις που προϋπήρχαν.
Συχνό φαινόμενο είναι η «ψηφιακή ζήλια». Μερικές φορές, ένα απλό like σε φωτογραφία αρκεί για να προκαλέσει αίσθημα ανασφάλειας και να γεννήσει υποψίες.
Μια ακόμη παγίδα, που οι ειδικοί χαρακτηρίζουν ιδιαίτερα επικίνδυνη, είναι η συνεχής σύγκριση. Στο Instagram και στο TikTok προβάλλονται ζευγάρια που αγκαλιάζονται μπροστά σε ηλιοβασιλέματα, μέσα σε εξιδανικευμένες εικόνες. Μπροστά σε αυτές, η ρουτίνα ενός «απλού» ζευγαριού μπορεί να μοιάζει μονότονη, ιδίως όταν η σχέση έχει αδυναμίες και δεν είναι καλά θωρακισμένη.
Με αυτόν τον τρόπο, ο αλγόριθμος ενισχύει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα, προβάλλοντας λογαριασμούς ανθρώπων που προκαλούν σε πολλούς καχυποψία και ανασφάλεια.
Η τάση για υπερέκθεση στα social media
Σημαντική πηγή τριβών είναι και η ανάγκη να λαμβάνει κανείς επιβεβαίωση. Η απόφαση να μην εμφανίζεται ο ή η σύντροφος σε αναρτήσεις μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα ως απουσία δέσμευσης και να προκαλέσει ένταση. Ορισμένοι θέλουν να «εκθέσουν» τη σχέση τους για να την «επισημοποιήσουν», ενώ άλλοι επιλέγουν να κρατούν την προσωπική τους ζωή ιδιωτική.
Όταν αρχίζουμε να παρατηρούμε, να ψάχνουμε και να ελέγχουμε, πάντα θα βρούμε κάτι που μπορούμε να παρερμηνεύσουμε. Έτσι, η παρέμβαση στην ιδιωτικότητα του ζευγαριού κάνει τον δεσμό πιο ευάλωτο. Ακόμη κι ένα εικονικό βλέμμα προς άλλη κατεύθυνση μπορεί να ανασύρει αληθινές ανασφάλειες.
Παρά την ανησυχητική αυτή εικόνα, καθοριστικός είναι ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο διάλογος και η σαφής έκφραση των ορίων μας βοηθούν να μείνουμε ενωμένοι.
Τα social media δεν είναι εργαλείο επιτήρησης. Η ουσιαστική σύνδεση δεν αποτιμάται με likes, αλλά με όσα δημιουργούμε μαζί εκτός διαδικτύου, στην καθημερινή ζωή, μακριά από τις οθόνες.
Σε λίγα σημεία
- Ακόμη και φαινομενικά «αθώα» likes ή σχόλια στα social media μπορούν να φέρουν εντάσεις και ανασφάλεια στις σχέσεις.
- Η «ψηφιακή ζήλια» και η αντιπαραβολή με εξιδανικευμένες εικόνες άλλων ζευγαριών επιδεινώνουν τις δυσκολίες σε ήδη εύθραυστες σχέσεις.
- Η αναζήτηση επιβεβαίωσης στα social media μπορεί να προκαλέσει παρερμηνείες και προστριβές ανάμεσα στους συντρόφους.
- Ο αλγόριθμος των social media ενδυναμώνει αρνητικά συναισθήματα και υποψίες, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τις σχέσεις.
- Για μια υγιή σχέση, σημαντικά είναι ο διάλογος και ο σεβασμός στην ιδιωτικότητα.
- Η ουσιαστική σύνδεση κρίνεται στην πραγματική ζωή και στις επαφές εκτός διαδικτύου, όχι στα likes.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/social-media-poso-mporei-na-traymatisei-ena-athoo-like/8145
