Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνει ότι οι άνθρωποι είναι βιολογικά «εποχιακά» όντα, καθώς οι εποχές και το ηλιακό φως ασκούν σημαντική επίδραση στους κιρκάδιους ρυθμούς. Ακόμη και με την τεχνολογία που αναπαράγει το φυσικό φως, η διάρκεια της ημέρας και οι καιρικές συνθήκες εξακολουθούν να επηρεάζουν τη διάθεση, την ενέργεια και τις καθημερινές μας συνήθειες.
Τα ευρήματα ενδέχεται να συμβάλουν σε νέους τρόπους κατανόησης της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, καθώς και άλλων προβλημάτων υγείας που συνδέονται με τον ύπνο και τους κιρκάδιους ρυθμούς. Παράλληλα, οι ερευνητές βρήκαν γενετικά στοιχεία που ερμηνεύουν γιατί οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στις εποχιακές μεταβολές.
Η εναλλαγή των εποχών έχει αντίκτυπο στον άνθρωπο και στον οργανισμό του. Καθοριστικό ρόλο έχουν τόσο το ηλιακό φως όσο και οι καιρικές συνθήκες. Νέα έρευνα αναφέρει ότι είμαστε, πράγματι, εποχιακά… πλάσματα.
Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό npj Digital Medicine, καταλήγει ότι οι ανθρώπινοι κιρκάδιοι ρυθμοί ακολουθούν τις εποχιακές μεταβολές και επηρεάζονται από αυτές. Οι ερευνητές τονίζουν ότι οι άνθρωποι είναι πραγματικά… εποχιακοί, ακόμη κι αν στο σύγχρονο περιβάλλον δυσκολευόμαστε να το αποδεχτούμε.
Σήμερα, οι πόλεις φωτίζονται από πλήθος τεχνητών φώτων σε πολλά χρώματα, ενώ στα σπίτια μπορούμε να διαλέξουμε τον φωτισμό που προτιμάμε. Επιπλέον, ο ηλεκτρισμός και η τεχνολογία επιτρέπουν την αναπαραγωγή ακόμη και του ηλιακού φωτός. Με αυτά τα δεδομένα, θα περίμενε κανείς ότι οι άνθρωποι δεν εξαρτώνται πια τόσο από αυτό.
Στην πραγματικότητα, ωστόσο, το ηλιακό φως εξακολουθεί να επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργειά, τις συνήθειες και τον ύπνο μας. Οι ερευνητές επισημαίνουν ειδικότερα ότι το μήκος της ημέρας και η ποσότητα φωτός που δεχόμαστε επηρεάζουν ουσιαστικά τη φυσιολογία μας.
Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι είμαστε βιολογικά προδιατεθειμένοι να ζούμε με εποχιακές μεταβολές. Αυτό επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε στις αλλαγές των εποχών και του φωτός και προσαρμοζόμαστε σε αυτές.
Η έρευνα ανοίγει νέες προοπτικές
Η ανακάλυψη ενδέχεται να διευρύνει την κατανόηση της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, ενός τύπου κατάθλιψης που σχετίζεται με τις αλλαγές των εποχών.
Επιπλέον, τα αποτελέσματα μπορεί να αποτελέσουν αφετηρία για νέες μελέτες γύρω από προβλήματα υγείας που συνδέονται με το κατά πόσο τα ωράρια ύπνου συμβαδίζουν με τα κιρκάδια ρολόγια μας. Ήδη, έρευνες έχουν δείξει ότι η διάθεση επηρεάζεται σημαντικά όταν τα προγράμματα ύπνου δεν ευθυγραμμίζονται καλά με τους κιρκάδιους ρυθμούς.
Η ασυμφωνία αυτή ενδέχεται να έχει σοβαρότερες συνέπειες για την ψυχική υγεία, προκαλώντας κακή διάθεση και άγχος, ενώ μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η εποχικότητα είναι γραμμένη στο DNA
Τα συμπεράσματα της έρευνας δείχνουν ότι η εποχικότητα στους ανθρώπους έχει και γενετική βάση, η οποία ίσως εξηγεί τις μεγάλες αποκλίσεις στην ένταση με την οποία τα άτομα επηρεάζονται από τη διάρκεια της ημέρας. Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, ορισμένοι προσαρμόζονται ευκολότερα, ενώ άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται πολύ περισσότερο.
Αναμένεται να ακολουθήσουν περισσότερες μελέτες. Προς το παρόν, όμως, η συγκεκριμένη έρευνα αποτελεί ένα πρώτο, σημαντικό βήμα που αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε τους ανθρώπινους κιρκάδιους ρυθμούς.
Η εργασία σε βάρδιες και οι κιρκάδιοι ρυθμοί
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν κατέγραψαν τη δραστηριότητα δύο ιατρικών ασκούμενων μέσω της μέτρησης των βημάτων τους, καθώς και τους κιρκάδιους ρυθμούς τους. Οι διαφορές που αποτυπώθηκαν στα γραφήματα ανέδειξαν πόσο διαφορετικά μπορεί να επιδρά η εργασία σε βάρδιες, ανάλογα με την εποχή.
Συχνά αντιμετωπίζουμε τους κιρκάδιους ρυθμούς σαν να αποτελούν ένα ενιαίο ρολόι. Ωστόσο, η μελέτη έδειξε ότι λειτουργούν δύο ρολόγια: το ένα συγχρονίζεται με την αυγή και το άλλο με το λυκόφως, ενώ τα δύο «επικοινωνούν» μεταξύ τους.»
Συνοπτικά
- Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν διαπίστωσαν σε νέα μελέτη ότι οι άνθρωποι επηρεάζονται από τις εποχές και το ηλιακό φως, αποτελώντας βιολογικά «εποχιακά» πλάσματα.
- Παρά την τεχνολογική πρόοδο, που επιτρέπει την προσομοίωση του φυσικού φωτός, οι κιρκάδιοι ρυθμοί εξακολουθούν να έχουν σημασία για τη διάθεση και την ενέργεια.
- Τα ευρήματα μπορεί να ανοίξουν τον δρόμο για νέες προσεγγίσεις στην κατανόηση της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, καθώς και άλλων προβλημάτων υγείας που συνδέονται με τον ύπνο.
- Υπάρχουν γενετικά στοιχεία που εξηγούν γιατί οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στις εποχιακές αλλαγές, στοιχείο που δείχνει ότι η εποχικότητα είναι εν μέρει κληρονομική.
- Η μελέτη έδειξε ακόμη πως οι κιρκάδιοι ρυθμοί δεν λειτουργούν ως ένα ενιαίο σύστημα: δύο «ρολόγια», ένα για την αυγή και ένα για το λυκόφως, αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/ereyna-apokalyptei-eimaste-viologika-epochiaka-plasmata/8792
