Πιλοτική μελέτη του Michigan Medicine δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να συμβάλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η μία ακολούθησε τη μεσογειακή διατροφή και η άλλη τη δίαιτα FODMAP.
Ελαφρώς καλύτερη ήταν η έκβαση για την ομάδα της δίαιτας FODMAP, ωστόσο σημαντική βελτίωση ανέφερε και το 73% όσων ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να αποτελέσει μια λιγότερο περιοριστική εναλλακτική, τονίζοντας παράλληλα ότι χρειάζονται μεγαλύτερες μελέτες στο μέλλον.
Νέα πιλοτική έρευνα από την ομάδα του Michigan Medicine δείχνει πως η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να καταπραΰνει τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
Με τυχαία κατανομή, οι συμμετέχοντες εντάχθηκαν σε δύο ομάδες: η πρώτη ακολούθησε μεσογειακή διατροφή και η δεύτερη τη δίαιτα FODMAP. Το συγκεκριμένο διατροφικό σχήμα φαίνεται πως μπορεί να βοηθήσει το 70%-75% των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Το βασικό κριτήριο βελτίωσης —μείωση της έντασης του κοιλιακού πόνου κατά 30%— επιτεύχθηκε από το 73% των ασθενών που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή. Στην ομάδα της δίαιτας FODMAP το ποσοστό ήταν 80%.
Παγκοσμίως, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αφορά περίπου το 4-11% του πληθυσμού. Οι περισσότεροι ασθενείς προτιμούν τις διατροφικές παρεμβάσεις αντί της φαρμακευτικής αγωγής.
Η μεσογειακή διατροφή ως εναλλακτική επιλογή
Πάνω από τους μισούς ασθενείς βλέπουν βελτίωση των συμπτωμάτων με τη χαμηλή σε FODMAP δίαιτα. Ωστόσο, αρκετοί τη θεωρούν περιοριστική και δύσκολη να την τηρήσουν.
Σε προηγούμενες εργασίες, οι ερευνητές του Michigan Medicine εξέτασαν πιο εύκολα εφαρμόσιμες εναλλακτικές. Η προσπάθεια αυτή οδήγησε στην πρόταση μιας «απλής FODMAP», η οποία περιορίζει μόνο τις ομάδες τροφίμων του ακρωνυμίου FODMAP που είναι πιθανότερο να προκαλέσουν συμπτώματα.
«Οι πιο περιοριστικές δίαιτες, όπως η δίαιτα χαμηλή σε FODMAP, μπορεί να είναι δύσκολες στην εφαρμογή τους ενώ υπάρχουν και ανησυχίες σχετικά με τις ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Η μεσογειακή διατροφή μας ενδιαφέρει ως μια εναλλακτική λύση που ξεπερνά αρκετούς από αυτούς τους περιορισμούς, δίχως να στερείται θρεπτικών συστατικών» αναφέρει ο Δρ. Prashant Singh, γαστρεντερολόγος στο Michigan Medicine και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της έρευνας
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την καρδιαγγειακή λειτουργία, τη γνωστική υγεία και τη συνολική ευεξία είναι ήδη ευρέως γνωστά. Παρ’ όλα αυτά, οι παλαιότερες μελέτες για την επίδρασή της στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είχαν καταλήξει σε αντικρουόμενα ευρήματα.
Για τέσσερις εβδομάδες, δύο ομάδες ασθενών ακολούθησαν είτε τη μεσογειακή διατροφή είτε το στάδιο περιορισμού της δίαιτας FODMAP. Ως βασικό τελικό σημείο, σύμφωνα με τα πρότυπα του FDA, ορίστηκε η μείωση της έντασης του κοιλιακού πόνου κατά 30% μετά την πάροδο των τεσσάρων εβδομάδων.
Στη μελέτη έλαβαν μέρος ασθενείς με διάγνωση είτε συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου με διάρροια είτε της μικτής μορφής, η οποία περιλαμβάνει συμπτώματα δυσκοιλιότητας ή διάρροιας.
Η μεσογειακή διατροφή ανακούφισε τα συμπτώματα, αλλά πιο έντονη βελτίωση τόσο στην ένταση του κοιλιακού πόνου όσο και στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων καταγράφηκε στην ομάδα που ακολούθησε τη χαμηλή σε FODMAP δίαιτα.
Στην πιλοτική μελέτη ολοκλήρωσαν τη συμμετοχή τους 20 ασθενείς. Οι ερευνητές έκριναν πως τα ευρήματα επαρκούν για να στηρίξουν τη διεξαγωγή μεγαλύτερων, ελεγχόμενων δοκιμών, ώστε να εξεταστεί αν η μεσογειακή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσματική παρέμβαση για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
«Τα ευρήματα αυτά προστίθενται σε ένα αυξανόμενο σώμα στοιχείων που υποδηλώνουν ότι η μεσογειακή διατροφή θα μπορούσε να αποτελέσει μια χρήσιμη προσέγγιση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου», καταλήγει ο Δρ. William Chey, επικεφαλής του τμήματος Γαστρεντερολογίας στο University of Michigan, πρόεδρος του American College of Gastroenterology και κύριος συγγραφέας της μελέτης.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurogastroenterology & Motility.
Συνοπτικά
- Σύμφωνα με πιλοτική έρευνα του Michigan Medicine, η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
- Στη μελέτη, οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν σε δύο ομάδες: η μία ακολούθησε τη μεσογειακή διατροφή, ενώ η άλλη τη δίαιτα FODMAP.
- Σημαντική βελτίωση δήλωσε το 73% των ασθενών της ομάδας που ακολούθησε τη μεσογειακή διατροφή, ωστόσο η δίαιτα FODMAP είχε κάπως καλύτερα αποτελέσματα.
- Ως λιγότερο περιοριστική επιλογή για τη διαχείριση του συνδρόμου, οι ερευνητές προτείνουν τη μεσογειακή διατροφή.
- Παράλληλα, τα ευρήματα αναδεικνύουν την ανάγκη για μεγαλύτερες, πιο ελεγχόμενες δοκιμές που θα εξετάσουν την αποτελεσματικότητα της μεσογειακής διατροφής.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/diatrofi/i-diatrofi-kleidi-gia-tin-antimetopisi-toy-eyerethistoy-enteroy/9494
