Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει την πιστή τήρηση της μεσογειακής διατροφής με αυξημένα επίπεδα των πρωτεϊνών ουμανίνης κ…
Η σχέση της κατανάλωσης ελαιόλαδου με την υγεία του εντέρου και του εγκεφάλου βρίσκεται στο επίκεντρο, με έμφαση στον άξ…
Το άρθρο συγκεντρώνει χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για όσους αρχίζουν τώρα τη νηστεία της Σαρακοστής, αναδεικνύοντας τ…
Η νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, αποδεικνύει ότι η μεσογειακή διατρ…
Ένας νευρολόγος επισημαίνει τρεις συνδυασμούς συμπληρωμάτων διατροφής που ενδέχεται να βλάψουν την εγκεφαλική υγεία. Παρ…
Νέα μελέτη για τα ζαχαρούχα ποτά δείχνει ότι η κατανάλωσή τους ενδέχεται να επιβαρύνει την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβ…
Οι κόκκινες και οι πράσινες πιπεριές φυτρώνουν στο ίδιο φυτό, αλλά η διατροφική τους σύσταση αλλάζει ανάλογα με το πόσο …
Μια νέα μελέτη εισηγείται τον έλεγχο του γονιδίου APOE σε ενήλικες μέσης ηλικίας, καθώς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμ…
Στην ισπανική επαρχία Ουρένσε, όσοι φτάνουν τα 100 χρόνια ακολουθούν τη διατροφή Southern European Atlantic Diet (SEAD),…
Μια νέα μελέτη στο Nature αναφέρει ότι οι SuperAgers, άνθρωποι άνω των 80 ετών με εξαιρετική μνήμη, παράγουν έως και διπ…
Μια νέα μελέτη ξεχωρίζει πέντε διατροφικά πρότυπα που σχετίζονται με καλύτερη μακροχρόνια υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια …
Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η κετογονική δίαιτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να …
Η απορρόφηση των βιταμινών ενδέχεται να επηρεάζεται τόσο από το είδος τους όσο και από την ώρα λήψης. Οι υδατοδιαλυτές β…
Οι ογκολόγοι επισημαίνουν ότι το κάψιμο τροφίμων, μεταξύ άλλων του κρέατος και των λαχανικών, ενδέχεται να δημιουργήσει …
Η Καθαρή Δευτέρα ανοίγει την περίοδο της Σαρακοστής και φέρνει στο τραπέζι θρεπτικές επιλογές, όπως θαλασσινά, όσπρια κα…
Η νηστεία της Σαρακοστής μπορεί να έχει σημαντικά διατροφικά οφέλη, από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού έως τη βελτίωσ…
Μια νέα μελέτη στο British Journal of Nutrition εξέτασε τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος και την πιθανό…
Ο καρδιολόγος παρουσιάζει έξι εύκολους τρόπους που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς, επισημαίνοντας πόσο σημα…
Το άρθρο παρουσιάζει αλλαγές στη διατροφή που ενδέχεται να συμβάλουν ουσιαστικά στην υγεία μας. Η ποιότητα των τροφίμων …
Νέα μελέτη δείχνει ότι οι διατροφικές συνήθειες που συνδέονται με μακροχρόνια υγεία δεν είναι ίδιες για γυναίκες και άνδ…
Η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα για την επιτυχία των αθλητών στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2026 στο Μιλά…
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέεται η διατροφή με την ευεξία, μέσα από την ανάλυση του Θεοφάνη Γεωργόπουλου, λέκτορα στο Παν…
Η νέα πυραμίδα διατροφής δίνει έμφαση στα τρόφιμα στην πιο φυσική τους μορφή και στη μείωση της ζάχαρης και των υπερ-επε…
Ο Μεσογειακός τρόπος ζωής συνδέει την υγιεινή διατροφή με τις κοινωνικές σχέσεις και έναν πιο ήρεμο ρυθμό, προάγοντας τη…
Η έντονη σωματική δραστηριότητα ενδέχεται να μειώσει έως και κατά 50% την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον, όπως…
Τα αμύγδαλα είναι ένας ιδιαίτερα θρεπτικός καρπός και συνδέονται με οφέλη για την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία. Πρ…
Η διατροφή μετά τη διάγνωση καρκίνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη μακροχρόνια επιβίωση, σύμφωνα με έρευνα που δημοσι…
Η μελέτη του Χάρβαρντ σε 92.383 Αμερικανούς συνδέει την κατανάλωση ελαιόλαδου με μείωση 28%-34% στον κίνδυνο άνοιας. Σύμ…
Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, μεταξύ των οποίων τα έτοιμα γεύματα και τα αναψυκτικά,…
Η Μεσογειακή Διατροφή συνδέεται, σύμφωνα με νέα μελέτη, με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου στις…
Το άρθρο εξετάζει πώς σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, να ενισχύσουν τη μνήμη και τ…
Το αβοκάντο θεωρείται «υπερτροφή» και περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, κάλ…
Η 82χρονη γιαγιά της food creator Lainie Kates παρουσιάζει τη συνταγή της σούπας που αποκαλεί «μυστικό όπλο» για τη μακρ…
Μια νέα μελέτη διάρκειας 20 ετών δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με έως και 25% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικ…
Οι νέες διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ για την περίοδο 2025-2030 δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα…
Σύμφωνα με την Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ), η έγκαιρη διάγνωση και οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες…
Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου: κατά 25% για τα αιμορραγικά κα…
Το κρέας μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό πρωτεΐνες, ωφέλιμα λιπαρά και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά. Ορισμένα, …
Πρόσφατη μελέτη Κινέζων ερευνητών, η οποία δημοσιεύθηκε στο Canadian Medical Association Journal, αναφέρει ότι ένα διατρ…
Το άρθρο εξετάζει πώς ο διατροφικός περιορισμός, η διαλειμματική νηστεία και η κετογονική δίαιτα συμβάλλουν στην πρόληψη…