ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Μελέτη τη συνδέει με 29% χαμηλότερο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Μια νέα μελέτη συνδέει τη μεσογειακή διατροφή με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μιας αυτοάνοση…
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάβα Σαντορίνης: Πώς συνδέεται με την πίεση, τη χοληστερίνη, τη φλεγμονή, το βάρος και ορισμένους καρκίνους
Η φάβα της Σαντορίνης είναι παραδοσιακό όσπριο και βασικό μέρος της μεσογειακής διατροφής. Η κατανάλωσή της συνδέεται με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ύπνος: Τροφές που συνδέονται με βαθύτερο ύπνο και καλύτερη ξεκούραση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την ποιότητα του ύπνου και επισημαίνει ότι οι καθημερινές διατροφικές επιλ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη: Η παιδική παχυσαρκία απαιτεί ισχυρή κοινωνική συμμαχία
Η Ειρήνη Αγαπηδάκη παρουσίασε τις πρωτοβουλίες του υπουργείου Υγείας κατά της παιδικής παχυσαρκίας, τονίζοντας ότι απαιτ…
ΥΓΕΙΑ
Κορεσμένα λιπαρά: Πώς καταστρέφουν την ασπίδα του εντέρου ακόμη και μετά από λίγα γεύματα
Νέα μελέτη του αυστραλιανού Walter and Eliza Hall Institute δείχνει ότι ακόμη και λίγα γεύματα με κορεσμένα λιπαρά ενδέχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελαιόλαδο: Το «θαυματουργό ελιξίριο της Ελλάδας» που θωρακίζει από καρκίνο, καρδιοπάθειες και Αλτσχάιμερ
Το ελαιόλαδο, που αποκαλείται «φάρμακο της Ελλάδας», θεωρείται σημαντικό για την υγεία χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κορδελιό-Εύοσμος: Καινοτόμο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Η διατροφή πάει σχολείο»
Ο δήμος Κορδελιού-Ευόσμου ξεκίνησε το καινοτόμο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Η διατροφή πάει σχολείο», με σκοπό να εξοικειώσε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία συνδέονται με την κατανάλωσή τους
Η κατανάλωση υπέρ-επεξεργασμένων τροφίμων ενδέχεται να συνδέεται με επιβαρυντικές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με έρευ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: 7 τροφές που ανεβάζουν κρυφά το σάκχαρο χωρίς να το καταλαβαίνετε
Το άρθρο εξετάζει τρόφιμα που μπορεί να ανεβάσουν το σάκχαρο στο αίμα, παρότι δείχνουν υγιεινά, με πιθανές συνέπειες για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Οι 6 διατροφικές αλλαγές που μπορούν να προσθέσουν έως και 13 χρόνια ζωής
Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι έξι αλλαγές στη διατροφή ενδέχεται να προσθέσουν έως και 13 χρόνια ζωής. Συγκεκριμένα, προτε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελαιόλαδο: Γιατί χρειάζεται ισορροπία στην κατανάλωση
Το ελαιόλαδο αποκαλείται «υγρό χρυσάφι» και συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χρειάζεται όμως προσοχή στην ποσό…
ΥΓΕΙΑ
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Παχυσαρκία, τραυματισμοί και επαγγελματική καταπόνηση ως βασικές αιτίες
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ επισημαίνει την παχυσαρκία, τους τραυματισμούς στο γόνατο και τους επαγγελμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμπληρώματα ω-3: Νέα μελέτη εξετάζει τον κίνδυνο για την καρδιά – Τι αναφέρει
Νέα μελέτη εξετάζει αν τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, που πολλοί λαμβάνουν για την καρδιά, ενδέχεται σε ορισμένες περιπτώσε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καυτερή πιπεριά: Πώς μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης και στην πρόληψη του καρκίνου
Η καυτερή πιπεριά περιέχει καψαϊκίνη, μια ουσία που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να περιορίσει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα αυγά θωρακίζουν τον εγκέφαλο κατά της νόσου Αλτσχάιμερ
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition, τα αυγά ενδέχεται να συμβάλλουν στην πρόληψη της νόσου Αλτσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο κανόνας του 30% στο πιάτο που συνδέεται με τη μακροζωία και την καθυστέρηση της γήρανσης
Ο ογκολόγος Silvio Garattini υποστηρίζει ότι ο «κανόνας του 30%» σημαίνει πως πρέπει να αφήνουμε το τραπέζι πριν φτάσουμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θρεπτικά συστατικά για γερά οστά: Πώς συμβάλλουν στην προστασία από την οστεοπόρωση με την ηλικία
Όσο περνούν τα χρόνια, το σώμα αρχίζει να αποδομεί περισσότερο οστικό ιστό απ’ όσο δημιουργεί. Η μεταβολή αυτή μπορεί να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια διατροφή μπορεί να ξεπεράσει τη μεσογειακή σε οφέλη για την υγεία;
Η μεσογειακή διατροφή συγκαταλέγεται σταθερά στις πιο υγιεινές επιλογές παγκοσμίως. Βασίζεται σε άπαχα ψάρια, πράσινα φυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συχνοουρία: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μην επιδεινωθεί
Η συχνοουρία μπορεί να επιδεινωθεί από ορισμένα τρόφιμα και ποτά, καθώς ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Η επαρκής κατανάλω…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές του
Το άρθρο αναδεικνύει πόσο απαραίτητη είναι η μνήμη για τη ζωή μας και την ποιότητα ζωής καθώς μεγαλώνουμε. Παράλληλα, επ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Harvard: Η κορυφαία διατροφή για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη μακροζωία
Το Harvard Health υπογραμμίζει τη συμβολή της αντιφλεγμονώδους διατροφής στην καλύτερη υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και μακροζωία: Το γευστικό μονοπάτι για υγιή γήρανση
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή γήρανση και τη μακροχρόνια υγεία. Συγκεκριμένα πρότυπα, όπως η διαλείπουσα νη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: 5 τροφές-θαύματα που καταναλώνει το 90% των αιωνόβιων
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε τροφές που βρίσκονται στο διαιτολόγιο των αιωνόβιων στις περιοχές με τα υψηλότερα ποσοστά μακ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μεσογειακή διατροφή μαζί με την άσκηση διατηρεί την οστική μάζα στις ηλικιωμένες γυναίκες
Η μεσογειακή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση φαίνεται να συμβάλλουν στη διατήρηση της οστικής μάζας σε μεγαλύτερη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιαούρτι: Πώς συνδέθηκε με τη μακροζωία Ισπανίδας που έζησε έως τα 117
Η Maria Branyas Morera, που έζησε έως την ηλικία των 117 ετών, ίσως ωφελήθηκε στη μακροχρόνια υγεία της από μια διατροφή…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Λίπος στο συκώτι στα παιδιά: Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά και πώς να τα προστατεύσουμε
Η λιπώδης νόσος του ήπατος, που παλιότερα συναντούσαμε κυρίως στους ενήλικες, εμφανίζεται πλέον και σε παιδιά, ακόμη και…