Μια νέα μελέτη εξετάζει τη στενή σύνδεση ανάμεσα στον ρυθμό της αναπνοής και τη μνήμη, υποστηρίζοντας ότι η αναπνοή ενδέχεται να δρα ως «μετρονόμος» για την εγκεφαλική λειτουργία που απαιτείται στην ανάκληση αναμνήσεων.
Οι συμμετέχοντες είχαν καλύτερες επιδόσεις στη μνήμη, όπως ανέφεραν τα ευρήματα, όταν τα ερεθίσματα εμφανίζονταν την ώρα της εισπνοής.
Στη μελέτη συμμετείχαν 18 υγιή άτομα και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η αναπνοή συντονίζει τις νευρωνικές διεργασίες που εμπλέκονται στην ανάκληση επεισοδικών αναμνήσεων. Παράλληλα, η έρευνα δημιουργεί νέες δυνατότητες για τη μελέτη της μνήμης σε διαφορετικούς πληθυσμούς.
Ο φυσικός ρυθμός της αναπνοής φαίνεται να συμβάλλει στην οργάνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας που χρειάζεται για την ανθρώπινη μνήμη, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η επιτυχής ανάκληση σχετίζεται με τις φάσεις της εισπνοής και της εκπνοής, καθώς ορισμένα εγκεφαλικά μοτίβα συγχρονίζονται με τον κύκλο της αναπνοής. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Neuroscience.
Ποια είναι η επίδραση της αναπνοής στον εγκέφαλο;
Είναι γνωστό στους επιστήμονες εδώ και χρόνια πως η αναπνοή δεν περιορίζεται στην παροχή οξυγόνου στον οργανισμό. Προγενέστερες έρευνες έχουν συνδέσει την αναπνοή με την εγκεφαλική δραστηριότητα τόσο στον ύπνο όσο και όταν είμαστε ξύπνιοι. Ενδεικτικά, έχει διαπιστωθεί πως οι άνθρωποι αναγνωρίζουν καλύτερα τις εκφράσεις προσώπου και αντιλαμβάνονται με μεγαλύτερη ακρίβεια τα απτικά ερεθίσματα κατά την εισπνοή.
Στην παρούσα έρευνα, οι επιστήμονες διερεύνησαν αν η αναπνοή μπορεί να αποτελεί έναν «μετρονόμο», συντονίζοντας την εγκεφαλική δραστηριότητα που είναι αναγκαία για την ανάκληση συγκεκριμένων συσχετισμών.
Η μελέτη
Οι ερευνητές αξιοποίησαν στοιχεία από 18 υγιείς εθελοντές, 15 γυναίκες και 3 άνδρες, με μέση ηλικία περίπου 21 ετών. Η πειραματική διαδικασία διεξήχθη σε δύο συνεδρίες, οι οποίες απείχαν μεταξύ τους περίπου μία εβδομάδα.
Κατά το πρώτο μέρος κάθε συνεδρίας, οι συμμετέχοντες έβλεπαν ρήματα, όπως «πηδώ», μαζί με εικόνες αντικειμένων ή σκηνών. Στη συνέχεια, τους ζητήθηκε να σχηματίσουν μια νοητική εικόνα ή ιστορία που να συνδέει το ρήμα με την εικόνα. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούσαν μια συσχετιστική μνήμη, δηλαδή μια ανάμνηση που ενώνει δύο στοιχεία τα οποία αρχικά δεν σχετίζονται.
Σε επόμενο στάδιο, οι εθελοντές έκαναν τεστ ώστε να αξιολογηθεί πόσες πληροφορίες είχαν συγκρατήσει. Τους εμφανίζονταν τα ρήματα και έπρεπε να ανακαλέσουν και να περιγράψουν την αντίστοιχη εικόνα. Οι επιστήμονες εξέτασαν αν η επίδοση στη μνήμη διέφερε ανάλογα με τη φάση του αναπνευστικού κύκλου κατά την παρουσίαση κάθε ερεθίσματος.
Η σχέση ανάμεσα στην αναπνοή και τη μνήμη
Η ανάλυση έδειξε σαφή συσχέτιση της αναπνοής με την επίδοση στη μνήμη. Η ανάκληση μιας εικόνας ήταν πιθανότερη όταν το ερέθισμα εμφανιζόταν στην εισπνοή. Η καλύτερη αλληλουχία, ειδικότερα, φάνηκε να περιλαμβάνει εισπνοή κατά την εμφάνιση του ερεθίσματος και εκπνοή όσο ο εγκέφαλος επεξεργαζόταν την ανάμνηση.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η αναπνοή ενδέχεται να αποτελεί ένα είδος «σκελετού» για την ανάκληση επεισοδικών αναμνήσεων, δηλαδή συγκεκριμένων εμπειριών και γεγονότων. Ο κύκλος της αναπνοής φαίνεται να συμβάλλει στον συγχρονισμό των νευρωνικών συνθηκών που χρειάζεται αυτή η σύνθετη γνωστική λειτουργία.
Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει να διευρύνει την έρευνα, μελετώντας αν η σταθερή ή ασταθής αναπνοή επηρεάζει την εδραίωση της μνήμης κατά τον ύπνο. Θα εξετάσει επίσης κατά πόσο οι διαταραχές της αναπνοής ενδέχεται να συνδέονται με τη μνήμη σε μεγαλύτερες ηλικίες ή σε κλινικούς πληθυσμούς.
Τα βασικά συμπεράσματα
- Η νέα έρευνα εντοπίζει σύνδεση ανάμεσα στον ρυθμό της αναπνοής και τη μνήμη, με την αναπνοή να προτείνεται ως «μετρονόμος» της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
- Η επίδοση των συμμετεχόντων στη μνήμη ήταν καλύτερη όταν τα ερεθίσματα παρουσιάζονταν στην εισπνοή.
- Στην έρευνα έλαβαν μέρος 18 υγιείς συμμετέχοντες. Τα ευρήματα συνδέουν την αναπνοή με τον συγχρονισμό των νευρωνικών διεργασιών που σχετίζονται με την ανάκληση επεισοδικών αναμνήσεων.
- Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν πως ο κύκλος της αναπνοής συμβάλλει στην ανάκληση συγκεκριμένων εμπειριών και γεγονότων.
- Η ομάδα της μελέτης σχεδιάζει να εξετάσει την επίδραση της αναπνοής στη μνήμη σε διαφορετικούς πληθυσμούς, αλλά και στη διάρκεια του ύπνου.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/kathe-anasa-kai-mia-apokalypsi/20658
