Μια νέα έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Yale δείχνει ότι όταν συνυπάρχουν αϋπνία και αποφρακτική υπνική άπνοια, αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η έρευνα περιλάμβανε σχεδόν 1 εκατομμύριο Αμερικανούς βετεράνους. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι δύο διαταραχές ύπνου δεν επιβαρύνουν απλώς αθροιστικά τον οργανισμό, αλλά δρουν σε συνδυασμό.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν πόσο σημαντική είναι η πρόληψη και η φροντίδα του ύπνου, αφού η κακή ποιότητά του μπορεί να έχει μακροχρόνιες συνέπειες στην καρδιαγγειακή υγεία.
Νέα μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Yale δείχνει ότι ο συνδυασμός ορισμένων διαταραχών ύπνου μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την καρδιά. Οι ερευνητές επισημαίνουν πως η ταυτόχρονη αϋπνία και αποφρακτική υπνική άπνοια ενδέχεται να ανεβάσει σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης (υψηλής αρτηριακής πίεσης) και καρδιαγγειακής νόσου, σε μεγαλύτερο βαθμό από καθεμία από αυτές τις διαταραχές χωριστά.
Στο Journal of the American Heart Association δημοσιεύθηκε η μελέτη, η οποία εξέτασε στοιχεία από σχεδόν 1 εκατομμύριο Αμερικανούς βετεράνους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν ταυτόχρονα και τις δύο διαταραχές —δηλαδή συννοσηρότητα αϋπνίας και υπνικής άπνοιας— φάνηκαν να διατρέχουν σαφώς μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Η συνύπαρξη αϋπνίας και υπνικής άπνοιας
Αν και η αϋπνία και η υπνική άπνοια συχνά θεωρούνται διαφορετικές διαταραχές, πολλές φορές εμφανίζονται μαζί. Στην αϋπνία υπάρχει δυσκολία να αποκοιμηθεί κάποιος, να διατηρήσει τον ύπνο του ή να έχει ποιοτικό ύπνο. Η υπνική άπνοια, αντίθετα, περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής τη νύχτα.
Η κοινή παρουσία των διαταραχών δεν σημαίνει απλώς ότι οι επιπτώσεις τους προστίθενται. Οι ερευνητές εξηγούν πως δρουν ταυτόχρονα και καταπονούν ακόμη περισσότερο τον οργανισμό.
Η ποιότητα του ύπνου, η πίεση και ο καρδιαγγειακός κίνδυνος
Η σχέση αυτή έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς στη διάρκεια της νύχτας ο ύπνος συμβάλλει καθοριστικά στη ρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος. «Ο ύπνος επηρεάζει κάθε πτυχή της ύπαρξής μας κι όμως συχνά τον παραμελούμε», αναφέρουν χαρακτηριστικά οι ερευνητές.
Αν ο ύπνος διακόπτεται συχνά από αφυπνίσεις, περιορίζεται η διάρκειά του ή σημειώνονται παύσεις στην αναπνοή, ο οργανισμός στερείται μια σημαντική ευκαιρία να αποκατασταθεί.
Οι συνέπειες του κακού ύπνου σήμερα στον αυριανό κίνδυνο
Οι ερευνητές ήθελαν, μεταξύ άλλων, να διαπιστώσουν αν οι διαταραχές του ύπνου συνδέονται με πρώιμο καρδιαγγειακό κίνδυνο, προτού εκδηλωθεί καρδιακή νόσος.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα επίμονα προβλήματα ύπνου δεν είναι μόνο μια καθημερινή ενόχληση. Καθώς περνά ο καιρός, επιβαρύνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό σύστημα και επηρεάζουν τον κίνδυνο στο μέλλον.
Τα ευρήματα αναδεικνύουν τον ρόλο της πρόληψης: οι ερευνητές τονίζουν ότι η φροντίδα του ύπνου χρειάζεται να αρχίζει έγκαιρα, πριν προκύψουν επιπλοκές, ώστε να περιοριστεί η πιθανότητα καρδιαγγειακών προβλημάτων αργότερα στη ζωή.
Τι κρατάμε από τα ευρήματα
- Σύμφωνα με νέα έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Yale, η συνύπαρξη αϋπνίας και αποφρακτικής υπνικής άπνοιας αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιοπαθειών.
- Η ανάλυση στοιχείων σχεδόν 1 εκατομμυρίου Αμερικανών βετεράνων δείχνει ότι οι δύο διαταραχές δρουν συνδυαστικά και επιβαρύνουν τον οργανισμό.
- Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη λειτουργία ρύθμισης του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ η ποιότητά του έχει σημασία για τη μακροχρόνια υγεία της καρδιάς.
- Τα επίμονα προβλήματα ύπνου δεν συνιστούν απλή ενόχληση, αλλά μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τον μελλοντικό καρδιαγγειακό κίνδυνο.
- Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η πρόληψη και η φροντίδα του ύπνου είναι σημαντικό να ξεκινούν πριν εμφανιστούν καρδιοπάθειες.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/to-epikindyno-combo-poy-ayxanei-tin-piesi-kai-ton-kardiaggeiako-kindyno/22527
