Η επιλογή της μαξιλαροθήκης ενδέχεται να επηρεάζει την όψη και την υγεία του δέρματος, καθώς και την γήρανση. Καθοριστικό ρόλο έχει η υφή του υφάσματος: οι πιο τραχιές επιφάνειες αυξάνουν την τριβή και μπορεί να συμβάλουν στη δημιουργία ρυτίδων.
Για να περιοριστεί η τριβή, προτείνεται μαξιλαροθήκη από βαμβάκι σατέν. Σημαντικό είναι επίσης να πλένονται τακτικά, ώστε να απομακρύνονται βακτήρια και άλλοι παράγοντες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Η επαρκής ενυδάτωση πριν από τον ύπνο μπορεί ακόμη να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις.
Αν θέλετε να κρατήσετε το δέρμα σας νεανικό και να περιορίσετε τα σημάδια πρόωρης γήρανσης, ένα συνηθισμένο λάθος στον ύπνο μπορεί να επηρεάζει την ελαστικότητα της επιδερμίδας και τη συνολική σας εμφάνιση.
Το λάθος στον ύπνο που μπορεί να γερνά την επιδερμίδα
Η υγεία κατά τη γήρανση επηρεάζεται ουσιαστικά από τον ύπνο, ο οποίος συνδέεται με τη γνωστική λειτουργία, τη βιολογική ηλικία και την εξέλιξη των νευροεκφυλιστικών νόσων. Η καλή ποιότητα ύπνου σχετίζεται με υγιή γήρανση, ενώ η κακή ποιότητα ύπνου έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας.
Ωστόσο, ένα στοιχείο που χρησιμοποιούμε όταν κοιμόμαστε δεν αφορά αυτή τη διαδικασία· σχετίζεται με κάτι διαφορετικό, το οποίο επίσης μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση.
Ακόμη κι αν προσπαθείτε να περιορίσετε τις αλλαγές της ηλικίας με αντιγηραντικούς ορούς και κρέμες, ένα αντικείμενο που χρησιμοποιείτε μπορεί να έχει αντίθετη επίδραση και να κάνει το δέρμα σας να εμφανίσει σημάδια νωρίτερα: η μαξιλαροθήκη σας.
Με ποιον τρόπο οι μαξιλαροθήκες επιδρούν στη γήρανση του δέρματος
Τα επιστημονικά δεδομένα για την επίδραση των μαξιλαροθηκών στο δέρμα είναι περιορισμένα. Είναι, ωστόσο, γνωστό ότι τα διαφορετικά υφάσματα επηρεάζουν την επιδερμίδα.
«Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ο τύπος της ίνας από την οποία είναι κατασκευασμένη η μαξιλαροθήκη παίζει μικρότερο ρόλο από την τελική υφή ή την αίσθησή της», αναφέρει η Dr. Erum N. Ilyas, MD, MBE, FAAD, πρόεδρος του τμήματος δερματολογίας στο Drexel University College of Medicine.
Σύμφωνα με την Dr. Ilyas, όταν το σώμα παραμένει για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα στην ίδια θέση στον ύπνο, η πίεση μπορεί να αφήσει έντονες γραμμές ή ρυτίδες στο δέρμα.
«Αυτό είναι πιο πιθανό με τραχιά υφάσματα που προκαλούν μεγαλύτερη τριβή με το δέρμα, κρατώντας το στην ίδια θέση», εξηγεί.
Όπως επισημαίνει, όσο πιο απαλό είναι το ύφασμα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να δημιουργηθούν ρυτίδες.
«Όσο πιο απαλή η υφή, τόσο λιγότερο πιθανό είναι η τριβή να κρατήσει το δέρμα σας σε διπλωμένη θέση που μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες. Σκεφτείτε το σαν να προσπαθείτε να κρεμάσετε ένα μεταξωτό πουκάμισο. Αν το κρεμάσετε σε μια λεία μεταλλική κρεμάστρα, θα γλιστράει συνεχώς. Αν επιλέξετε μια βελούδινη κρεμάστρα, η τριβή από την επιφάνειά της θα κρατήσει το ύφασμα στη θέση του και θα αποτρέψει την ολίσθηση», αναφέρει η Dr. Ilyas.
Η ίδια αρχή εφαρμόζεται και στο δέρμα:
«Αν έχετε ένα ύφασμα με λεία υφή, το δέρμα σας δεν θα παραμένει στην ίδια θέση, θα γλιστράει και θα λειαίνεται εύκολα. Αν υπάρχει τριβή, μπορεί να παραμείνει σε διπλωμένη θέση».
Η Dr. Ilyas προτείνει μαξιλαροθήκη από βαμβάκι σατέν, αν αναζητάτε μια επιλογή που δεν προκαλεί ρυτίδες. Το συγκεκριμένο ύφασμα έχει λεία υφή, παρόμοια με εκείνη του σατέν ή του μεταξιού, ενώ είναι πιο εύκολο στη φροντίδα.
Πρόσθετοι τρόποι με τους οποίους η μαξιλαροθήκη επηρεάζει το δέρμα
Αν κοιμάστε μπρούμυτα ή στο πλάι, ίσως αναρωτιέστε αν το μάγουλο που ακουμπά στη μαξιλαροθήκη όλη τη νύχτα γερνά το δέρμα περισσότερο σε σχέση με τον ύπνο ανάσκελα.
Η Dr. Ilyas αναγνωρίζει ότι ο ύπνος στο πλάι ή μπρούμυτα μπορεί να δημιουργήσει τριβή ανάμεσα στο δέρμα και τη μαξιλαροθήκη, με αποτέλεσμα εμφανείς ρυτίδες. Ωστόσο, η αλλαγή της προτιμώμενης θέσης ύπνου είναι πολύ δύσκολη. Για τον λόγο αυτό, εισηγείται να αντικαταστήσετε τη μαξιλαροθήκη και όχι να πιέζεστε να κοιμάστε σε μη άνετη στάση.
«Το άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ο ρόλος που παίζει η νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης στην ελαχιστοποίηση αυτής της τάσης. Αν το δέρμα σας είναι καλά ενυδατωμένο με μια ενυδατική κρέμα νύχτας, είναι πιο δύσκολο να κρατήσει τις γραμμές κατά τη διάρκεια της νύχτας».
Εξίσου σημαντικό είναι να πλένετε τακτικά τις μαξιλαροθήκες σας, μαζί με τα σεντόνια.
«Σκεφτείτε όλα όσα εκτίθεται η μαξιλαροθήκη σας, ανάλογα με τη βραδινή σας ρουτίνα. Κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν τη νύχτα, εφαρμόζουν προϊόντα περιποίησης στο πρόσωπο, ή έχουν βρεγμένα μαλλιά αν λούζονται πριν τον ύπνο. Επίσης, τα φυσικά έλαια του προσώπου και ακόμα και το σάλιο μπορεί να περάσουν στη μαξιλαροθήκη. Όλες αυτές οι εκθέσεις μπορούν να ευνοήσουν την υπερανάπτυξη βακτηρίων και ενδεχομένως μυκήτων ή μούχλας. Αυτές οι εκθέσεις μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο δέρμα», εξηγεί η Dr. Ilyas.
Για να περιορίσετε αυτές τις επιπτώσεις στο δέρμα, συνιστά να πλένετε τα σεντόνια σας μία φορά την εβδομάδα, ή δύο φορές την εβδομάδα αν εμφανίζετε νυχτερινές εφιδρώσεις.
Η περιποίηση της επιδερμίδας σας εξαρτάται τόσο από τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο μπάνιο όσο και από όσα βρίσκονται στο κρεβάτι σας. Για να καθυστερήσετε όσο γίνεται την εμφάνιση ρυτίδων, παίζει ρόλο το υλικό της μαξιλαροθήκης σας, αλλά και η συχνότητα με την οποία την πλένετε.
Συνοπτικά
- Το ύφασμα της μαξιλαροθήκης μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την όψη του δέρματος: τα τραχιά υλικά δημιουργούν τριβή και ρυτίδες.
- Προτιμήστε μαξιλαροθήκη από βαμβάκι σατέν, καθώς η λεία επιφάνειά της περιορίζει την τριβή στο δέρμα.
- Το συχνό πλύσιμο της μαξιλαροθήκης βοηθά να απομακρύνονται βακτήρια και ερεθιστικοί παράγοντες, οι οποίοι ενδέχεται να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα.
- Η επαρκής ενυδάτωση του δέρματος πριν από τον ύπνο συντελεί στον περιορισμό των αρνητικών επιδράσεων που μπορεί να σχετίζονται με τη μαξιλαροθήκη.
- Ορισμένες στάσεις ύπνου ενδέχεται να επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Έτσι, είναι προτιμότερο να αλλάξετε μαξιλαροθήκη παρά τη θέση στην οποία κοιμάστε.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/omorfia/to-katastrofiko-sfalma-me-ti-maxilarothiki-poy-epitachynei-ti-giransi-pos-na-to-apofygete/8625
