Το φαινόμενο του «dating down» περιγράφει την επιλογή συντρόφων που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μας, ιδιαίτερα όσον αφορά τη συναισθηματική υποστήριξη και την αφοσίωση.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι κάποιος ίσως βρίσκεται σε μια τέτοια σχέση: χρειάζεται να την υπερασπίζεται ή να τη δικαιολογεί, νιώθει πως δίνει περισσότερα απ’ όσα παίρνει και περιμένει ότι ο σύντροφός του θα αλλάξει.
Για να μην καταλήγουμε σε επιλογές που μας εμποδίζουν να βρούμε το κατάλληλο ταίρι, είναι σημαντικό να έχουμε αυτογνωσία και να αναγνωρίζουμε την αξία μας.
Μήπως επιδίδεστε σε dating down — μήπως, δηλαδή, η σχέση σας είναι με κάποιον που δεν ανταποκρίνεται στον χρόνο, την προσπάθεια και όσα έχετε να προσφέρετε; Στις σχέσεις, ο όρος δεν αφορά την εξωτερική εμφάνιση ή άλλα επιφανειακά γνωρίσματα. Περιγράφει την έλλειψη ουσιαστικών στοιχείων: καλοσύνης, αφοσίωσης, συμπόνιας, ενσυναίσθησης και στήριξης, καθώς και την απουσία προσπάθειας και όσων δικαιούστε να λαμβάνετε από μια σχέση.
Σχέσεις και dating down
Έχει σημασία να αντιληφθείτε αν κάνετε dating down, καθώς μια τέτοια κατάσταση ενδέχεται να σας εμποδίζει με πολλούς τρόπους. Μπορεί μάλιστα να σας απομακρύνει από το ταίρι που σας ταιριάζει πραγματικά. Ποια σημάδια μπορούν να το φανερώσουν;
- Αναγκάζεστε να εξηγήσετε την επιλογή του συντρόφου σας: Έχετε παρατηρήσει ότι προσπαθείτε να αιτιολογήσετε στους φίλους που σας ξέρουν καλά και ενδιαφέρονται για εσάς —αλλά και στον ίδιο σας τον εαυτό— τη σχέση σας με αυτό το άτομο; Όταν μιλάμε για κοντινούς φίλους, εννοούμε ανθρώπους που σας γνωρίζουν ουσιαστικά και νοιάζονται για το καλό σας.
- Η σχέση μοιάζει με παροχή… υπηρεσιών: Αντί να αισθάνεστε ισότιμος σύντροφος, μπορεί να αναλαμβάνετε τον ρόλο του θεραπευτή, του συμβούλου καριέρας ή start-up, του δασκάλου ή κάποιου άλλου «επαγγελματία». Η προσφορά βοήθειας είναι θετική, αλλά δεν ταυτίζεται με την αμοιβαιότητα που χαρακτηρίζει μια υγιή σχέση· άλλο πράγμα η ισορροπημένη ανταλλαγή και άλλο η μονόπλευρη προσφορά.
- Δεν σας είναι εύκολο να του πείτε τα ευχάριστα νέα σας: Συνήθως θέλουμε να μοιραζόμαστε τις χαρές μας με τους ανθρώπους που είναι κοντά μας και να τις γιορτάζουν μαζί μας. Αν όμως ο σύντροφός σας ζηλεύει, ανταγωνίζεται ή αισθάνεται πως «απειλείται» από εσάς, ίσως διστάζετε να του μιλήσετε για τα καλά νέα.
- Περιμένετε ξανά και ξανά να αλλάξει: Μπορεί να φαντάζεστε πως αργότερα ο σύντροφός σας θα γίνει πιο ώριμος, προσεκτικός, αφοσιωμένος ή υποστηρικτικός, ή ότι θα καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια. Ωστόσο, αυτή είναι η σημερινή του εικόνα και ενδέχεται να μη μεταβληθεί ποτέ. Έτσι, αντί να σχετίζεστε με τον άνθρωπο που έχετε μπροστά σας, επενδύετε στην εκδοχή που ελπίζετε να γίνει στο μέλλον — κάτι που συνιστά επίσης μορφή dating down.
- Υπάρχει αισθητή απόσταση στην αφοσίωση, τη φροντίδα, την προσπάθεια, τη φιλοδοξία ή άλλους τομείς: Οι σχέσεις δεν είναι μια λίστα από κουτάκια που πρέπει να τσεκαριστούν, είτε αφορούν εσάς είτε τον άλλον. Σημασία έχει να υπάρχει ταίριασμα με εσάς και τις ανάγκες σας στο παρόν. Αν αισθάνεστε ότι απουσιάζει κάτι ουσιαστικό και προσπαθείτε διαρκώς να γεφυρώσετε ένα μεγάλο κενό στην αφοσίωση, στην προσπάθεια, στη φιλοδοξία ή σε κάποιο άλλο βασικό χαρακτηριστικό, πιθανόν να κάνετε dating down.
- Δίπλα του αισθάνεστε λιγότερο «δυνατοί»: Με έναν άνθρωπο που σας ταιριάζει θα πρέπει να νιώθετε πιο δυνατοί απ’ ό,τι όταν είστε μόνοι. Ένας κατάλληλος σύντροφος σας στηρίζει και σας ενδυναμώνει, αντί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο αδύναμοι.
- Το ένστικτό σας σάς προειδοποιεί ότι κάνετε dating down: Η εσωτερική σας φωνή μπορεί να αντιλαμβάνεται όσα δεν είναι εμφανή και να σας λέει πως κάτι δεν πηγαίνει καλά. Ίσως νιώθετε άβολα ή απογοητευμένοι για τη σχέση ή να μην είστε έτοιμοι να κάνετε μαζί του το επόμενο βήμα. Αν σας έχει συμβεί, μην κατηγορείτε αυστηρά τον εαυτό σας. Η μοναξιά, οι περιορισμένες επιλογές, η ανασφάλεια, ο φόβος, η ανωριμότητα ή η δυσκολία να αναγνωρίσουμε την αξία μας μπορούν κάποια στιγμή να επηρεάσουν την κρίση μας. Αυτό που μετρά είναι να μην επαναλαμβάνεται ως μοτίβο. Ο χρόνος είναι ένας μοναδικός πόρος που δεν ανακτάται, γι’ αυτό μην τον σπαταλάτε ούτε αφήνετε μια ακατάλληλη επιλογή να εμποδίσει τη μάθηση, την εξέλιξή σας και, τελικά, τη γνωριμία με το κατάλληλο ταίρι.
Συνοπτικά
- Το dating down περιγράφει την επιλογή συντρόφων που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες για συναισθηματική στήριξη και αφοσίωση.
- Ανάμεσα στις ενδείξεις συγκαταλέγονται η ανάγκη να δικαιολογεί κανείς τη σχέση του και η ανισορροπία σε όσα προσφέρει και λαμβάνει.
- Η αυτογνωσία και η εκτίμηση της προσωπικής μας αξίας βοηθούν να αποφεύγονται επιλογές που δυσκολεύουν την αναζήτηση ενός κατάλληλου συντρόφου.
- Ενδείξεις μπορεί επίσης να είναι η απροθυμία να μοιραστεί κανείς τις χαρές του και η προσδοκία ότι ο σύντροφος θα αλλάξει κάποτε.
- Η απουσία αμοιβαιότητας και το αίσθημα ότι γινόμαστε πιο αδύναμοι μέσα στη σχέση μπορεί ακόμη να υποδηλώνουν dating down.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/mipos-ypovivazete-tis-erotikes-sas-prosdokies/17035
