Το άρθρο «Μοναξιά αντίθεσης» παρουσιάζει τη μοναξιά που μπορεί να αισθανθούν ορισμένοι μετά από κοινωνικές συναναστροφές, όταν δεν βρίσκουν τη συναισθηματική σύνδεση που περίμεναν. Μπορεί να πέρασαν όμορφα με φίλους, ωστόσο να γυρίσουν σπίτι απογοητευμένοι και με ένα αίσθημα κενού.
Η ανάγκη των εσωστρεφών να μένουν μόνοι για να ανακτήσουν την ενέργειά τους μπορεί να τους κάνει πιο ευάλωτους σε αυτό το συναίσθημα. Παράλληλα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και ψυχολογικές δυσκολίες, όπως η κατάθλιψη, ενισχύουν τη μοναξιά. Συχνά, οι προσδοκίες για πιο ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις που δεν εκπληρώνονται αφήνουν το άτομο να νιώθει αποξενωμένο.
Υπάρχουν πολλοί που περνούν περιόδους απομόνωσης: κάποιοι επιλέγουν να μείνουν μόνοι, ενώ άλλοι αισθάνονται μοναξιά και απογοήτευση. Τι εξηγεί, όμως, το να νιώθει κανείς μοναξιά αφού συναντήσει φίλους;
Ο όρος «μοναξιά αντίθεσης» μπορεί να περιγράψει το συναίσθημα που ακολουθεί μια κοινωνική συνάντηση. Εμφανίζεται συνήθως όταν ο χρόνος με άλλους δεν προσφέρει τη συναισθηματική σύνδεση ή την πληρότητα που περίμενε κάποιος.
Μετά από κοινωνικές επαφές, το άτομο ενδέχεται να επιστρέψει στη μοναξιά και την απογοήτευση αντί να αισθάνεται γεμάτο και κοντά στους άλλους. Μάλιστα, η εμπειρία μπορεί να κάνει εντονότερο το εσωτερικό κενό ή την απομόνωση.
Μπορεί να έχουμε βγει με την παρέα, να συναντηθήκαμε για τρέξιμο ή να περάσαμε μια μέρα σε εκδρομή με μπάνιο και φαγητό. Όταν γυρίσουμε σπίτι, η διάθεσή μας μερικές φορές πέφτει και μας κατακλύζουν η θλίψη και η μελαγχολία.
Ακόμη κι αν περάσαμε καλά, συζητήσαμε όμορφα και απολαύσαμε την κοινωνική επαφή, είναι συνηθισμένο να αναρωτιόμαστε γιατί νιώθουμε διαφορετικά μετά. Η εμπειρία αυτή αφορά πολλούς ανθρώπους και έχει ψυχολογική εξήγηση.
Η μοναξιά που εμφανίζεται μετά από κοινωνικές επαφές θεωρείται σχεδόν γνώρισμα της εποχής μας. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι η παρουσία άλλων ανθρώπων αποκλείει το ενδεχόμενο να νιώσει κάποιος μοναξιά.
Κάποιος μπορεί κάλλιστα να βρίσκεται ανάμεσα σε άλλους και να αισθάνεται μόνος. Επιπλέον, το ίδιο συναίσθημα είναι δυνατό να προκύψει και μετά τη συναναστροφή του μαζί τους.
Τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από τη «μοναξιά αντίθεσης»;
Καταρχάς, το να νιώσουμε μοναξιά μετά την κοινωνική επαφή δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι κακό. Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που μπορεί να εμφανιστεί κάποιες φορές.
Δεν είναι, άλλωστε, ρεαλιστικό να θεωρούμε ότι κάθε φορά που συναντάμε έναν φίλο θα περάσουμε υπέροχα. Μπορεί η συνάντηση να μην είναι ιδιαίτερα ευχάριστη, κάτι που επηρεάζει και τη διάθεσή μας στη συνέχεια.
Υπάρχουν, ωστόσο, άνθρωποι που εμφανίζουν συχνότερα αυτό το συναίσθημα. Οι εσωστρεφείς, ειδικότερα, είναι πιο πιθανό να βιώσουν τη «μοναξιά αντίθεσης», αφού κουράζονται ευκολότερα και έχουν ανάγκη από χρόνο για τον εαυτό τους.
Μετά από πολλή διέγερση ή από επαφή με ανθρώπους με τους οποίους δεν νιώθουν στενό δεσμό, χρειάζονται αυτόν τον χρόνο για να ανακτήσουν την κοινωνική τους ενέργεια.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το αίσθημα μοναξιάς
Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι άνθρωποι με κατάθλιψη ή άγχος, αλλά και όσοι αντιμετωπίζουν εσωτερικές δυσκολίες, μπορεί να αισθανθούν μοναξιά ενώ βρίσκονται με άλλους. Η αρνητική εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους μπορεί να μην τους αφήνει να συμμετέχουν πραγματικά στη στιγμή.
Ας υποθέσουμε ότι κάποιος δειπνεί με φίλους, αλλά σε όλη τη διάρκεια της βραδιάς συγκρίνει τον εαυτό του με τους υπόλοιπους στο τραπέζι και σκέφτεται ότι δεν είναι εξίσου ενδιαφέρων ή επιτυχημένος. Είναι πιθανό να επιστρέψει σπίτι με λύπη και αίσθημα ανικανοποίητου.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν, μετά την επιστροφή στο σπίτι, κάποιος περνά το υπόλοιπο βράδυ αναλογιζόμενος όσα ειπώθηκαν και επικρίνοντας τον εαυτό του. Αυτή η διαδικασία ενδέχεται να καταλήξει σε μοναξιά ακόμη και μετά από κοινωνική επαφή.
Νιώσαμε ότι ήμασταν ο εαυτός μας;
Μια συνάντηση με κοντινούς μας ανθρώπους μπορεί να αφήσει αίσθημα αποξένωσης και, κατ’ επέκταση, μοναξιά, αν κατά τη διάρκειά της δεν εκφράσαμε τον πραγματικό μας εαυτό.
Επίσης, μια δύσκολη φάση, όπως η διαχείριση μιας πρόσφατης απώλειας, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να βιώσει κάποιος αυτό το συναίσθημα. Οι ειδικοί αναφέρουν ακόμη ότι η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν μοναξιά ακόμη κι όταν βρίσκονται με άλλους.
Παράλληλα, μπορεί να μας επηρεάσουν οι προσδοκίες για τις κοινωνικές επαφές που δεν εκπληρώνονται ή η διαφορά ανάμεσα στο πόσο κοντά θα θέλαμε να νιώθουμε με τους άλλους και στην πραγματική σύνδεση. Ενδέχεται να προσδοκούμε μια πιο ευχάριστη έξοδο ή να επιθυμούμε μια βαθύτερη επαφή, η οποία τελικά δεν προκύπτει.
Συνοπτική ανακεφαλαίωση της μοναξιάς αντίθεσης
- Ο όρος «μοναξιά αντίθεσης» περιγράφει τη μοναξιά που αισθάνονται ορισμένοι ύστερα από κοινωνικές επαφές, όταν οι προσδοκίες τους μένουν ανεκπλήρωτες.
- Αρκετοί, παρότι έχουν περάσει όμορφα με φίλους, γυρίζουν στο σπίτι απογοητευμένοι και μελαγχολικοί.
- Τα άτομα με εσωστρεφή χαρακτήρα ενδέχεται να βιώσουν εντονότερα αυτή τη μοναξιά, επειδή χρειάζονται χρόνο κατά μόνας για να ανακτήσουν την ενέργειά τους.
- Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, όπως και ψυχολογικές δυσκολίες, μεταξύ των οποίων η κατάθλιψη, είναι δυνατό να επιβαρύνουν το αίσθημα μοναξιάς στη διάρκεια ή μετά τις κοινωνικές συναντήσεις.
- Όταν οι κοινωνικές επαφές δεν ανταποκρίνονται σε όσα προσδοκούσαμε, μπορεί να ακολουθήσει απογοήτευση και αίσθημα αποξένωσης.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/monaxia-antithesis-giati-niotho-keno-meta-apo-mia-diaskedasi/5141
