FITNESS
Άνοια και Αλτσχάιμερ: Μόλις 3.000 βήματα την ημέρα ίσως επιβραδύνουν την εξέλιξη
Ακόμη και λίγη σωματική δραστηριότητα ενδέχεται να προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά όχι με τον τρόπ…
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αυτοτραυματισμός: Γιατί μπορεί κάποιος να βλάπτει τον εαυτό του
Αυτοτραυματισμός είναι η σκόπιμη πρόκληση βλάβης ή τραυματισμού στο σώμα. Μπορεί να αποτελεί τρόπο έκφρασης ή διαχείριση…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδικές εμπειρίες: Πώς συνδέθηκαν με 12% χαμηλότερο κίνδυνο ψυχικών διαταραχών
Ένας γονιός που ακούει, ένας εκπαιδευτικός που ενθαρρύνει ή φίλοι που κάνουν το σχολείο ευχάριστο μπορούν να αφήσουν ανε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Γαλλία: Γιατί οι μαθητές μαθαίνουν να σκέφτονται διαφορετικά – 9 αρχές του εκπαιδευτικού συστήματος
Στη Γαλλία, η σχολική μέθοδος στηρίζεται στην απομνημόνευση, στην οργάνωση και στην πειθαρχία, διαμορφώνοντας γενιές ανθ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχοθεραπεία: Πού βοηθά, ποια είδη υπάρχουν και πώς να επιλέξετε ειδικό
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί θεραπευτική μέθοδο που στηρίζεται στη συζήτηση με εκπαιδευμένους ειδικούς, με σκοπό την κατανόησ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Micro-valuing: Πώς αναγνωρίζουμε την αξία μας μέσα στις σχέσεις
Το micro-valuing περιγράφει την αναγνώριση μικρών, καθημερινών εκδηλώσεων εκτίμησης στις σχέσεις. Η αίσθηση ότι αξίζουμε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Λίγο περισσότερη ευτυχία μέσα σε 7 ημέρες
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο των καθημερινών συνηθειών και των νοητικών πρακτικών στην υποκειμενική ευτυχία, σημειώνοντας …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Οι άνθρωποι υποτιμούν την επιρροή που ασκούν στο ταίρι και στους φίλους τους
Νέα μελέτη στο Personality and Social Psychology Bulletin δείχνει ότι οι άνθρωποι θεωρούν πως επηρεάζουν λιγότερο απ’ όσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
4 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας έχει καταστραφεί χωρίς να το έχετε αντιληφθεί
Το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις λιγότερο εμφανείς ενδείξεις ότι μια ερωτική σχέση ενδέχεται να έχει πληγεί σοβαρά χωρίς οι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 μικρές τελετουργίες για να ανανεώσετε την καθημερινότητά σας
Οι καθημερινές τελετουργίες προσθέτουν νόημα και μας βοηθούν να είμαστε παρόντες στη ζωή μας, σε αντίθεση με τις συνήθει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δυσλεξία: Τρία σιωπηλά σημάδια στη συμπεριφορά που δεν αφορούν το σχολείο
Η δυσλεξία είναι μια συχνή μαθησιακή δυσκολία που επηρεάζει την ανάγνωση και τη γραφή, όμως μπορεί να φανεί και σε συμπε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο εγκέφαλος αντιδρά έντονα στην απώλεια φιλίας – Γιατί πονά περισσότερο και από έναν χωρισμό
Ο εγκέφαλος αντιδρά έντονα όταν χάνεται μια φιλία, καθώς μπορεί να εκλάβει αυτή την απώλεια ως απειλή για την ασφάλεια κ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Beauty premium: Πώς επηρεάζει την επαγγελματική ζωή η εμφάνιση
Το φαινόμενο «beauty premium» αφορά το επαγγελματικό πλεονέκτημα που μπορεί να έχουν οι εμφανισιακά ελκυστικοί εργαζόμεν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τοξικός προϊστάμενος: 8 σημάδια ότι επηρεάζει την υγεία σας, από τον πόνο στο στομάχι έως την αϋπνία
Το άρθρο παρουσιάζει πώς ένας τοξικός προϊστάμενος μπορεί να επιβαρύνει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων και…
ΣΕΞ
Ανδρική libido: Πότε φτάνει στο υψηλότερο σημείο της; Νέα έρευνα αναθεωρεί όσα γνωρίζαμε για τους ώριμους άνδρες
Νέα μελέτη, με στοιχεία για περισσότερους από 67.000 ενήλικες, αμφισβητεί την άποψη ότι η ανδρική libido φτάνει στο αποκ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Positive affirmations: Πώς οι θετικές δηλώσεις μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική μας υγεία
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία των θετικών δηλώσεων (positive affirmations), οι οποίες, παρά τις επιφυλάξεις, μπορούν ν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Almond Mom: Πότε η μέριμνα για τη σωστή διατροφή μετατρέπεται σε εμμονή
Το φαινόμενο των «almond moms» αφορά γονείς που, ενώ επιδιώκουν αρχικά να στηρίξουν την υγεία και τη σωστή διατροφή των …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ανεργία: Πώς αλλάζει τα όνειρά μας και τα απομακρύνει από την έκπληξη
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η ανεργία συνδέεται με αλλαγές στα όνειρα: αυτά στρέφονται συχνότερα σε ζητήματα επαγγελματικ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
«ΡΙΣΠΕΚΤ στο σώμα σου»: Εθνικό Πρόγραμμα για ισότιμη πρόσβαση μαθητριών σε προϊόντα περιόδου
Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF ξεκινούν στην Ελλάδα το πρόγραμμα «ΡΙΣΠΕΚΤ στο σώμα σου», με στόχο την υγεία και την ευ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δημιουργική λύση: Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τη σκέψη σας
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American Psychology αποδεικνύει ότι το περπάτημα ενισχύει τη δημιουργική σκέψη, ό…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Hair colorist αποκαλύπτει τις 6 τάσεις στα μαλλιά για την άνοιξη του 2026 – Από το truffle brunette στο mid-way blonde
Την άνοιξη του 2026 αναδεικνύονται έξι νέες τάσεις στο χρώμα των μαλλιών, όπως αναφέρει η βραβευμένη hair colorist Chris…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η ευτυχία έχει πολλές διαστάσεις – Γιατί χρειάζεσαι περισσότερα «καλάθια»
Η ευτυχία περιλαμβάνει πολλές πλευρές και δεν είναι καλό να εξαρτάται από λίγους μόνο τομείς, όπως η εργασία ή μια σχέση…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερ-εξήγηση: Τρεις τρόποι για να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια
Το άρθρο εστιάζει στην υπερ-εξήγηση, μια συχνή αμυντική τακτική στην επικοινωνία, η οποία ενδέχεται να πλήξει την αυτοεκ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αποκριάτικη στολή: Τι μπορεί να αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η αποκριάτικη στολή και η προσωπικότητα, καθώς η επιλογή μεταμφίεσης μπορεί να φανερώνε…
FITNESS
Άσκηση: Πώς μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή διατροφικών συνηθειών
Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση, καθώς μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί οι λίστες «Ta-Da» είναι το απόλυτο μυστικό για ψυχολογική ώθηση
Η λίστα «ta-da» είναι ένα χρήσιμο μέσο για να ενισχύσουμε την ψυχολογία και την αυτοεκτίμησή μας, αφού στρέφει την προσο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Το μυστικό του ειδικού του Harvard που θα μεταμορφώσει αμέσως τη σχέση σας
Η Dr. Ashwini Nadkarni, ειδικός του Harvard, θεωρεί ότι ένα απλό ερώτημα μπορεί να δυναμώσει τη σύνδεση ανάμεσα στους συ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασιακό στρες και σεξουαλική ζωή: Πώς επηρεάζονται τα ζευγάρια
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται το εργασιακό στρες και η σεξουαλική ζωή, καθώς η ένταση στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αδελφική αντιπαλότητα: Τι κρύβεται πίσω της – 7 κανόνες για αρμονία στο σπίτι
Η αδελφική αντιπαλότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο, ιδίως ανάμεσα σε αδέλφια με μικρή διαφορά ηλικίας. Μπορεί να συνεχιστ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κάποιοι δυσκολεύονται να χαλαρώσουν
Στο άρθρο εξετάζεται η «δυσανεξία στην ξεκούραση»: πολλοί νιώθουν άγχος και ενοχές όταν χαλαρώνουν, καθώς έχουν συνδέσει…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Κουκουλωτά μάτια και πεσμένα βλέφαρα: Το κόλπο μακιγιάζ για πιο ανοιχτό βλέμμα
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους φροντίδας και μακιγιάζ για τα κουκουλωτά μάτια, δηλαδή τα πεσμένα βλέφαρα, τα οποία ενδέχετ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Πώς η επικοινωνία για το σεξ συνδέεται με την ικανοποίηση των συντρόφων
Πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Behavioral Sciences αναδεικνύει πόσο σημαντική είναι η επικοινωνία για την ικανοποίηση στι…
ΥΓΕΙΑ
Κρυολογείτε συνεχώς; Μπορεί να ευθύνεται το εργασιακό σας περιβάλλον
Το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει την υγεία, ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες είναι τοξικές. Επτά ενδείξεις μπορεί ν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην ψυχολογία και την προσωπική ανάπτυξη
Τα τελευταία χρόνια, η ψυχολογία και η προσωπική ανάπτυξη αποτελούν όλο και συχνότερα επιλογές ανθρώπων που θεωρούν την …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Brooklyn Beckham σε ρήξη με τους γονείς του: Τα 5 αποκαλυπτικά σημάδια τοξικής οικογενειακής σχέσης
Η ρήξη του Brooklyn Beckham με την οικογένειά του έχει βρεθεί στο επίκεντρο μετά τις δημόσιες δηλώσεις του. Ο ίδιος κατη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ποιες χώρες έχουν τα υψηλότερα επίπεδα ναρκισσισμού; Παγκόσμια έρευνα εντοπίζει ποιοι κατέχουν το θλιβερό ρεκόρ
Παγκόσμια έρευνα σε 45.000 ανθρώπους από 53 χώρες διαπίστωσε ότι τα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά διαφέρουν από χώρα σε χ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σεμνότητα: Πώς βοηθά στη διαχείριση της απόρριψης και στην απόλαυση της αποδοχής
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι σεμνοί άνθρωποι έχουν πλεονέκτημα στον τρόπο που διαχειρίζονται την κοινωνική ανατροφοδότηση: …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
7 πράγματα που δικαιούστε να κάνετε χωρίς να απολογείστε σε κανέναν
Το άρθρο παρουσιάζει επτά περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τις δικές τους επιλογές χωρίς να χρειάζε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καύσωνας: Ποια χρώματα κρύβουν τον ιδρώτα και ποιο πρέπει να αποφύγετε
Το άρθρο παρουσιάζει ποιες αποχρώσεις βοηθούν να μη φαίνονται οι λεκέδες από ιδρώτα και ποιες είναι προτιμότερο να αποφε…
ΣΕΞ
Benny James: Ο άνδρας που ισχυρίζεται ότι κατέκτησε 1.000 γυναίκες μετανιώνει – Η προειδοποίησή του
Ο Benny James, 31 ετών από το Λονδίνο, υποστηρίζει ότι έχει κοιμηθεί με περισσότερες από 1.000 γυναίκες και σήμερα εκφρά…