ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ

Πότε είναι επείγον

Κάλεσε το 166 ή το 112 αν ο πόνος συνοδεύεται από μούδιασμα γύρω από τα γεννητικά όργανα ή τον πρωκτό, αλλαγές στην ούρηση ή την αφόδευση, συμπτώματα στα πόδια αμφοτερόπλευρα ή πόνο στο στήθος.

Πότε στον γιατρό

Δες γιατρό αν ο πόνος δεν βελτιώνεται μετά από λίγες εβδομάδες φροντίδας στο σπίτι, περιορίζει την καθημερινότητά σου ή σε ανησυχεί.

Ποιος γιατρός

Γενικός γιατρός ή παθολόγος
Ορθοπαιδικός
Φυσίατρος

Ξεκίνα από τον γενικό γιατρό ή τον παθολόγο· αν χρειαστεί, θα σε παραπέμψει σε ειδικό.

Πόνος στη μέση: τι μπορεί να σημαίνει

Ο πόνος στην πλάτη, ιδιαίτερα χαμηλά στη μέση, είναι πολύ συχνός. Μπορεί να περάσει μέσα σε λίγες εβδομάδες, αλλά μερικές φορές επιμένει περισσότερο ή επανέρχεται.

Συχνά βελτιώνεται μόνος του και δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι τον προκαλεί. Συνηθισμένη αιτία είναι κάποιος τραυματισμός, όπως μυϊκή θλάση, ενώ πολύ σπάνια συνδέεται με σοβαρό πρόβλημα.

Πόνος στη μέση: πιθανές αιτίες

Από τις πιο συχνές στις πιο σπάνιες. Η λίστα δεν είναι διάγνωση: την αιτία τη βρίσκει ο γιατρός.

Πιο συχνές

Μυϊκή θλάση
Ο τραυματισμός κάποιου μυός είναι συχνή αιτία πόνου στην πλάτη ή στη μέση.

Λιγότερο συχνές

Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου
Μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση. Όταν το μαλακό υλικό ανάμεσα στους σπονδύλους προβάλλει προς τα έξω, μπορεί επίσης να προκαλέσει ισχιαλγία.
Ισχιαλγία
Συνδέεται με ερεθισμό ή πίεση του ισχιακού νεύρου. Συνήθως επηρεάζει τον γλουτό και το πίσω μέρος του ποδιού, με πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή αδυναμία.
Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
Περιλαμβάνεται στις παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη ή στη μέση.

Πιο σπάνιες ή σοβαρές

Κάταγμα
Πολύ σπάνια ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με σπασμένο οστό. Αν άρχισε μετά από σοβαρό ατύχημα, χρειάζεσαι άμεση βοήθεια.
Καρκίνος
Πολύ σπάνια ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρκίνου.
Λοίμωξη
Αποτελεί πολύ σπάνια πιθανή αιτία πόνου στην πλάτη.

Τι μπορείς να κάνεις μόνος σου

Μείνε δραστήριος και προσπάθησε να συνεχίσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες.
Βάλε παγοκύστη τυλιγμένη σε πετσέτα για να μειώσεις τον πόνο και το πρήξιμο.
Χρησιμοποίησε ζεστό επίθεμα ή θερμοφόρα τυλιγμένη σε πετσέτα για τη δυσκαμψία ή τους μυϊκούς σπασμούς.
Δοκίμασε ασκήσεις και διατάσεις για τη μέση, αλλά σταμάτησε και ζήτησε συμβουλή γιατρού αν ο πόνος χειροτερεύει.
Δραστηριότητες όπως περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα και πιλάτες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση.

Τι να αποφύγεις

Μην παραμένεις στο κρεβάτι για μεγάλα διαστήματα.
Αν έχεις ισχιαλγία, απόφυγε να κάθεσαι ή να ξαπλώνεις για πολλή ώρα.

Τι μπορεί να σου προτείνει ο φαρμακοποιός

Ρώτα τον φαρμακοποιό αν είναι κατάλληλο για εσένα κάποιο αντιφλεγμονώδες, όπως η ιβουπροφαίνη, καθώς δεν είναι κατάλληλα για όλους. Η παρακεταμόλη μόνη της δεν συνιστάται για τον πόνο στη μέση.

Πότε να πας στον γιατρό

Κλείσε ραντεβού με τον γιατρό σου στις εξής περιπτώσεις:

Ο πόνος δεν υποχωρεί μετά από λίγες εβδομάδες φροντίδας στο σπίτι.
Σε εμποδίζει στις καθημερινές δραστηριότητες, σε ανησυχεί ή δυσκολεύεσαι να τον διαχειριστείς.
Χάνεις βάρος χωρίς να το επιδιώκεις.
Παρατηρείς εξόγκωμα, πρήξιμο ή αλλαγή στο σχήμα της πλάτης.
Ο πόνος δεν βελτιώνεται με την ξεκούραση ή είναι χειρότερος τη νύχτα.
Χειροτερεύει όταν φτερνίζεσαι, βήχεις ή ενεργείσαι.
Εντοπίζεται ψηλά στην πλάτη, ανάμεσα στους ώμους, αντί χαμηλά στη μέση.
Έχεις ισχιαλγία και ο πόνος επιδεινώνεται.

Πότε χρειάζεσαι άμεσα βοήθεια

Κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112

Αν έχεις πόνο, μυρμήγκιασμα, αδυναμία ή μούδιασμα στα πόδια αμφοτερόπλευρα.
Αν χάνεις την αίσθηση γύρω από τα γεννητικά όργανα ή τον πρωκτό.
Αν δυσκολεύεσαι να αρχίσεις την ούρηση, δεν μπορείς να ουρήσεις, έχεις νέα απώλεια ελέγχου ούρων ή κοπράνων ή δεν αντιλαμβάνεσαι την ανάγκη για αφόδευση.
Αν αλλάξει η αίσθηση στα γεννητικά όργανα κατά το σεξ ή εμφανιστεί αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης στύσης ή οργασμού.
Αν έχεις μαζί πόνο στο στήθος ή αν ο πόνος άρχισε μετά από σοβαρό ατύχημα.
Μην οδηγήσεις προς το νοσοκομείο· ζήτησε να σε μεταφέρει κάποιος ή κάλεσε το 166 ή το 112 για ασθενοφόρο και πάρε μαζί σου τα φάρμακά σου.

Δες γιατρό την ίδια μέρα ή πήγαινε στα επείγοντα

Αν μαζί με τον πόνο αισθάνεσαι ζέστη, κρύο, ρίγος ή γενική αδιαθεσία.
Αν ο πόνος είναι έντονος και αρχίζει ξαφνικά ή χειροτερεύει γρήγορα.

ΕΚΑΒ 166 112 Ποια νοσοκομεία εφημερεύουν σήμερα

Πόνος στη μέση που επιμένει

Αν ο πόνος είναι έντονος ή δεν βελτιώνεται, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα. Όταν επιμένει για λίγες εβδομάδες, μπορεί να προτείνει φυσικοθεραπεία, ομαδική άσκηση ή χειροθεραπεία.

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου. Σε επιλεγμένες περιπτώσεις χρόνιου πόνου χαμηλά στη μέση μπορεί να προταθεί παρέμβαση σε νεύρα ώστε να σταματήσουν να στέλνουν σήματα πόνου.

Συχνές ερωτήσεις

Τι μπορεί να προκαλεί πόνο στη μέση και στο πόδι;

Πιθανή αιτία είναι η ισχιαλγία, που μπορεί να προκαλεί οξύ, καυστικό πόνο πίσω στο πόδι, μέχρι το πέλμα και τα δάχτυλα. Ο πόνος στο πόδι συνήθως είναι εντονότερος από τον πόνο στη μέση.

Ο πόνος στη μέση με μούδιασμα στο πόδι μπορεί να είναι ισχιαλγία;

Η ισχιαλγία μπορεί να συνοδεύεται από μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο πόδι. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή σταδιακά και ο πόνος να επιδεινώνεται με την κίνηση, τον βήχα ή το φτέρνισμα.

Τι να κάνω αν πονάει η μέση μου όταν ξαπλώνω;

Αν η ξεκούραση δεν σε ανακουφίζει ή ο πόνος δυναμώνει τη νύχτα, κλείσε ραντεβού με γιατρό. Η παρατεταμένη παραμονή στο κρεβάτι δεν προτείνεται για την αντιμετώπιση του πόνου στη μέση.

Οι πληροφορίες είναι γενικές, από επίσημες πηγές υγείας, και δεν είναι διάγνωση. Το ίδιο σύμπτωμα μπορεί να έχει πολλές αιτίες: συζήτησε με τον γιατρό σου, ιδιαίτερα αν το σύμπτωμα επιμένει, χειροτερεύει ή σε ανησυχεί. Μην ξεκινάς ή σταματάς φάρμακα χωρίς να ρωτήσεις γιατρό ή φαρμακοποιό. Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.

Τελευταίος έλεγχος: 09/11/2026