ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ

Πότε στον γιατρό

Δες γιατρό αν ο πόνος χειροτερεύει, δεν βελτιώνεται μετά από 2 εβδομάδες ή δυσκολεύεσαι πολύ να κινήσεις το χέρι ή τον ώμο.

Ποιος γιατρός

Γενικός γιατρός ή παθολόγος
Ορθοπαιδικός

Ξεκίνα από τον γενικό γιατρό ή τον παθολόγο· αν χρειαστεί, θα σε παραπέμψει σε ειδικό.

Πόνος στον ώμο: τι μπορεί να σημαίνει

Ο πόνος στον ώμο μπορεί να συνοδεύεται από δυσκαμψία ή δυσκολία στην κίνηση του χεριού. Μπορεί να επιδεινώνεται όταν χρησιμοποιείς τον ώμο ή να εμφανίζεται ξαφνικά και να είναι πολύ έντονος.

Συνήθως μπορείς να κάνεις πράγματα για να ανακουφιστείς στο σπίτι. Αν όμως δεν αρχίσει να βελτιώνεται μετά από 2 εβδομάδες, μπορεί να υπάρχει αιτία που χρειάζεται θεραπεία· την αιτία τη βρίσκει ο γιατρός.

Πόνος στον ώμο: πιθανές αιτίες

Από τις πιο συχνές στις πιο σπάνιες. Η λίστα δεν είναι διάγνωση: την αιτία τη βρίσκει ο γιατρός.

Πιο συχνές

Τενοντίτιδα
Είναι πιθανή αιτία όταν ο πόνος γίνεται συχνά χειρότερος καθώς χρησιμοποιείς το χέρι ή τον ώμο.
Θυλακίτιδα
Μπορεί να προκαλεί πόνο που επιδεινώνεται με τη χρήση του χεριού ή του ώμου.
Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου
Μπορεί να σχετίζεται με πόνο που γίνεται εντονότερος όταν χρησιμοποιείς τον ώμο.

Λιγότερο συχνές

Παγωμένος ώμος
Μπορεί να συνοδεύεται από πόνο και δυσκαμψία που επιμένουν για μήνες ή χρόνια.
Οστεοαρθρίτιδα
Είναι πιθανή αιτία όταν ο πόνος και η δυσκαμψία δεν υποχωρούν για μήνες ή χρόνια.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Μπορεί επίσης να σχετίζεται με επίμονο πόνο και δυσκαμψία στον ώμο.
Αστάθεια ώμου
Μπορεί να εμφανίζεις μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή αδυναμία στο χέρι και να νιώθεις ότι ο ώμος κάνει κλικ ή μπλοκάρει. Μερικές φορές σχετίζεται με υπερκινητικότητα.
Προβλήματα της ακρωμιοκλειδικής άρθρωσης
Ο πόνος εντοπίζεται στο πάνω μέρος του ώμου, εκεί όπου συναντιούνται η κλείδα και η άρθρωση του ώμου. Πιθανές αιτίες είναι εξάρθρωση ή διάταση ή ρήξη συνδέσμων.

Πιο σπάνιες ή σοβαρές

Εξάρθρωση ώμου
Μπορεί να προκαλεί ξαφνικό, πολύ έντονο πόνο και αδυναμία ή δυσκολία να κινήσεις το χέρι. Μερικές φορές αλλάζει και το σχήμα του ώμου.
Κάταγμα
Κάταγμα στο χέρι ή στην κλείδα μπορεί να σχετίζεται με ξαφνικό, πολύ έντονο πόνο και δυσκολία στην κίνηση. Μπορεί να υπάρχει αλλαγή στο σχήμα.
Ρήξη τένοντα
Είναι πιθανή αιτία ξαφνικού, πολύ έντονου πόνου, όταν δεν μπορείς ή δυσκολεύεσαι να κινήσεις το χέρι.

Τι μπορείς να κάνεις μόνος σου

Μείνε δραστήριος και κίνησε απαλά τον ώμο σου.
Δοκίμασε ασκήσεις για τον ώμο για 6 έως 8 εβδομάδες, ώστε να βοηθήσεις να μην επιστρέψει ο πόνος.
Στάσου με ίσια πλάτη, τους ώμους χαμηλά και ελαφρά προς τα πίσω.
Όταν κάθεσαι, βάλε μαξιλάρι πίσω από τη μέση σου.
Στήριξε το χέρι σου σε μαξιλάρι πάνω στα γόνατά σου.
Δοκίμασε ζεστό ή κρύο επίθεμα, τυλιγμένο σε πετσέτα, για έως 20 λεπτά.
Για παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη, ρώτα τον φαρμακοποιό, ώστε να ανακουφιστείς και να συνεχίσεις να κινείσαι.

Τι να αποφύγεις

Μην σταματήσεις εντελώς να χρησιμοποιείς τον ώμο, γιατί αυτό μπορεί να εμποδίσει τη βελτίωσή του.
Απόφυγε δραστηριότητες που φαίνεται να χειροτερεύουν τον πόνο.
Μην αυτοσχεδιάζεις με έντονες ασκήσεις και μη χρησιμοποιείς βαριά όργανα γυμναστικής.
Μην καμπουριάζεις όταν κάθεσαι και μη φέρνεις τους ώμους και τον αυχένα προς τα εμπρός.

Τι μπορεί να σου προτείνει ο φαρμακοποιός

Ο φαρμακοποιός μπορεί να σου προτείνει κατάλληλο παυσίπονο, κρέμα ή τζελ, καθώς και ζεστά ή κρύα επιθέματα. Μπορεί επίσης να σου συστήσει να δεις γιατρό.

Πότε να πας στον γιατρό

Κλείσε ραντεβού με τον γιατρό σου στις εξής περιπτώσεις:

Αν ο πόνος χειροτερεύει ή δεν βελτιώνεται μετά από 2 εβδομάδες.
Αν είναι πολύ δύσκολο να κινήσεις το χέρι ή τον ώμο.
Αν ο πόνος επιμένει μετά την ολοκλήρωση της φυσικοθεραπείας, επέστρεψε στον γιατρό.

Πότε χρειάζεσαι άμεσα βοήθεια

Δες γιατρό την ίδια μέρα ή πήγαινε στα επείγοντα

Αν ο πόνος εμφανιστεί ξαφνικά ή είναι πολύ έντονος.
Αν δεν μπορείς να κινήσεις το χέρι.
Αν το χέρι ή ο ώμος έχει αλλάξει σχήμα ή έχει έντονο πρήξιμο.
Αν έχεις μυρμήγκιασμα που δεν υποχωρεί ή έχεις χάσει την αίσθηση στο χέρι ή στον ώμο.
Αν το χέρι ή ο ώμος είναι ζεστός ή κρύος στην αφή.
Αν ο πόνος άρχισε μετά από τραυματισμό ή ατύχημα, όπως πτώση.
Αν εμφανίσεις έντονο πόνο και στους ώμους αμφοτερόπλευρα.
Αν αισθάνεσαι ότι έχεις πυρετό ή νιώθεις αδιαθεσία.

ΕΚΑΒ 166 112 Ποια νοσοκομεία εφημερεύουν σήμερα

Πώς βρίσκει ο γιατρός την αιτία

Ο γιατρός θα σε εξετάσει για να εντοπίσει τι προκαλεί τον πόνο στον ώμο. Αν χρειάζεται, μπορεί να σε παραπέμψει για εξετάσεις, όπως ακτινογραφία, ώστε να ελεγχθεί η αιτία. Μπορεί επίσης να χρειαστεί εκτίμηση από ειδικό για περαιτέρω έλεγχο ή θεραπεία.

Πόσο κρατάει ο πόνος στον ώμο

Συνήθως χρειάζονται 2 εβδομάδες με μέτρα φροντίδας στο σπίτι για να αρχίσει να υποχωρεί ο πόνος. Η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να πάρει 6 μήνες ή περισσότερο.

Θεραπεία και φυσικοθεραπεία για τον ώμο

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία. Μπορεί να περιλαμβάνει ισχυρότερα φάρμακα ή ενέσεις για τον πόνο και το πρήξιμο, φυσικοθεραπεία ή ασκήσεις στο σπίτι.

Οι συνεδρίες φυσικοθεραπείας που θα χρειαστείς εξαρτώνται από την αιτία του πόνου. Αν συνεχίζεις να πονάς όταν ολοκληρωθούν, ο γιατρός μπορεί να προτείνει περισσότερη φυσικοθεραπεία ή διαφορετική θεραπεία.

Οι πληροφορίες είναι γενικές, από επίσημες πηγές υγείας, και δεν είναι διάγνωση. Το ίδιο σύμπτωμα μπορεί να έχει πολλές αιτίες: συζήτησε με τον γιατρό σου, ιδιαίτερα αν το σύμπτωμα επιμένει, χειροτερεύει ή σε ανησυχεί. Μην ξεκινάς ή σταματάς φάρμακα χωρίς να ρωτήσεις γιατρό ή φαρμακοποιό. Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.

Τελευταίος έλεγχος: 09/11/2026