ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πάσχα: Περιορίστε το αλκοόλ και δείτε συμβουλές για όσους έχουν πρόβλημα πίεσης ή καρδιάς
Για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αρτηριακής πίεσης ή καρδιάς, το Πάσχα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Συνιστάται να αποφε…
ΣΤΡΕΣ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τέχνη: Πώς ενισχύει την ευημερία και δίνει νόημα στη ζωή
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η θέαση εικαστικών έργων ενισχύει την ευημερία και την ευδαιμονία, ανεξάρτητα από το πού βρίσ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
5 αποκαλυπτικά σημάδια που φανερώνουν απώλεια κολλαγόνου – Πώς θα το αναπληρώσετε
Το κολλαγόνο, η πρωτεΐνη που υπάρχει σε μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας, αρχίζει να μειώνεται από την ηλικία των 25 ετών…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: Πώς να αποκτήσετε νεανική όψη σε 60 ημέρες κόβοντας 7 καθημερινές συνήθειες
Αν στόχος σας είναι να δείχνετε νεότεροι σε 60 ημέρες, έχει σημασία να αφήσετε επτά επιβαρυντικές καθημερινές συνήθειες …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: 3 τρόποι να επιβραδύνετε το βιολογικό ρολόι – Η επίδραση των ωμέγα-3 λιπαρών
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης: τα ωμέγα-3 λιπα…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Τα συστατικά για λαμπερό και νεανικό δέρμα την άνοιξη – Πώς να κάνετε απολέπιση
Το άρθρο παρουσιάζει πρακτικές και συστατικά που μπορούν να χαρίσουν φωτεινή όψη στο δέρμα την άνοιξη, μετά την ξηρότητα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η «αθώα» φράση που προμηνύει το τέλος της σχέσης
Η φράση «Δεν θέλω να σε πληγώσω» συχνά προηγείται ενός χωρισμού, παρότι ακούγεται προστατευτική. Φανερώνει ότι ο ομιλητή…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πάσχα: Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των γιορτών με χρήσιμες συμβουλές
Το άρθρο εστιάζει στο άγχος που ενδέχεται να συνοδεύει τις γιορτές του Πάσχα και στις δυσκολίες που προκύπτουν για πολλο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 9 προειδοποιητικά σημάδια του έντονου στρες και πώς να το μειώσετε φυσικά
Το άρθρο παρουσιάζει εννέα ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να περνά έντονο στρες στρες, μεταξύ των οποίων πονοκέφαλοι, διατ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπος στην κοιλιά: Ποιες 4 τροφές και ποτά να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικό
Λίπος στην κοιλιά: Μπορεί να μειωθεί; Σύμφωνα με άρθρο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τα λιπαρά διακρίνονται σε καλά,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κανέλα: Το δώρο στους θεούς που προστατεύει από τον καρκίνο, περιορίζει τη φλεγμονή και ρυθμίζει πίεση, σάκχαρο και χοληστερίνη
Κανέλα: ποιο είναι το μπαχαρικό που θεωρούνταν δώρο στους θεούς και τι γνωρίζουμε για τα οφέλη του στην υγεία Η κανέλα π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καστανό ρύζι: Εντοπίστηκαν υψηλότερα επίπεδα αρσενικού, που συνδέεται με καρκίνο και αυτισμό – Προσοχή στα παιδιά
Καστανό ρύζι: τα οφέλη του και το τοξικό μέταλλο που περιέχει Το καστανό ρύζι, επειδή διατηρεί τον φλοιό του, προσφέρει …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η υγεία του εντέρου: 4 σημάδια ότι δεν είναι καλά και πώς να το βοηθήσετε, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
Σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το έντερό σας δεν είναι υγιές Το έντερο είναι ένας μυώδης σωλήνας που ξεκινά από το σ…
FITNESS
Δύο ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο για περισσότερη χαλάρωση
Οι ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο μπορούν να περιορίσουν τη μυϊκή δυσκαμψία και τον πόνο, να ενισχύσουν την ευελιξία …
ΥΓΕΙΑ
Πώς αλλάζει το σώμα σας με τον μαραθώνιο
Ο μαραθώνιος προκαλεί σημαντικές προσαρμογές στο σώμα του δρομέα: κατά την ανάκαμψη ενδυναμώνονται τα οστά και οι μύες. …
FITNESS
Δεν ξεχνάτε την άσκηση – Οι μύες διατηρούν τη «μνήμη» της γυμναστικής
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Γυβάσκυλα στη Φινλανδία δείχνει ότι οι μύες «θυμούνται» την προπόνηση με αντιστάσεις, καθ…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πώς η αντίληψη της πείνας μπορεί να αλλάξει το ανοσοποιητικό σύστημα
Των Giuseppe D’Agostino και João Paulo Albuquerque, από το The Conversation. Η αίσθηση της πείνας μπορεί να σας οδηγήσει…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιακή προσβολή στις γυναίκες: Ποια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν
Τα καρδιακά νοσήματα στις γυναίκες, με ιδιαίτερη αύξηση στις νεότερες ηλικίες, έχουν γίνει συχνότερα την τελευταία δεκαε…
ΥΓΕΙΑ
Αγγειακή γήρανση: Μπορούν τα SIRT1, NAD+ και NMN να αποκαταστήσουν τη νεανική ζωτικότητα;
Μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ διερευνά αν μπορεί να αντιστραφεί η αγγειακή γήρανση. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η…
ΥΓΕΙΑ
Νευροψυχολογία: Η φροντίδα που χρειάζονται τα παιδιά για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου
Τα παιδιά χρειάζονται προσοχή και ερεθίσματα, ώστε ο εγκέφαλός τους να αναπτύσσεται υγιώς. Αν παραμεληθούν, μπορεί να αν…
ΥΓΕΙΑ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Η αυξημένη κατανάλωση συνδέεται με ταχύτερη βιολογική γήρανση
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Monash διαπιστώνει σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και την ταχύ…
ΥΓΕΙΑ
Η γήρανση πυροδοτείται εν μέρει από μεταβολικό εκφυλισμό
Η γήρανση περιγράφεται ως σύνθετη διαδικασία, με 12 κύρια χαρακτηριστικά, ανάμεσά τους η γονιδιωματική αστάθεια και η μι…
ΥΓΕΙΑ
Πώς ο θερμιδικός περιορισμός επηρεάζει τη μακροζωία και την ποιότητα ζωής;
Μια έρευνα του Jackson Laboratory, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature, εξετάζει τη συμβολή του θερμιδικού περιορισμού στην …
ΥΓΕΙΑ
Οι έγκυες γυναίκες και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: τι δείχνει νέα μελέτη για τις φθαλικές ενώσεις
Αν είστε έγκυος, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον περασμένο μήνα στο περιοδικό Environmental International προτείνει …
ΥΓΕΙΑ
Νόσος Πάρκινσον: Οι άνδρες που καταναλώνουν περισσότερα φλαβονοειδή ζουν περισσότερο
Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας. Ανάμεσα σε αυ…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί τα παιδιά παχύσαρκων μητέρων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη
Μια νέα έρευνα του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Κάρλος συνδέει τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη στα παιδιά παχύσαρκων…