Τρεις αρνητικές συνήθειες μπορεί να επιβαρύνουν τις ερωτικές σχέσεις, αν δεν τις αναγνωρίσουμε και δεν προσπαθήσουμε να τις αποφεύγουμε.
Πρόκειται για την υποτίμηση των συναισθημάτων του συντρόφου, την τήρηση ενός νοητού καταλόγου υποχρεώσεων και την απομάκρυνση από την επικοινωνία μέσω του «τείχους σιωπής».
Οι συγγραφείς τονίζουν ότι η αγάπη μπορεί να παραμείνει δυνατή και υγιής με τον χρόνο, όταν δείχνουμε συνειδητά φροντίδα και σεβασμό στον σύντροφό μας και αναγνωρίζουμε την αξία των μικρών καθημερινών στιγμών.
Στην αρχή μιας ερωτικής σχέσης συνήθως παρουσιάζουμε την καλύτερη πλευρά του εαυτού μας… Αργότερα, όμως, μπορεί να επαναπαυτούμε και να αντιδρούμε με τρόπους που δεν είναι ευχάριστοι. Είναι ανθρώπινο να θεωρούμε ορισμένα πράγματα αυτονόητα και, όσο περνά ο καιρός, να ξεχνάμε πόσο σημαντική και ιδιαίτερη είναι για εμάς η σχέση μας.
Τι θα άλλαζε αν προσέχαμε περισσότερο τις πράξεις μας; Αν φροντίζαμε να αντιμετωπίζουμε πάντα τον σύντροφό μας με τον σεβασμό που του αξίζει;
Ας εξετάσουμε ορισμένες συμπεριφορές που μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα, ώστε να ξέρουμε ποιες χρειάζεται να αποφεύγουμε για να διατηρηθεί η σχέση μας.
1. Υποτιμούμε τα συναισθήματα του συντρόφου
Εκφράσεις όπως «Υπερβάλλεις», «Δεν είναι κάτι σοβαρό» ή «Είσαι πολύ ευαίσθητος/η» ενδέχεται να υπονομεύσουν την εμπιστοσύνη. Μπορεί να λέγονται με σκοπό να εκτονωθεί η κατάσταση, όμως ακούγονται απαξιωτικές και είναι πιθανό να κάνουν τον/τη σύντροφό μας να αισθανθεί ότι τον/την κρίνουμε.
2. Μετράμε ποιος προσφέρει περισσότερα στη σχέση
Όταν καταγράφουμε νοερά ποιος απολογήθηκε πιο πρόσφατα, ποιος πήρε την πρωτοβουλία για συναισθηματική επαφή ή ποιος ανέλαβε τις δουλειές του σπιτιού, μπορεί να προκύψουν πικρία και διαμάχες για τον έλεγχο.
Αν οι διαφωνίες με το ταίρι σου επανέρχονται συχνά γύρω από τέτοια ζητήματα, δοκίμασε να δεις την άλλη πλευρά: Τι είναι αυτό που εκτιμάς σε εκείνον/η;
Αναγνωρίστε ο ένας τα θετικά στοιχεία του άλλου, δημιουργώντας έτσι ένα ασφαλές συναισθηματικό περιβάλλον. Μια πιο υγιής προσέγγιση είναι να ξεκινάτε από την εκτίμηση και να δίνετε στον/στη σύντροφό σας το «ελαφρυντικό της αμφιβολίας».
3. Χτίζουμε «τείχος σιωπής»
Απομονώνεσαι και δεν θέλεις να μιλήσεις; Η δυνατότητα ενός ζευγαριού να κάνει ήρεμες και εποικοδομητικές συζητήσεις αποτελεί βασικό γνώρισμα μιας υγιούς σχέσης. Γι’ αυτό, η σιωπή και η άρνηση επικοινωνίας δεν προμηνύουν κάτι θετικό για καμία σχέση.
Αν έχεις δίπλα σου τον άνθρωπό σου, μην απομακρύνεσαι. Οι σχέσεις χρειάζονται συνειδητή φροντίδα, ώστε να διατηρούν τη δύναμή τους.
Όσο λιγότερο υποτιμάς τα συναισθήματα του συντρόφου σου, κρατάς νοητό λογαριασμό ή υψώνεις τείχη, τόσο ομαλότερα μπορεί να εξελιχθεί η σχέση σας στο μέλλον.
Σχέση: Τι να θυμάσαι καθώς περνούν τα χρόνια
Στην αρχή, ο έρωτας συναρπάζει: οι… πεταλούδες στο στομάχι, οι πολύωρες συζητήσεις μέχρι αργά και οι αυθόρμητες αποδράσεις συνδέονται με την καινούργια εμπειρία και την προσμονή. Όταν όμως η αρχική ένταση μεταβάλλεται, αρκετά ζευγάρια ανησυχούν και θεωρούν ότι κάτι δεν πάει καλά. Συχνά προσπαθούν, λανθασμένα, να «επιστρέψουν» στην προηγούμενη κατάσταση. Η αγάπη, ωστόσο, δεν είναι προορισμένη να μένει αμετάβλητη: η ένταση του ρομαντισμού υποχωρεί, αφήνοντας χώρο για κάτι βαθύτερο.
Η αγάπη είναι δυνατό να διατηρηθεί ισχυρή, αλλά η διάρκεια της σχέσης εξαρτάται από το αν και οι δύο σύντροφοι επιλέγουν συνειδητά να αγκαλιάσουν τη μακροχρόνια κοινή πορεία τους:
- Αναθεώρησε τις προσδοκίες σου. Η αγάπη δεν σημαίνει διαρκή ενθουσιασμό. Το πάθος μπορεί να εμφανίζεται και να υποχωρεί, ενώ τη μακροχρόνια σχέση τη στηρίζουν η συντροφικότητα, η εμπιστοσύνη και το κοινό νόημα. Αντί να κυνηγάς συνεχώς τις… κορυφώσεις, προσπάθησε να εκτιμάς την ηρεμία μιας αγάπης που ωριμάζει με τον χρόνο.
- Αναζήτησε τη σιωπή. Ο ρομαντισμός υπάρχει όχι μόνο στις μεγάλες κινήσεις, αλλά και στις καθημερινές, μικρές στιγμές. Μια γεμάτη νόημα ματιά, ο πρωινός καφές που σε περιμένει ή ένα αστείο που λέτε εδώ και χρόνια είναι λεπτομέρειες μέσα στις οποίες ζει η αγάπη.
- Επένδυσε ενεργά στη σχέση. Η αγάπη χρειάζεται συνειδητή προσπάθεια. Εξακολούθησε να επιλέγεις ο ένας τον άλλον, καθώς κάθε σχέση θέλει καθημερινή φροντίδα.
Συνοπτικά
- Το άρθρο παρουσιάζει τρεις συνήθειες που ενδέχεται να πλήξουν τις ερωτικές σχέσεις.
- Στις συμπεριφορές αυτές συγκαταλέγονται η υποτίμηση των συναισθημάτων του συντρόφου, η νοητή καταγραφή των υποχρεώσεων και η απομόνωση στην επικοινωνία.
- Όταν τα συναισθήματα του συντρόφου απαξιώνονται, η εμπιστοσύνη μπορεί να φθαρεί και να ενταθεί η κριτική προς εκείνον.
- Η καταγραφή όσων έχει κάνει ο καθένας μπορεί να φέρει πικρία και ανταγωνισμό για την εξουσία, παραμερίζοντας την εκτίμηση προς τον άλλο.
- Το «τείχος σιωπής» δυσχεραίνει την επικοινωνία, βασικό στοιχείο μιας υγιούς σχέσης.
- Για να παραμένει μια σχέση δυνατή και υγιής, καθοριστική σημασία έχουν η συνειδητή φροντίδα και ο σεβασμός.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/mipos-katastrefeis-ti-schesi-soy-me-aytes-tis-3-synitheies/11323
