Το άρθρο εξετάζει πώς επιδρούν διαφορετικές μορφές χιούμορ, με έμφαση στο μαύρο και το ελαφρύ. Έρευνα Ούγγρων επιστημόνων δείχνει ότι το ελαφρύ χιούμορ μπορεί να περιορίσει το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα, ενώ το μαύρο χιούμορ ενδέχεται να εντείνει το άγχος σε όσους δεν το προτιμούν.
Η μελέτη καταγράφει τις προτιμήσεις των συμμετεχόντων για διαφορετικά χιουμοριστικά στιλ και τονίζει πως η πρόσληψη του χιούμορ διαμορφώνεται από την προσωπικότητα κάθε ατόμου. Σε γενικές γραμμές, το ελαφρύ χιούμορ φαίνεται να αποτελεί καλύτερο τρόπο ανακούφισης από το άγχος.
Δεν απολαμβάνουν όλοι το μαύρο χιούμορ, όπως άλλωστε συμβαίνει και με τις υπόλοιπες μορφές του. Κάθε είδος έχει τα δικά του γνωρίσματα και επηρεάζει διαφορετικά τον καθένα. Μελέτη ερευνητών από την Ουγγαρία διαπίστωσε ότι το ελαφρύ χιούμορ τείνει να περιορίζει το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα. Από την άλλη, σε ανθρώπους που δεν προτιμούν το μαύρο χιούμορ μπορεί να αυξηθεί το άγχος. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Personality and Individual Differences.
Τι σημαίνει χιούμορ;
Ως χιούμορ ορίζεται η ικανότητα να αναγνωρίζουμε ή να δημιουργούμε αστείες και παράλογες καταστάσεις. Συχνά προκύπτει όταν κάτι ανατρέπει μια προσδοκία, χωρίς ωστόσο να μοιάζει απειλητικό. Η Benign Violation Theory αποτελεί γνωστή θεωρία για το φαινόμενο: κάτι θεωρείται αστείο όταν παραβιάζει έναν κανόνα, αλλά εξακολουθεί να είναι «ακίνδυνο».
Παράλληλα, το χιούμορ ενεργοποιεί τα συστήματα ανταμοιβής του εγκεφάλου και οδηγεί στο γέλιο, το οποίο ενδέχεται να:
- χαλαρώσει τη μυϊκή ένταση
- περιορίσει τις ορμόνες του στρες
- συμβάλει στο να αισθανθούν οι άνθρωποι καλύτερα
Το γέλιο, επιπρόσθετα, ενδυναμώνει τις κοινωνικές σχέσεις, καθώς αποτελεί ένδειξη εμπιστοσύνης και συναισθηματικής ασφάλειας.
Πού κατατάσσεται το μαύρο χιούμορ;
Στη μελέτη, οι επιστήμονες διαχώρισαν το χιούμορ σε οκτώ στιλ, τέσσερα από τα οποία θεωρούνται ελαφριά:
- Παιχνιδιάρικα πειράγματα
- Καλοπροαίρετα αστεία για συνηθισμένες καταστάσεις
- Αστείο που βασίζεται στο παράλογο
- Ευφυή λογοπαίγνια και απρόσμενες ατάκες
Τα συγκεκριμένα στιλ σχετίζονται με θετικά συναισθήματα, συνεργατικότητα και κοινωνικότητα.
Το μαύρο χιούμορ κατατάσσεται στα σκοτεινά στιλ, τα οποία είναι επίσης τέσσερα:
- Σαρκασμός
- Κυνισμός
- Σάτιρα
- Ειρωνεία
Συχνά, αυτά τα στιλ στηρίζονται στην κοροϊδία ή στην άσκηση κριτικής σε άλλους.
Μπορεί το μαύρο χιούμορ να επιβαρύνει το άγχος;
Στην έρευνα συμμετείχαν 275 ενήλικες, με μέση ηλικία τα 25 χρόνια. Αρχικά συμπλήρωσαν τεστ σχετικά με το στιλ χιούμορ που προτιμούσαν και αξιολόγησαν το άγχος και τα συναισθήματά τους. Στη συνέχεια παρακολούθησαν έξι αστεία βίντεο: τρία με ελαφρύ χιούμορ και τρία με σκοτεινό.
Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν σε τέσσερις κατηγορίες, ανάλογα με τις επιλογές τους:
- Άτομα με μικρή προτίμηση σε όλες τις μορφές χιούμορ
- Άτομα που προτιμούσαν το ελαφρύ χιούμορ
- Άτομα που επέλεγαν το μαύρο χιούμορ
- Άτομα που προτιμούσαν και τα δύο είδη
Όσοι προτιμούσαν το ελαφρύ χιούμορ εμφάνισαν περισσότερο άγχος όταν παρακολούθησαν μαύρο χιούμορ. Αντίθετα, όσοι το αγαπούσαν δεν επηρεάστηκαν ιδιαίτερα από κανένα είδος. Για αρκετούς συμμετέχοντες, το ελαφρύ χιούμορ περιόρισε το άγχος.
Η επίδραση του μαύρου χιούμορ διέφερε ανάλογα με την προσωπικότητα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ακόμη μικρή πτώση στα θετικά συναισθήματα σε όλες τις ομάδες. Αυτό ενδέχεται να οφειλόταν στην κόπωση από το πείραμα και όχι στο ότι τα βίντεο δεν ήταν αστεία. Το αν το μαύρο χιούμορ προκαλεί γέλιο ή αμηχανία εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται κανείς το χιούμορ. Για τους περισσότερους, το ελαφρύ χιούμορ φαίνεται να συμβάλλει περισσότερο στη μείωση του άγχους.
Συνοπτικά
- Η επίδραση των διαφορετικών ειδών χιούμορ εξετάζεται με έμφαση στο μαύρο και το ελαφρύ.
- Έρευνα από Ούγγρους επιστήμονες δείχνει ότι το ελαφρύ χιούμορ μπορεί να μειώσει το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.
- Το μαύρο χιούμορ, αντίθετα, ενδέχεται να αυξήσει το άγχος σε όσους δεν το προτιμούν.
- Η προσωπικότητα και οι προτιμήσεις κάθε ατόμου επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται το χιούμορ.
- Οι συμμετέχοντες κατατάχθηκαν σε ομάδες βάσει των επιλογών τους ανάμεσα σε διάφορα στιλ χιούμορ.
- Συνολικά, το ελαφρύ χιούμορ φαίνεται να βοηθά περισσότερο τους περισσότερους ανθρώπους να μειώσουν το άγχος.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/giati-den-gelame-me-ola-ta-asteia/22552
