Το άρθρο παρουσιάζει πρακτικές και συστατικά που μπορούν να χαρίσουν φωτεινή όψη στο δέρμα την άνοιξη, μετά την ξηρότητα του χειμώνα. Τονίζει πόσο σημαντική είναι η απολέπιση μαζί με την ενυδάτωση και αναφέρει ήπια απολεπιστικά προϊόντα, καθώς και συστατικά όπως η ρεσβερατρόλη, η μπακουχιόλη και η βιταμίνη C, για την αναζωογόνηση της επιδερμίδας.
Το πόσο συχνά γίνεται απολέπιση καθορίζεται από τον τύπο του δέρματος, ενώ η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού με SPF είναι απαραίτητη για προστασία και διατήρηση της λάμψης. Για καλύτερα αποτελέσματα και πιο απλή περιποίηση, προτείνεται ακόμη η χρήση απολεπιστικών τονωτικών προϊόντων.
Ο χειμωνιάτικος ψυχρός αέρας, η θέρμανση στο σπίτι και η περιορισμένη ηλιοφάνεια ενδέχεται να στερήσουν υγρασία από το δέρμα, αφήνοντάς το θαμπό. Ποιες κινήσεις μπορείτε να κάνετε φέτος την άνοιξη για να αποκτήσετε πιο φωτεινό και λαμπερό δέρμα; Οι ειδικοί προτείνουν βασικά συστατικά και πρακτικές που μπορούν να συμβάλουν σε αυτό.
Πρακτικοί τρόποι για να ξαναβρεί το δέρμα τη λάμψη του την άνοιξη
«Ο καλύτερος τρόπος για να αναζωογονήσετε το δέρμα είναι να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα προσώπου. Όχι μόνο αφαιρεί το νεκρό δέρμα, αλλά ενισχύει και την κυκλοφορία και προωθεί την αποστράγγιση της λέμφου, δίνοντας στο πρόσωπο μια φυσική ανόρθωση», λέει η Roxy Marrone, προπονήτρια υγείας και διατροφής στο eyeam world.
Η ενυδατική κρέμα αποτελεί την πιο απλή λύση για να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα και τη φωτεινότητα στο δέρμα. Η απολέπιση μοιάζει με την προφανή επιλογή για λαμπερή επιδερμίδα, ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Daniel Isaacs, επικεφαλής προϊόντων της Medik8, σημασία έχει ο τρόπος με τον οποίο την κάνετε.
«Μια ελλιπής διαδικασία ανανέωσης του δέρματος μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση νεκρών κυττάρων, κάνοντας την επιδερμίδα να φαίνεται θαμπή. Για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας, εστιάστε στην απαλή απολέπιση για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων, σε βαθιά ενυδάτωση για να αναπληρώσετε τη χαμένη υγρασία και σε αντιοξειδωτική προστασία για να αποκαταστήσετε μια υγιή λάμψη», συμβουλεύει.
Ποια συστατικά περιποίησης μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο φωτεινό;
Το νερό και η εβδομαδιαία απολέπιση ενδέχεται να συμβάλουν στην ανανέωση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και να βελτιώσουν την όψη του. Υπάρχουν, όμως, και συγκεκριμένα συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά της λάμψης.
Η ρεσβερατρόλη και η μπακουχιόλη αναδεικνύονται ως τα καλύτερα συστατικά για λάμψη. «Αυτά τα φυσικά συστατικά, η ρεσβερατρόλη και η μπακουχιόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματικά από τη βιταμίνη C», σημειώνει η Marrone.
Η ρεσβερατρόλη, που προέρχεται από τα αμπέλια, λειτουργεί ως παράγοντας φωτεινότητας, ενώ η μπακουχιόλη αποτελεί τη φυσική εναλλακτική της ρετινόλης. «Μια νέα μορφή μπακουχιόλης χρησιμοποιείται για να μειώσουμε τις ουλές, να εξαφανίσουμε τα σκοτεινά σημεία και να φωτίσουμε το δέρμα», αναφέρει η Marrone.
Στα δραστικά συστατικά που αξίζει να προστεθούν στη ρουτίνα περιλαμβάνεται και η βιταμίνη C. «Είναι ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο συστατικό λάμψης, που στοχεύει στον ανομοιόμορφο τόνο και αποκαθιστά τη λάμψη ενώ παράλληλα παρέχει αντιοξειδωτική προστασία», εξηγεί ο Isaacs.
Για πιο ομοιόμορφη και φωτεινή επιδερμίδα, ο ίδιος προτείνει ακόμη νιασιναμίδη, ρετινόλη και απολεπιστικά οξέα, ανάμεσά τους τα PHAs και το μανδελικό οξύ. Αν προτιμάτε πιο ήπιες επιλογές για τη βελτίωση της φωτεινότητας, η Charlotte Yau, ειδικός στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και ιδρύτρια της Muihood, εισηγείται νερό ρυζιού και φραγκόσυκο.
«Θρέφουν σε βάθος το δέρμα, υποστηρίζουν τη διατήρηση της υγρασίας και προστατεύουν από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες», αναφέρει η Yau.
Πότε η απολέπιση του δέρματος γίνεται υπερβολική
Η απολέπιση είναι σημαντική, όμως το πόσο συχνά χρειάζεται να γίνεται καθορίζεται από τον τύπο δέρματος. «Για ευαίσθητο δέρμα, κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα. Για ώριμη επιδερμίδα (+40 ετών) στοχεύστε στην καθημερινή απολέπιση ή κάθε δεύτερη μέρα. Το λιπαρό δέρμα θέλει απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα», προτείνει η Marrone.
Για την επιλογή προϊόντων, οι ειδικοί συμφωνούν πως πρέπει να αποφεύγονται τα απολεπιστικά σώματος, δηλαδή τα scrub με τραχιά υφή, καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν «μικρο-δακρύρροια και ερεθισμούς», όπως αναφέρει ο Isaacs. Αντί γι’ αυτά, προτείνουν απολεπιστικά με BHA, PHA και AHA.
Η Yau προτείνει ακόμη τα β υδροξυοξέα (BHAs): «Σε αντίθεση με τα φυσικά απολεπιστικά, που αφαιρούν μόνο τα υπολείμματα της επιφάνειας, τα BHA διεισδύουν βαθιά στους πόρους για να διαλύσουν την περίσσεια λιπαρότητας και να προάγουν τον ομοιόμορφο τόνο του δέρματος».
Το φως του ήλιου κάνει το δέρμα φωτεινότερο ή πιο θαμπό;
Το να νιώθουμε τον ήλιο στο πρόσωπό μας μπορεί να ανεβάζει τη διάθεσή μας, αλλά η έκθεση στον ήλιο δεν έχει κατ’ ανάγκη αντίστοιχα θετική επίδραση στο δέρμα μας.
«Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιταχύνει το οξειδωτικό στρες, αφυδατώνοντας το δέρμα, γεγονός που οδηγεί σε έναν ανομοιόμορφο τόνο. Όλα αυτά συμβάλλουν σε μια θαμπή επιδερμίδα. Η καλύτερη άμυνα είναι η καθημερινή χρήση SPF ευρέος φάσματος», εξηγεί ο Isaacs.
Ο Δρ. Simon Ourian, γνωστός δερματολόγος που έχει αναλάβει celebrities όπως η Kim Kardashian, επισημαίνει πως το SPF είναι σημαντικό για μια λαμπερή επιδερμίδα: «Το SPF είναι η ασπίδα του δέρματός σας ενάντια στον ήλιο, αποτρέποντας τη θαμπάδα, τις ρυτίδες και τα σκοτεινά σημεία. Βάζετε πάντα, χωρίς εξαιρέσεις».
Για να συμβάλετε στην αποκατάσταση των βλαβών από τον ήλιο και στην αντιμετώπιση της υπερμελάγχρωσης, αποτρέποντας παράλληλα την εμφάνισή της, ο Δρ. Ourian προτείνει να συνδυάσετε το SPF με βιταμίνη C.
Το βασικό βήμα για πιο φωτεινή επιδερμίδα
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε την επιδερμίδα σας πιο φωτεινή. Αν, όμως, θέλετε να εντάξετε ένα ακόμη βήμα στη φροντίδα της την άνοιξη, η Δρ. Christine Hall από τη REN Skincare προτείνει ένα τονωτικό απολέπισης:
«Αποκτάτε την απόλυτη λάμψη από ένα μόνο προϊόν εξοικονομώντας χρόνο και απλοποιώντας τη ρουτίνα σας. Με την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, οποιαδήποτε άλλα προϊόντα εφαρμόζετε στο δέρμα σας θα απορροφώνται πιο αποτελεσματικά».
Εναλλακτικά, η πρόληψη είναι ευκολότερη από τη θεραπεία. Η ιδρύτρια της Blomma Beauty, Karen MacDonald, λέει: «Ένα απλό αλλά ουσιαστικό βήμα για πιο λαμπερό δέρμα είναι το καθημερινό αντηλιακό. Η συνεχής προστασία από τον ήλιο όχι μόνο αποτρέπει τη φθορά και την πρόωρη γήρανση, αλλά βοηθά και στη διατήρηση μιας ομοιόμορφης, λαμπερής επιδερμίδας».
«Φροντίστε να εφαρμόζετε καθημερινά SPF, ακόμα και όταν έχει συννεφιά ή βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, για να προστατεύσετε το δέρμα σας τόσο από την υπεριώδη ακτινοβολία όσο και από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες», καταλήγει.
Τα βασικά σημεία
- Τον χειμώνα η μειωμένη υγρασία μπορεί να αφήσει το δέρμα θαμπό, γι’ αυτό την άνοιξη χρειάζεται αναζωογόνηση.
- Για να ξαναβρεί το δέρμα τη λάμψη του, έχουν σημασία τόσο η ενυδάτωση όσο και η απολέπιση, με ήπια προϊόντα απολέπισης να αποτελούν προτιμότερη επιλογή.
- Η ρεσβερατρόλη, η μπακουχιόλη και η βιταμίνη C είναι συστατικά που συμβάλλουν στη φωτεινότητα και παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία.
- Το πόσο συχνά γίνεται απολέπιση καθορίζεται από τον τύπο δέρματος: μία φορά την εβδομάδα για ευαίσθητο δέρμα, καθημερινά ή ανά δεύτερη ημέρα για ώριμο και δύο έως τρεις φορές εβδομαδιαίως για λιπαρό δέρμα.
- Η χρήση SPF σε καθημερινή βάση είναι καθοριστική για να προφυλάσσεται το δέρμα από τις επιβλαβείς συνέπειες του ήλιου και να διατηρείται ομοιόμορφη η επιδερμίδα.
- Με ένα τονωτικό απολέπισης μπορεί να γίνει απλούστερη η περιποίηση και να ενισχυθεί η λάμψη του δέρματος, ενώ η πρόληψη υπερτερεί της θεραπείας.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/omorfia/ta-magika-systatika-gia-astraftero-kai-neaniko-derma-tin-anoixi-pos-tha-kanete-apolepisi/960
