Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ συχνά λάθη στην καθημερινή περιποίηση, τα οποία μπορεί να κάνουν την εμφάνιση να δείχνει μεγαλύτερη, και προτείνει τρόπους για να τα αποφύγουμε.
Στις συνήθειες αυτές συγκαταλέγονται η παράλειψη του αντηλιακού, ο ύπνος χωρίς αφαίρεση του μακιγιάζ, η υπερβολική απολέπιση, η παραμέληση του λαιμού και των χεριών, το καυτό νερό στο πρόσωπο, το άγγιγμα του προσώπου, τα ληγμένα καλλυντικά και η υπερβολική ενασχόληση με τις νέες τάσεις περιποίησης.
Η διατήρηση υγιούς και νεανικής όψης της επιδερμίδας μπορεί να υποστηριχθεί με μικρές προσαρμογές στην καθημερινή φροντίδα, όπως η συστηματική εφαρμογή αντηλιακού και η αποφυγή προϊόντων που ερεθίζουν το δέρμα.
Ορισμένες καθημερινές συνήθειες περιποίησης μπορεί να κάνουν την εμφάνιση να δείχνει μεγαλύτερη. Δείτε οκτώ λάθη ομορφιάς που προσθέτουν οπτικά χρόνια και πώς διορθώνονται για πιο νεανική όψη.
8 συνήθειες που ακολουθούν όσοι δείχνουν 10 χρόνια νεότεροι
Η «γερασμένη» όψη δεν εξηγείται αποκλειστικά από τη χρονολογική ηλικία. Οι εξωγενείς παράγοντες που σχετίζονται με το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής επιταχύνουν σημαντικό μέρος της ορατής γήρανσης του δέρματος. Ανασκόπηση στο περιοδικό Dermato-Endocrinology αναφέρει ότι η εξωγενής, δηλαδή πρόωρη, γήρανση συνδέεται κυρίως με την έκθεση στον ήλιο (UV). Παράλληλα, υπάρχουν ενδείξεις για πρόσθετη συμβολή του καπνίσματος και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, μέσω μηχανισμών όπως η ενισχυμένη οξειδωτική βλάβη και οι διαδικασίες που συνδέονται με την αποδόμηση του κολλαγόνου.
Πολλοί από εμάς, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, υπονομεύουμε την υγεία του δέρματός μας. Τα λάθη συνήθως δεν είναι δραματικά· πρόκειται για μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνονται, συσσωρεύονται με τον χρόνο και προσθέτουν χρόνια στην εμφάνισή μας χωρίς να το καταλάβουμε.
1. Βάζουν αντηλιακό καθημερινά, ακόμη και όταν έχει συννεφιά
Παλαιότερα θεωρούσαμε ότι το SPF ήταν απαραίτητο μόνο στην παραλία. Αυτή η πεποίθηση, όμως, συγκαταλέγεται στις σημαντικότερες παρανοήσεις που συνδέονται με την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Όσοι δείχνουν νεότεροι γνωρίζουν ότι η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί βλάβη όλο τον χρόνο, ανεξάρτητα από το αν υπάρχει ήλιος.
Σύμφωνα με μελέτη, το 80% της ορατής γήρανσης αποδίδεται στην έκθεση στον ήλιο, και όχι στα γονίδια. Το συγκεκριμένο ποσοστό αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την επίδραση του ήλιου.
Η καθημερινή χρήση SPF 30 ή υψηλότερου δείκτη προστασίας χρειάζεται να γίνει εξίσου αυτόματη συνήθεια με το βούρτσισμα των δοντιών. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο ακόμη κι αν βγαίνετε μόνο για ψώνια ή εργάζεστε καθισμένοι κοντά σε παράθυρο.
Η καθημερινή προστασία έχει σωρευτική επίδραση και βοηθά να διατηρείται το δέρμα φρέσκο, περιορίζοντας την εμφάνιση καφέ κηλίδων και βαθιών ρυτίδων που μπορούν να προσθέσουν δεκαετίες στην όψη.
2. Αφαιρούν το μακιγιάζ πριν κοιμηθούν
Σίγουρα σας έχει συμβεί: γυρίζετε στο σπίτι εξαντλημένες και η σκέψη να ακολουθήσετε ολόκληρη τη ρουτίνα περιποίησης μοιάζει αδύνατη.
Όταν, όμως, το μακιγιάζ παραμένει στο πρόσωπο όλη τη νύχτα, συνδυάζεται με νεκρά κύτταρα και ρύπους του περιβάλλοντος, φράζει τους πόρους και βλάπτει το κολλαγόνο.
Σε περιόδους επαγγελματικής εξουθένωσης, μπορεί να σας παίρνει συχνά ο ύπνος με το μακιγιάζ, επειδή είστε πολύ κουρασμένες για να ασχοληθείτε. Δεν αργεί, όμως, το δέρμα να δείχνει θαμπό, με φραγμένους πόρους και, παράδοξα, να είναι ταυτόχρονα ξηρό και λιπαρό.
Τότε ίσως καταλήξετε να τοποθετείτε τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ δίπλα στο κρεβάτι. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, το πρόσωπο μπορεί να αποκτήσει πιο φωτεινή όψη και τα επίμονα σπυράκια να εξαφανιστούν.
Όσοι έχουν νεανική επιδερμίδα δεν διαπραγματεύονται την αφαίρεση του μακιγιάζ. Ακόμη και στις πιο δύσκολες ημέρες, αφιερώνουν μισό λεπτό στον καθαρισμό. Η συνέπεια αυτή προλαμβάνει τη γήρανση που συνδέεται με την ασφυξία του δέρματος κάτω από στρώματα παλιών προϊόντων.
3. Περιορίζουν την υπερβολική απολέπιση
Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά το να προσπαθείτε υπερβολικά να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα ενδέχεται τελικά να σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτερες.
Η Sarah Mitchell, συντάκτρια ομορφιάς, το έμαθε όταν εργαζόταν ως freelancer και διέθετε περισσότερο χρόνο για πειραματισμούς με τη φροντίδα του δέρματος. Αρχικά δεν έκανε καθόλου απολέπιση, όμως στη συνέχεια άρχισε να χρησιμοποιεί οξέα και scrub καθημερινά, πιστεύοντας ότι το «περισσότερο» σημαίνει «καλύτερο».
Ήταν μεγάλο λάθος: το δέρμα της έγινε κόκκινο και ευαίσθητο και, ειρωνικά, έδειχνε πιο ρυτιδιασμένο, καθώς είχε καταστραφεί ο φραγμός υγρασίας.
Όσοι διατηρούν νεανική όψη γνωρίζουν πως το «κλειδί» βρίσκεται στην ήπια και περιστασιακή απολέπιση. Για παράδειγμα, μπορεί να επιλέγουν ένα ήπιο χημικό απολεπιστικό το πολύ δύο φορές την εβδομάδα.
Με την πάροδο των ετών, η ανανέωση του δέρματος γίνεται πιο αργή. Ωστόσο, η επιθετική απολέπιση οδηγεί σε φλεγμονή, η οποία επιταχύνει τη διάσπαση του κολλαγόνου. Στόχος είναι να φροντίζετε το δέρμα σας σε συνεργασία μαζί του, όχι να το αντιμετωπίζετε σαν αντίπαλο.
4. Δεν φροντίζουν αρκετά τον λαιμό και τα χέρια τους
Τα χέρια και ο λαιμός του είναι συχνά τα σημεία που προδίδουν την ηλικία κάποιου. Μπορεί το πρόσωπο να είναι φροντισμένο, αλλά αυτές οι περιοχές αποκαλύπτουν όσα η εμφάνισή του ενδεχομένως κρύβει.
Έχετε προσέξει ανθρώπους που φαίνονται πολύ νεότεροι όταν τους κοιτάτε από μπροστά, αλλά οι ρυτίδες ή οι πανάδες στον λαιμό τους αποκαλύπτονται μόλις γυρίσουν; Συχνά αυτό οφείλεται στο ότι ξεχνάμε πως και αυτές οι περιοχές χρειάζονται την ίδια φροντίδα όπως το πρόσωπο.
Συμπεριλάβετε στην περιποίηση του δέρματός σας και το στήθος, μαζί με τα χέρια. Βάλτε στις εκτεθειμένες αυτές περιοχές τα ίδια serum και ενυδατικά που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπο και, κυρίως, αντηλιακό.
Η προσθήκη αυτών των περιοχών στη ρουτίνα σας απαιτεί μόλις ένα λεπτό παραπάνω. Έτσι, αποφεύγετε την έντονη διαφορά ανάμεσα σε ένα νεανικό πρόσωπο και σε λαιμό ή χέρια που δείχνουν γερασμένα.
5. Μην πλένετε το πρόσωπό σας με καυτό νερό
Παρότι το καυτό νερό μπορεί να μοιάζει αναζωογονητικό, δεν είναι ωφέλιμο για το δέρμα. Έρευνες δείχνουν ότι το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, με αποτέλεσμα να γίνεται ξηρό, ευαίσθητο και περισσότερο ευάλωτο στις ρυτίδες.
Όταν μετά το ντους το δέρμα σας κοκκινίζει, είναι ερεθισμένο ή νιώθετε ότι «τραβάει», δοκιμάστε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας με χλιαρό ή δροσερό νερό.
Η μικρή αυτή αλλαγή βοηθά να διατηρηθεί ο φυσικός φραγμός του δέρματος, να μειωθεί η αφυδάτωση και να μην τονιστούν οι λεπτές γραμμές που φαίνονται περισσότερο σε ξηρό δέρμα.
6. Αποφεύγουν να αγγίζουν διαρκώς το πρόσωπό τους
Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, όμως το συχνό άγγιγμα του προσώπου αποτελεί συνήθεια που βλάπτει σοβαρά την επιδερμίδα. Στα χέρια υπάρχουν βακτήρια, έλαια και ρύποι, που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς και σπυράκια.
Παράλληλα, το επαναλαμβανόμενο τέντωμα ή τρίψιμο χαλαρώνει το δέρμα και συμβάλλει με τον καιρό στη δημιουργία ρυτίδων.
Παρατηρήστε πότε φέρνετε άσκοπα τα χέρια κοντά στο πρόσωπό σας: για παράδειγμα, όταν στηρίζετε το πηγούνι στο χέρι ή όταν τρίβετε τα μάτια σας επειδή είστε κουρασμένοι. Προσπαθήστε να έχετε τα χέρια απασχολημένα και να εξασκηθείτε ώστε να περιορίσετε αυτή τη βλαβερή συνήθεια.
7. Δεν χρησιμοποιούν προϊόντα περιποίησης μετά τη λήξη τους
Ελέγξτε το νεσεσέρ και το ντουλάπι σας: έχετε μέσα προϊόντα που δεν θυμάστε πότε αγοράσατε ή για τα οποία απλώς σκέφτεστε ότι «ακόμα κάνουν δουλειά»;
Τα ληγμένα προϊόντα δεν είναι ακίνδυνα. Εκτός από το ότι μπορεί να έχουν χάσει την αποτελεσματικότητά τους, ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμούς, ακμή ή ακόμη και αλλεργικές αντιδράσεις, εξαιτίας βακτηρίων ή αλλοιωμένων συστατικών.
Να ελέγχετε συχνά την ημερομηνία λήξης. Η μάσκαρα χρειάζεται αντικατάσταση κάθε 3 μήνες, ενώ το υγρό foundation κάθε 6 με 12 μήνες. Η χρήση φρέσκων και ασφαλών προϊόντων εξασφαλίζει καλύτερα αποτελέσματα και προφυλάσσει το δέρμα από φλεγμονές που επιταχύνουν τη γήρανση.
8. Δεν ακολουθούν κάθε καινούργια τάση στην περιποίηση
Στο TikTok, στο Instagram και στο YouTube εμφανίζονται διαρκώς νέες τάσεις περιποίησης. Από τη σαλιγκαρομύξα και τις LED μάσκες μέχρι τις θεραπείες με πάγο, οι επιλογές είναι αμέτρητες.
Είναι εύκολο να μπείτε στον πειρασμό να δοκιμάσετε τα πάντα. Όμως, η συνεχής εναλλαγή προϊόντων και θεραπειών ερεθίζει το δέρμα και δυσκολεύει την εκτίμηση του τι έχει πραγματικά αποτέλεσμα.
Η βασική αρχή είναι η απλότητα και η συνέπεια. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αρκούν ένα καθαριστικό, μια ενυδατική, αντηλιακό και ένα προϊόν για συγκεκριμένο στόχο, όπως η αντιγήρανση ή η ακμή. Αντί να κυνηγάτε κάθε νέα τάση, προτιμήστε όσα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.
Συνοπτική ανακεφαλαίωση
- Παρουσιάζονται οκτώ συνηθισμένα λάθη περιποίησης που κάνουν την εμφάνιση να δείχνει μεγαλύτερη και προτείνονται τρόποι αποφυγής τους.
- Στα σημαντικά λάθη συγκαταλέγονται η παράλειψη αντηλιακού, η μη αφαίρεση του μακιγιάζ πριν από τον ύπνο και η υπερβολική απολέπιση.
- Ο λαιμός και τα χέρια χρειάζονται εξίσου φροντίδα με το πρόσωπο, καθώς μπορούν να αποκαλύψουν την πραγματική ηλικία.
- Το καυτό νερό στο πρόσωπο και το συχνό άγγιγμά του είναι δυνατό να επιβαρύνουν την επιδερμίδα και να συμβάλουν στις ρυτίδες.
- Προϊόντα περιποίησης που έχουν λήξει ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμούς και αλλεργικές αντιδράσεις, γι’ αυτό χρειάζεται τακτικός έλεγχος των ημερομηνιών λήξης.
- Η σταθερή και απλή ρουτίνα περιποίησης είναι προτιμότερη από την υιοθέτηση κάθε νέας τάσης, για τη διατήρηση υγιούς και νεανικής επιδερμίδας.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/omorfia/8-katastrofika-lathi-omorfias-poy-mas-gernoyn-10-chronia-pos-na-ta-exaleipsoyme/17905
