ΟΜΟΡΦΙΑ
Επίδειξη Victoria’s Secret 2026: η επιστροφή στα παλιά πρότυπα ομορφιάς
Απευθύνομαι τώρα στους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που δεν έχουν σώμα σαν ξυλάκι. Ελπίζω να απολαύσατε τη στιγμή σας. Να …
ΧΕΡΙ
FITNESS
Περπάτημα με βάρη: Οφέλη, κίνδυνοι και τι να προσέξετε
Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες μορφές καρδιαγγειακής άσκησης: επιβαρύνει τα οστά, είναι ήπιο για τις αρθρώσεις…
ΥΓΕΙΑ
Έμφραγμα: Πόσο διαρκεί χωρίς θεραπεία και ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση βοήθεια
Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή να αρχίσουν σταδιακά. Μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά …
FITNESS
Κινητικότητα ώμων: 7 ασκήσεις για λιγότερη δυσκαμψία και πόνο
Οι ασκήσεις κινητικότητας των ώμων μπορούν να βελτιώσουν το εύρος κίνησης και να ενδυναμώσουν τους ώμους και τους γύρω μ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Ασημί eyeliner: Η ευέλικτη τάση μακιγιάζ που δίνει πιο τολμηρό ύφος
Το ασημί eyeliner είναι ένας τολμηρός τρόπος να υιοθετήσετε την τάση του παγωμένου μακιγιάζ αυτή τη σεζόν — και έχει την…
FITNESS
Οστεοπόρωση μετά τα 65: 5 ασκήσεις χαμηλής επιβάρυνσης που δυναμώνουν τα οστά χωρίς τρέξιμο
Η απώλεια οστικής μάζας επιταχύνεται μετά τα 65, αλλά συχνά αυτό που αλλάζει τη ζωή δεν είναι η ίδια η αραίωση των οστών…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του παχέος εντέρου σε νέους: Μπορεί να σχετίζεται με την πρόωρη γήρανση;
Η Κέιτι Λάντερ ήταν μόλις 32 ετών όταν διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου. Οι επιστήμονες διερευνούν γιατί αυξάνο…
ΥΓΕΙΑ
Ενδομητρίωση: Νέα μορφή φαρμάκου για την ταινία συρρίκνωσε βλάβες σε ποντίκια
Ένα φάρμακο 60 ετών για την ταινία θα μπορούσε να αποτελέσει νέα θεραπευτική επιλογή για την ενδομητρίωση, την επώδυνη π…
ΥΓΕΙΑ
Πρόπτωση πυελικών οργάνων: Πόσο συχνή είναι μετά την εγκυμοσύνη και ποια συμπτώματα να προσέξετε
Το πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και συνδετικών ιστών που στηρίζει τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα, τον…
FITNESS
Ισορροπία μετά τα 70: 5 ασκήσεις σε καρέκλα που μπορεί να βοηθήσουν περισσότερο από τη γιόγκα
Η ισορροπία γίνεται πιο εύκολη όταν τα πόδια είναι αρκετά δυνατά ώστε να στηρίζουν το σώμα. Μετά τα 70, η μυϊκή ενδυνάμω…
ΥΓΕΙΑ
Ορμονική θεραπεία στην εμμηνόπαυση: μορφές, οφέλη, κίνδυνοι και εναλλακτικές
Η ορμονική θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και η κολπική ξηρότητα. Η ηλικία,…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κινήσεις εμβρύου: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και τι να κάνετε
Η παρακολούθηση των κινήσεων του μωρού στη μήτρα είναι σημαντική, ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο. Αν παρατηρήσετε ότι οι κι…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια, διάγνωση και υποστήριξη
Ένα ψηλαφητό ογκίδιο είναι το συχνότερο πρώιμο σύμπτωμα του καρκίνου του μαστού, αλλά περίπου 1 στις 6 γυναίκες με καρκί…
ΥΓΕΙΑ
Μπάνιο: 38 λάθη στην καθημερινή ρουτίνα και έξυπνες λύσεις για να τα διορθώσετε
Περνάμε πιθανότατα περισσότερο χρόνο στο μπάνιο απ’ όσο συνειδητοποιούμε, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα κάνουμε όλα σωστ…
ΣΕΞ
Σεξ μετά τον γάμο: «Μετά τη συμβουλευτική, δεν θέλει πια να έχουμε σβηστά τα φώτα και να είναι σκεπασμένη»
Οι οικονομικές πιέσεις, η δουλειά και η ανατροφή των παιδιών είχαν περιορίσει τη σεξουαλική ζωή του Χένρι και της Κέλι. …
FITNESS
Προπόνηση ενδυνάμωσης: πρόγραμμα 30 λεπτών για αρχάριους, με ασκήσεις για όλο το σώμα
Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μυϊκής δύναμης, στη διατήρηση της υγείας καθώς μεγαλώνουμε και …
ΥΓΕΙΑ
Δέρμα: Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε αν ένα εξόγκωμα είναι καρκινικό
Πολλές φορές βλέπουμε εξογκώματα ή σκληρές μάζες κάτω από το δέρμα μας. Τις περισσότερες φορες δεν είναι κάτι σοβαρό. Πώ…
ΥΓΕΙΑ
Μποξ και υπέρταση: Τα ευρήματα για την αρτηριακή πίεση που προκαλούν έκπληξη
Σε μια περίοδο όπου η υπέρταση και η αυξημένη αρτηριακή πίεση εμφανίζονται ολοένα συχνότερα σε νεαρούς ενήλικες, νέα μελ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Είμαι τυχερή επειδή το πιστεύω!
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η τύχη και η νοοτροπία, επισημαίνοντας ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τα γε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Lâcher prise: Πώς να αφήνετε τα πράγματα να κυλούν και να μειώνετε την ανάγκη για έλεγχο
Το άρθρο αναλύει την αξία του «lâcher prise», δηλαδή της απελευθέρωσης από την ανάγκη να ελέγχουμε τα πάντα, η οποία συχ…
ΣΕΞ
Σεξ στις μακροχρόνιες σχέσεις: 8 τρόποι για να ανανεώσετε την ερωτική ζωή, σύμφωνα με ειδικούς
Στις μακροχρόνιες σχέσεις, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να υποχωρήσει. Το άρθρο εξερευνά τους λόγους αυτής της μείωσης κ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Makeup artists για φυσικά φρύδια: Αφήστε το τσιμπιδάκι και χρησιμοποιήστε μολύβι
Οι makeup artists προτείνουν να χρησιμοποιείτε μολύβι φρυδιών αντί για τσιμπιδάκι, ώστε να πετύχετε ένα φυσικό και περιπ…
ΥΓΕΙΑ
Τι είναι ο Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος και πώς διαφέρει από τον ΔΜΣ
Ο Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος (BRI) προτάθηκε ως νεότερος τρόπος μέτρησης, εναλλακτικός στον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Άδωνις Γεωργιάδης: Μετανιώνει που δεν μήνυσε τον γιατρό του νοσοκομείου Νίκαιας
Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης είπε σε ραδιοφωνική συνέντευξη ότι μετανιώνει που δεν υπέβαλε μήνυση σε βάρος του γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρακοστή και Καθαρά Δευτέρα: Τι να ελέγξετε πριν αγοράσετε θαλασσινά και νηστίσιμα εδέσματα – Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ
Το άρθρο συγκεντρώνει οδηγίες του ΕΦΕΤ για την αγορά και τη συντήρηση θαλασσινών και νηστίσιμων εδεσμάτων στη διάρκεια τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρακοστή: Τι να προσέξετε στην αγορά θαλασσινών – Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ
Η επιλογή και ο σωστός χειρισμός των θαλασσινών στη Σαρακοστή έχουν ιδιαίτερη σημασία, επισημαίνει ο ΕΦΕΤ, παρέχοντας σχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καθαρά Δευτέρα: Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ για νόστιμη και ασφαλή προετοιμασία
Ο ΕΦΕΤ δίνει οδηγίες για να προετοιμάσουμε με ασφάλεια τα σαρακοστιανά φαγητά ενόψει της Καθαράς Δευτέρας. Στα αλιεύματα…
ΥΓΕΙΑ
Πώς να αξιολογήσεις τη φυσική σου κατάσταση: Απλά τεστ για δύναμη, ισορροπία και αντοχή
Το άρθρο αναδεικνύει πώς με απλές δοκιμασίες μπορεί κανείς να ελέγξει τη φυσική του κατάσταση και να πάρει ενδείξεις για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
15 τρόφιμα που μπορεί να φτάσουν στο πιάτο μας: Έντομα, γεύματα 3D και πρωτεΐνη από αέρα
Το μέλλον της διατροφής περιλαμβάνει καινοτόμες επιλογές, όπως κρέας που καλλιεργείται σε εργαστήριο, πρωτεΐνη από έντομ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Η συνήθεια που ενισχύει την ευημερία των ζευγαριών
Η σωματική επαφή παίζει σημαντικό ρόλο στις ρομαντικές σχέσεις, καθώς η άνεση με την τρυφερότητα συνδέεται άμεσα με την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση; Πριν πιείτε καφέ, δοκιμάστε πρώτα ένα ποτήρι νερό
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την ψυχολογία μας. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Τι να δοκιμάσετε πριν πιείτε καφέ
Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας και της ψυχικής ισορροπίας. Παρότι ο καφές είναι συχνά η π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε να πιείτε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της ενυδάτωσης στην αντιμετώπιση της κούρασης και προτείνει το νερό ως επιλογή αντί για κα…
ΥΓΕΙΑ
Μια επαναστατική ψυχολογική τεχνική εξαφανίζει την επιθυμία για τσιγάρο
Η ψυχολόγος και επίκουρη ερευνήτρια Golnaz Tabibnia παρουσίασε μια νέα προσέγγιση για την αντιμετώπιση της επιθυμίας για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει την ενυδάτωση ως εναλλακτική της καφεΐνης για την αντιμετώπιση της κούρασης. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εξουθένωση: Ένα διάλειμμα τριών λεπτών μπορεί να σας αναζωογονήσει
Το άρθρο αναδεικνύει πόσο σημαντικά είναι τα διαλείμματα στην καθημερινότητα, καθώς η υπερκόπωση επιβαρύνει την ψυχική κ…
ΥΓΕΙΑ
Καρποί: Πώς να προστατεύσουμε αυτή την πολύπλοκη και ζωτική περιοχή
Οι καρποί είναι ευάλωτοι σε τραυματισμούς, καθώς βρίσκονται σε συνεχή κίνηση και επιτελούν πολλές διαφορετικές λειτουργί…
ΟΜΟΡΦΙΑ
8 λάθη ομορφιάς που προσθέτουν 10 χρόνια στην εμφάνιση – Πώς να τα διορθώσετε
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ συχνά λάθη στην καθημερινή περιποίηση, τα οποία μπορεί να κάνουν την εμφάνιση να δείχνει μεγαλ…
ΣΕΞ
Το μικρότερο και το μεγαλύτερο πέος στον κόσμο: Δύο άνδρες μιλούν για τις δυσκολίες τους – «Είναι κατάρα»
Ο Michael Phillips και ο Matt Barr, που έχουν αντίστοιχα το μικρότερο και το μεγαλύτερο πέος στον κόσμο, περιγράφουν τις…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η εβδομαδιαία συνήθεια που μπορεί να γίνει «κόλλα» στις σχέσεις
Οι σχέσεις χρειάζονται αγάπη, αλλά και φροντίδα. Δεν είναι απαραίτητες οι μεγάλες δηλώσεις ή τα ακριβά δώρα· συχνά αρκεί…