Μια νέα μελέτη στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας δείχνει ότι ο περισσότερος χρόνος που περνούν τα παιδιά μπροστά σε οθόνες συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιομεταβολικών παθήσεων, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η αντίσταση στην ινσουλίνη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, κάθε ώρα επιπλέον χρήσης οθόνης συσχετίζεται με σημαντική αύξηση του καρδιομεταβολικού κινδύνου.
Η εικόνα μπορεί να επιβαρύνεται από τον λιγότερο ύπνο και την πιο αργή ώρα κατάκλισης. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο περιορισμός της έκθεσης σε οθόνες κατά την παιδική ηλικία ενδέχεται να συμβάλει στην προστασία της καρδιακής υγείας αργότερα.
Όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα παιδιά μπροστά σε οθόνες, τόσο μεγαλύτερη μπορεί να είναι η επιβάρυνση της καρδιακής τους υγείας, προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες. Αυτό συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης παθήσεων σε μεγαλύτερη ηλικία.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (Journal of the American Heart Association) συσχετίζει την υπερβολική ψυχαγωγική χρήση οθονών με αυξημένη πιθανότητα καρδιομεταβολικών παθήσεων σε παιδιά και εφήβους. Στις παθήσεις περιλαμβάνονται η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και η αντίσταση στην ινσουλίνη.
Στην ανάλυση συμμετείχαν στοιχεία για την τεχνολογία, τον ύπνο και την υγεία από δύο ομάδες εφήβων, οι οποίοι παρακολουθούνταν από τη γέννησή τους και υποβλήθηκαν σε μέτρηση της σωματικής σύνθεσης όταν ήταν 10 ή 18 ετών. Οι ερευνητές υπολόγισαν βαθμολογίες καρδιομεταβολικού κινδύνου με βάση την περιφέρεια μέσης, τη συστολική αρτηριακή πίεση, την HDL, δηλαδή την καλή χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και τη γλυκόζη.
Η ανάλυση έδειξε ότι κάθε πρόσθετη ώρα κατά την οποία τα παιδιά παρέμεναν μπροστά σε τηλέφωνο, tablet ή τηλεόραση συσχετιζόταν με σημαντική αύξηση του καρδιομεταβολικού κινδύνου.
«Είναι μια μικρή αλλαγή ανά ώρα, αλλά όταν ο χρόνος μπροστά σε οθόνη συσσωρεύεται σε τρεις, πέντε ή ακόμα και έξι ώρες την ημέρα, όπως είδαμε σε πολλούς εφήβους, αυτό αθροίζεται», εξηγούν οι ειδικοί.
Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι ο μειωμένος ύπνος, καθώς και η κατάκλιση αργότερα το βράδυ, ενισχύουν περαιτέρω τον κίνδυνο.
Κατά τους ερευνητές, η μείωση του χρόνου μπροστά σε οθόνες στην παιδική ηλικία μπορεί να προσφέρει μακροπρόθεσμη προστασία στην καρδιακή και μεταβολική υγεία.
Φωτογραφία: iStock
Σημεία για τον χρόνο οθόνης και την υγεία των παιδιών
- Νέα έρευνα συνδέει τον περισσότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες στην παιδική ηλικία με αυξημένο κίνδυνο καρδιομεταβολικών παθήσεων, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Κάθε πρόσθετη ώρα χρήσης οθόνης συσχετίζεται με σημαντικά υψηλότερο καρδιομεταβολικό κίνδυνο, ενώ ο χρόνος αθροίζεται.
- Ο περιορισμός της έκθεσης σε οθόνες μπορεί να συμβάλει στην προστασία της καρδιακής υγείας στο μέλλον.
- Ο λιγότερος ύπνος και η καθυστερημένη ώρα κατάκλισης ενδέχεται να επιβαρύνουν περαιτέρω την καρδιακή υγεία.
- Οι ειδικοί προτείνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής των παιδιών, ώστε να μειωθούν οι κίνδυνοι για την καρδιομεταβολική υγεία.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/o-ethismos-stis-othones-apeilei-tin-kardiaki-ygeia-ton-paidion/16802
