Στην αρχή μιας σχέσης, οι περισσότεροι προσπαθούμε να φερόμαστε όσο καλύτερα μπορούμε. Με τον καιρό, όμως, συχνά χαλαρώνουμε και αρχίζουμε να ανταποκρινόμαστε στον σύντροφό μας με τρόπους που δεν ωφελούν ούτε εκείνον ούτε τη σχέση.
Είναι ανθρώπινο να θεωρούμε κάποια πράγματα αυτονόητα, χρειάζεται όμως μέτρο, ιδιαίτερα στις προσωπικές μας σχέσεις. Διαφορετικά, μπορεί να καταλάβουμε καθυστερημένα πόσο πολύτιμος και μοναδικός είναι ο σύντροφός μας.
Ποιες φαινομενικά αθώες συμπεριφορές φθείρουν τη σχέση;
Υπάρχει, ωστόσο, περιθώριο να επανορθώσουμε και να βοηθήσουμε τη σχέση να αναπτυχθεί, εφόσον έχουμε επίγνωση της συμπεριφοράς μας και εκφράζουμε έμπρακτα τον σεβασμό μας. Γι’ αυτό, καλό είναι να αποφεύγετε τις παρακάτω τρεις στάσεις, οι οποίες ενδέχεται να αποδυναμώσουν τον δεσμό σας με τον σύντροφό σας:
Υποβαθμίζετε όσα αισθάνεται
Όταν λέτε «Δεν είναι τίποτα σπουδαίο», «Είσαι πολύ ευαίσθητος» ή «Υπερβάλλεις», μπορεί να κλονιστεί η εμπιστοσύνη. Ακόμη κι αν στόχος σας είναι να μειώσετε την ένταση, ο σύντροφός σας ενδέχεται να εκλάβει τέτοιες αντιδράσεις ως απόρριψη και να αισθανθεί ότι τον κρίνετε.
Αντί να απαντάτε χωρίς σκέψη, δώστε χώρο στον σύντροφό σας να εκφράσει όσα θέλει και ακούστε τον προσεκτικά. Η στάση αυτή μπορεί να ενισχύσει την κατανόηση και να βελτιώσει την επικοινωνία, συμβάλλοντας παράλληλα στην προστασία της σχέσης.
Μετράτε ποιος έκανε τι
Όταν καταγράφετε νοερά περιστατικά και πράξεις —όπως ποιος απολογήθηκε τελευταίος, ποιος κανόνισε περισσότερα ραντεβού ή ποιος τακτοποίησε το σπίτι— μπορεί να συσσωρευτεί δυσαρέσκεια και να ξεκινήσουν διαμάχες για την εξουσία, επιβαρύνοντας τη σχέση.
Επιδιώξτε να υπάρχει αρκετή συναισθηματική ασφάλεια, ώστε να συζητάτε μαζί και να κάνετε έναν απολογισμό όταν αισθάνεστε ότι είναι αναγκαίο. Παράλληλα, είναι πιο υγιές για τη σχέση να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε όσα προσφέρει ο σύντροφός σας. Φυσικά, η ίδια στάση αφορά και εκείνον.
Αποφεύγετε την επικοινωνία (stonewalling)
Στην πιο συνηθισμένη εκδοχή του, το stonewalling σημαίνει ότι αρνείστε να επικοινωνήσετε και δεν μιλάτε στον σύντροφό σας. Η δυνατότητα ήρεμης και εποικοδομητικής συζήτησης αποτελεί βασικό στοιχείο μιας υγιούς σχέσης, επομένως η άρνηση επικοινωνίας δεν προμηνύει θετική εξέλιξη για το μέλλον της.
Να θυμάστε ότι οι σχέσεις χρειάζονται σταθερή και συνειδητή φροντίδα για να αντέχουν και να ανθίζουν με το πέρασμα του χρόνου. Όσο λιγότερο ακυρώνετε τα συναισθήματα, κρατάτε λογαριασμό ή διακόπτετε την επικοινωνία, τόσο καλύτερες είναι οι προοπτικές για τη συνέχεια της σχέσης σας.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/mipos-pligonete-athela-sas-ton-syntrofo-sas/13639
