Το άρθρο παρουσιάζει τις 13 αρετές του Βενιαμίν Φραγκλίνου, ως αρχές που μπορούν να συμβάλουν στην πορεία προς μια επιτυχημένη ζωή.
Με βάση τα βιώματά του, ο Φραγκλίνος εισηγείται αξίες όπως η εγκράτεια, η σιωπή, η τάξη, η αποφασιστικότητα, η οικονομία, η εργασία, η ειλικρίνεια, η δικαιοσύνη, η μετριοπάθεια, η καθαριότητα, η ηρεμία, η ταπεινότητα και η αγνότητα.
Σύγχρονες μελέτες στην ψυχολογία επιβεβαιώνουν πως αυτές οι αρχές προάγουν την ευημερία και την προσωπική ανάπτυξη. Παράλληλα αναδεικνύουν πόσο σημαντικές είναι στην καθημερινότητα η οργάνωση, η παραγωγικότητα και η ηθική στάση.
Για να πετύχουμε και να ζήσουμε μια επιτυχημένη ζωή, δεν αρκούν η προσπάθεια και η τύχη· χρειάζεται να ξέρουμε και πώς να πορευτούμε. Τον τρόπο αυτό περιέγραψε ο Βενιαμίν Φραγκλίνος, σε ένα ταξίδι με πλοίο στον Ατλαντικό, μέσα από 13 αρχές που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να έρθουμε πιο κοντά στα όνειρά μας.
Ο ίδιος γνώριζε τις αρετές αυτές από προσωπική πείρα, καθώς εφάρμοσε και τις 13. Καθοριστικό ρόλο έπαιξαν και στη δική του διαδρομή, που τον ανέδειξε σε σημαντικό επιστήμονα, συγγραφέα, πολιτικό και φιλόσοφο.
Σε αρκετά σημεία, οι θέσεις του Φραγκλίνου βρίσκουν επιβεβαίωση στη σύγχρονη ψυχολογία. Ακολουθούν οι αρετές που, αν εντάξουμε στη ζωή μας έστω και ορισμένες από αυτές, ενδέχεται να μας βοηθήσουν να δούμε αποτελέσματα και να κινηθούμε σταθερά προς την επιτυχία και την ευημερία.
Εγκράτεια: «Μη τρως μέχρι να χορτάσεις, μη πίνεις μέχρι μέθης».
Η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει τα οφέλη που έχει η αποφυγή της υπερφαγίας και της παχυσαρκίας, ενώ επισημαίνει και τους κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Η υπερβολή στο φαγητό και στο ποτό μπορεί ακόμη να περιορίσει την παραγωγικότητα και να επηρεάσει αρνητικά την εικόνα που σχηματίζουν οι άλλοι για εσάς.
Σιωπή: «Μη μιλάς παρά μόνο για ό,τι ωφελεί εσένα ή τους άλλους, απόφυγε τις μάταιες συζητήσεις».
Ο Βενιαμίν έδινε προτεραιότητα στις ουσιαστικές συζητήσεις με βάθος και όχι στην επιφανειακή κουβέντα. Έως σήμερα, η κοινωνική επιστήμη έχει δείξει ότι οι συζητήσεις με περιεχόμενο ενισχύουν τους κοινωνικούς δεσμούς περισσότερο από τα «φλύαρα» λόγια.
Τάξη: «Άσε όλα τα πράγματά σου να έχουν τη θέση τους και κάθε μέρος της δουλειάς σου τον χρόνο του».
Η σωστή οργάνωση του χώρου και του χρόνου παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας ζωή. Η τάξη μπορεί να ενισχύσει την παραγωγικότητα και να περιορίσει λάθη, όπως να χαθούν σημαντικά έγγραφα ή να ξεχάσουμε ένα σημαντικό ραντεβού. Επίσης, συνδέεται με τη συνείδηση, το ισχυρότερο προγνωστικό στοιχείο της επιτυχίας ανάμεσα στα πέντε μεγάλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.
Απόφαση: «Αποφάσισε να κάνεις αυτό που πρέπει, κάνε το χωρίς αποτυχία».
Το ζητούμενο εδώ δεν είναι να πιέζουμε τον εαυτό μας να ενεργεί σωστά, αλλά να κρατάμε τον λόγο μας. Οι άνθρωποι που τηρούν όσα υπόσχονται συνήθως κερδίζουν περισσότερο σεβασμό από τους γύρω τους.
Οικονομία: «Μη ξοδεύεις παρά μόνο για το καλό δικό σου ή άλλων, δηλαδή, μην σπαταλάς».
Ο Φραγκλίνος ήταν αντίθετος στη σπατάλη και θεωρούσε σημαντική τη συνετή διαχείριση των χρημάτων. Ακόμη και αφού απέκτησε πλούτο, συνέχισε να ζει με φειδώ. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η υλική φιλοδοξία συχνά σχετίζεται με χαμηλότερη ευτυχία και επιβαρυμένη ψυχική υγεία.
Εργασία: «Μη χάνεις χρόνο, να είσαι πάντα απασχολημένος με κάτι χρήσιμο, απόφυγε όλες τις άσκοπες ενέργειες».
Για τον Φραγκλίνο, η εργασία και η παραγωγικότητα ήταν θεμελιώδεις αξίες, όπως δείχνουν τα πολλά επιτεύγματά του. Η αρχή αυτή αναδεικνύει τον τρόπο με τον οποίο η παραγωγικότητα μπορεί να προσδώσει νόημα στη ζωή και να στηρίξει την ευημερία.
Ειλικρίνεια: «Μην κάνεις απάτες, σκέψου αθώα και δίκαια, και αν μιλήσεις, μίλα ανάλογα».
Η αλήθεια και η ευγένεια έχουν μεγάλη σημασία στην επικοινωνία. Η ειλικρίνεια σχετίζεται με την αυθεντικότητα, η οποία μπορεί με τη σειρά της να ενισχύσει την αποδοχή και την εμπιστοσύνη.
Δικαιοσύνη: «Μην αδικήσεις κανέναν ούτε με πράξεις ούτε με την παράλειψη των καθηκόντων σου».
Είναι δύσκολο να αμφισβητήσει κανείς την αξία της δίκαιης και ηθικής συμπεριφοράς: σημαίνει να αποφεύγουμε να προκαλούμε βλάβη στους άλλους και να στηρίζουμε όσους έχουν ανάγκη.
Μετριοπάθεια: «Απόφυγε τα άκρα, μην εκδικείσαι όσο πολύ και αν νομίζεις ότι αξίζει».
Η ισορροπία αποτελεί το «κλειδί» στη ζωή. Με τη μετριοπάθεια μπορούμε να αποφύγουμε την εξουθένωση και να διατηρήσουμε τη δημιουργικότητά μας, ενώ η επιδίωξη της εκδίκησης έχει αρνητικές συνέπειες.
Καθαριότητα: «Μην ανέχεσαι καθόλου ακαθαρσίες στο σώμα, στα ρούχα ή στον χώρο διαμονής σου».
Η συγκεκριμένη αρχή υπενθυμίζει με απλό τρόπο πόσο σημαντική είναι η καθαριότητα για την υγεία. Μπορεί να μοιάζει λιγότερο ουσιαστική από τις υπόλοιπες, όμως στην εποχή του Φραγκλίνου η πρόσβαση και η χρήση του νερού, καθώς και οι γνώσεις για τα μικρόβια, διέφεραν. Είναι πιθανό η συγκεκριμένη συνήθεια να συνέβαλε στο ότι έζησε περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο.
Σήμερα, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συμφωνούν πλέον ότι είναι απαραίτητο να εφαρμόζουμε κανόνες προσωπικής υγιεινής.
Ηρεμία: «Μην ταράζεσαι για ασήμαντα ή για ατυχήματα που είναι κοινά ή αναπόφευκτα».
Όταν προκύπτει μια δυσάρεστη κατάσταση που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, είναι προτιμότερο να δεχτούμε την ατυχία και να συνεχίσουμε, αποφεύγοντας να «βυθιζόμαστε» σε αρνητικά συναισθήματα.
Η ψυχολογία υποδεικνύει ότι όταν ανακαλούμε διαρκώς αρνητικά περιστατικά, επιβαρύνονται η ψυχική μας υγεία και η ευημερία.
Ταπεινότητα: «Μιμήσου τον Ιησού και τον Σωκράτη».
Αν δεν επιθυμείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμα του Ιησού ή του Σωκράτη, μπορείτε απλώς να θυμάστε πως η ταπεινότητα είναι ένα χαρακτηριστικό που συνήθως λειτουργεί θετικά. Συνδέεται με τη σοφία και την καλοσύνη.
Δεν χρειάζεται να χαμηλώνουμε το κεφάλι μας όταν διαφωνούμε. Η ταπεινότητα προϋποθέτει να μην υπερεκτιμούμε τον εαυτό μας, να μην προβάλλουμε με «φωνές» τα κατορθώματά μας και να δείχνουμε κατανόηση και αγάπη για όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από τη θέση ή την κοινωνική τους τάξη.
Αγνότητα: «Χρησιμοποίησε τη σεξουαλικότητα σπάνια, μόνο για υγεία ή απόγονο, ποτέ μέχρι το σημείο της νωθρότητας, αδυναμίας ή βλάβης της δικής σου ή άλλης ειρήνης ή φήμης».
Η άποψη αυτή ήταν κατανοητή στη συντηρητική εποχή του Φραγκλίνου. Στη σύγχρονη εποχή, οι άνθρωποι μπορούν να εκφράζουν τη σεξουαλικότητά τους όπως επιθυμούν, αρκεί να μην εκθέτουν άλλους σε κίνδυνο και να μην τους εξαναγκάζουν σε κάτι χωρίς τη συναίνεσή τους. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η ανάρμοστη σεξουαλική συμπεριφορά επισύρει αυστηρές ποινές.
Συνοπτικά
- Το κείμενο παρουσιάζει τις 13 αρετές του Βενιαμίν Φραγκλίνου και τον τρόπο με τον οποίο συνδέονται με την επιτυχία και την ευημερία.
- Στις αρετές συγκαταλέγονται η εγκράτεια, η σιωπή, η τάξη, η απόφαση, η οικονομία, η εργασία, η ειλικρίνεια, η δικαιοσύνη, η μετριοπάθεια, η καθαριότητα, η ηρεμία, η ταπεινότητα και η αγνότητα.
- Σύγχρονες μελέτες στην ψυχολογία επιβεβαιώνουν ότι οι αρχές αυτές ενισχύουν την προσωπική ανάπτυξη και συμβάλλουν στην οργάνωση της καθημερινότητας.
- Ο Φραγκλίνος εφάρμοσε τις συγκεκριμένες αξίες στην προσωπική του ζωή και εξελίχθηκε σε έναν επιστήμονα και φιλόσοφο με σημαντική επιρροή.
- Η υιοθέτηση αυτών των αρετών μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να αυξήσει την παραγωγικότητα.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/thriamvos-akoloythise-ti-methodo-fragklinoy/9395
