ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Η διατροφική του αξία και ένα επιστημονικό tip για τη μυρωδιά
Ο μπακαλιάρος σκορδαλιά, ένα εμβληματικό πιάτο της ελληνικής κουζίνας, συνδυάζει την υγιεινή πρωτεΐνη του ψαριού με τα ο…
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χολίνη: Πώς η έλλειψη αυτού του θρεπτικού συστατικού μπορεί να συνδέεται με το άγχος
Η χολίνη, ένα λιγότερο γνωστό θρεπτικό συστατικό, συνδέεται με τη διάθεση, τη μνήμη και τη συνολική εγκεφαλική λειτουργί…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Metropolitan Hospital: Πρωτοπορεί στην ιατρική καινοτομία με τεχνολογία αιχμής
Το Metropolitan Hospital ξεχωρίζει στην Ελλάδα ως σημείο αναφοράς για την ιατρική καινοτομία, με επίκεντρο τον άνθρωπο κ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Κολπική ξηρότητα: Πώς μπορεί να ανακουφιστούν τα συμπτώματα
Η κολπική ξηρότητα μπορεί να παρουσιαστεί σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μιας γυναίκας, μεταξύ άλλων στην εγκυμοσύνη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπάρες πρωτεΐνης: Υγιεινό σνακ ή «καμουφλαρισμένο» junk food; Τι λέει ειδικός
Οι μπάρες πρωτεΐνης προβάλλονται συχνά ως υγιεινό σνακ, ωστόσο αρκετές περιέχουν υπερεπεξεργασμένα συστατικά και πρωτεΐν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συναισθηματική νοημοσύνη: 6 τεχνικές υψηλού EQ για δυνατές σχέσεις
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ) στη δημιουργία ποιοτικών σχέσεων και παρουσιάζει έξι τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάνγκο: Πώς μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας
Το μάνγκο μπορεί να ωφελήσει τη μεταβολική υγεία, καθώς η κατανάλωσή του μπορεί να βελτιώσει τη ρύθμιση της γλυκόζης στο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Λίγο περισσότερη ευτυχία μέσα σε 7 ημέρες
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο των καθημερινών συνηθειών και των νοητικών πρακτικών στην υποκειμενική ευτυχία, σημειώνοντας …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μείωση ή η διακοπή του καφέ μπορεί να φέρει μια παράδοξη «παρενέργεια»
Η μείωση ή η διακοπή του καφέ ενδέχεται να έχει μια απρόσμενη «παρενέργεια»: να εμφανιστούν έντονα και λεπτομερή όνειρα,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
4 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας έχει καταστραφεί χωρίς να το έχετε αντιληφθεί
Το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις λιγότερο εμφανείς ενδείξεις ότι μια ερωτική σχέση ενδέχεται να έχει πληγεί σοβαρά χωρίς οι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προβιοτικά: Τα συμπληρώματα δεν ωφελούν όλους – Τι δείχνουν τα νέα δεδομένα
Το άρθρο εξετάζει τα νεότερα στοιχεία για τα προβιοτικά συμπληρώματα και επισημαίνει πως δεν προσφέρουν όφελος σε κάθε ά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σόγια: Το «δώρο των θεών» στην Κίνα που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να μειώσει την πίεση
Η σόγια είναι ένα όσπριο με σημαντικά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων η ανακούφιση από συμπτώματα της εμμηνόπαυση…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Χρήματα και ψυχική ευεξία: Πώς η έλλειψή τους επηρεάζει τη σκέψη και τη φαντασία
Η έρευνα αναδεικνύει πώς οι οικονομικοί περιορισμοί επηρεάζουν αρνητικά τη δημιουργική σκέψη και τη νοητική ευεξία. Τα ε…
ΥΓΕΙΑ
Περιφερική αρτηριακή νόσος: Ο ρόλος του λίπους μέσα στον μυϊκό ιστό
Η έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα αναδεικνύει τη σημασία της συσσώρευσης λίπους στους μυς για την αποκατάσταση της…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αθερίνα: Το ψάρι της αφθονίας που μπορεί να στηρίξει τον θυρεοειδή και την υγεία του εγκεφάλου
Η αθερίνα, που αποκαλείται «ψάρι σύμβολο της αφθονίας», είναι ένα μικρό είδος που ζει στα ρηχά νερά της Μεσογείου και το…
ΣΕΞ
Σεξ στις μακροχρόνιες σχέσεις: 8 τρόποι για να ανανεώσετε την ερωτική ζωή, σύμφωνα με ειδικούς
Στις μακροχρόνιες σχέσεις, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να υποχωρήσει. Το άρθρο εξερευνά τους λόγους αυτής της μείωσης κ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η Samsung παρουσιάζει εργαλεία για την υπνική άπνοια
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Samsung παρουσιάζει τις δυνατότητες της σειράς Galaxy Watch για την αναγνώριση κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πράσινο τσάι και βιταμίνη Β3: Η πιθανή σύνδεσή τους με την υγεία του εγκεφάλου – Τι έδειξε νέα μελέτη
Μια μελέτη στο περιοδικό GeroScience διερεύνησε πώς σχετίζονται το πράσινο τσάι και η βιταμίνη Β3 με την υγεία του εγκεφ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η επιστήμη της μεγάλης εκπνοής: Το απλό μοτίβο για να ηρεμήσετε σε δευτερόλεπτα
Το άρθρο εξετάζει πώς η μεγάλη εκπνοή μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος και να συμβάλει στην αποκατάστασ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Συμπληρώματα κολλαγόνου: Τι έδειξε νέα μεγάλη έρευνα για τις ρυτίδες και αν αξίζουν τα χρήματα
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου κερδίζουν διαρκώς έδαφος, κυρίως μεταξύ όσων επιδιώκουν να καθυστερήσουν τα σημάδια της ηλικί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Social battery: Πώς να ανακτήσετε την κοινωνική σας ενέργεια
Η κοινωνική κόπωση, που αποκαλείται και “introvert hangover”, βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου, μαζί με συμβουλές για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σέλινο από τις Νεμέες: Πώς μπορεί να συμβάλει στη χώνευση και να μειώσει τη φλεγμονή
Το σέλινο, αρωματικό λαχανικό που καλλιεργείται στις Νεμέες και ανήκει στην οικογένεια Apiaceae, βρίσκεται στο επίκεντρο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και άσκηση: Οδηγός για τη διατροφή ανά είδος προπόνησης
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η άσκηση και η διατροφή, επισημαίνοντας τον καθοριστικό ρόλο που έχει η σωστή διατροφή …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωτόγαλα: Το μητρικό γάλα γίνεται trend ευεξίας για ενήλικες με υποσχέσεις νεότητας
Το πρωτόγαλα, που συχνά αποκαλείται «χρυσό υγρό», προβάλλεται πλέον ως συμπλήρωμα ευεξίας για ενήλικες, με ισχυρισμούς γ…
ΥΓΕΙΑ
Οι 5 ασθένειες της νύχτας που επηρεάζουν τον ύπνο
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε συχνές παθήσεις που εμφανίζονται τη νύχτα, διαταράσσουν τον ύπνο και υποβαθμίζουν την ποιότητ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Β12: Πότε το μυρμήγκιασμα ή η ωχρή όψη μπορεί να δείχνουν έλλειψη
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την υγεία των κυττάρων του αίματος και του νευρικού συστήματος. Όταν υπάρχει έλλειψη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Wellnessmaxxing: Πώς η αυτοφροντίδα μετατρέπεται σε αγώνα ταχύτητας
Το άρθρο για το «wellnessmaxxing» εξετάζει την τάση να συσσωρεύονται υπερβολικά πολλές συνήθειες ευεξίας και να εφαρμόζο…
ΥΓΕΙΑ
Η ένεση που μπορεί να ενισχύσει την επούλωση της καρδιάς μετά από έμφραγμα
Μια καινοτόμος θεραπεία για την αποκατάσταση της καρδιάς έπειτα από έμφραγμα βρίσκεται υπό ανάπτυξη από ερευνητές του Πα…
ΥΓΕΙΑ
Εργασιακό στρες και εγκέφαλος: 5 τρόποι προστασίας στην εποχή του burnout
Το εργασιακό στρες και η προστασία του εγκεφάλου από αυτό είναι το θέμα του άρθρου, που παρουσιάζει πέντε πρακτικούς τρό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγκινάρα: Το λαχανικό-σύμβολο της αγάπης που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση και να ενισχύσει τη μικροχλωρίδα του εντέρου
Η αγκινάρα, λαχανικό που συνδέεται με την αγάπη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το άρθρο ε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Σισμανόγλειο Μέγαρο: Εκδήλωση για το λεμφοίδημα και τον καρκίνο του μαστού
Στις 9 Μαρτίου 2026, το Σισμανόγλειο Μέγαρο φιλοξένησε εκδήλωση ευαισθητοποίησης για το λεμφοίδημα και τον καρκίνο του μ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόληψη, άσκηση και ζώα: Τα μυστικά για μια ζωή με υγεία
Στην εκδήλωση «WELLBEING & the Campus» της Επιτροπής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ειδικοί αν…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Τιβολόνη: ο ρόλος της στη σύγχρονη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
Η Καθηγήτρια Σοφία Καλανταρίδου παρουσίασε τη σημασία της τιβολόνης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόκκινο λάχανο: Το πιπεράτο λαχανικό που συνδέεται με την υγεία της καρδιάς και την καταπολέμηση της φλεγμονής
Το κόκκινο λάχανο έχει επιστημονική ονομασία Brassica oleracea var. capitata f. rubra. Πρόκειται για πιπεράτο φυλλώδες λ…
ΥΓΕΙΑ
5 κορυφαίες συμβουλές για να ενισχύσετε την καθημερινή σας ενέργεια
Πέντε βασικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ενέργειας μέσα στην ημέρα, με αντίκτυπο στην απόδοση και τη…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Βόρεια Εύβοια: Bayer Ελλάς και We4All φυτεύουν 700 δέντρα για την αποκατάστασή της
Η Bayer Ελλάς και ο οργανισμός We4All συνεργάζονται για να φυτευτούν 700 νέα δέντρα στη Βόρεια Εύβοια, με στόχο την αποκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφολόγος εξηγεί πώς καλύπτει καθημερινά τις ανάγκες της σε πρωτεΐνη – Τα έξυπνα γεύματά της
Η διαιτολόγος Rachael DeVaux περιγράφει πώς φτάνει τα 100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, με στόχο την ενίσχυση της μυϊκή…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Makeup artists αποκαλύπτουν τα μυστικά των celebrities – Πώς δείχνουν νεότερες
Οι makeup artists παρουσιάζουν τις τεχνικές που αξιοποιούν οι celebrities για πιο νεανική και λαμπερή όψη. Όπως τονίζουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπαράγγια: Το ανοιξιάτικο λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη ουρολοιμώξεων
Τα σπαράγγια, ένα ιδιαίτερο λαχανικό της άνοιξης, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και συνδέονται με οφέλη όπως η υπο…
ΥΓΕΙΑ
Μελέτη του Yale: Η υγεία του 45% των ατόμων άνω των 65 βελτιώθηκε σε 12 χρόνια
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Yale δείχνει ότι μέσα σε 12 χρόνια βελτιώθηκε η σωματική ή γνωστική λειτουργία του 45% τω…