ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στομαχικές ενοχλήσεις: 25 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν, σύμφωνα με διαιτολόγους
Όταν το στομάχι είναι αναστατωμένο, τροφές που χωνεύονται εύκολα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι…
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιοτίνη και καρκίνος: Πώς ένα δημοφιλές συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία και τις εξετάσεις
Το άρθρο αναδεικνύει τον κίνδυνο από τη χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης σε ασθενείς με καρκίνο: ενδέχεται να αλλοιώσουν τις…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: 7 υπερτροφές που μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της γήρανσης
Το κείμενο εστιάζει στον ρόλο της διατροφής στη μακροχρόνια υγεία και τη γήρανση, παρουσιάζοντας επτά υπερτροφές που συν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γάλα βρώμης, καφές και άλλα δημοφιλή ροφήματα που βλάπτουν το μικροβίωμα του εντέρου – Τι να αποφεύγετε και τι να επιλέγετε
Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από ορισμένα ροφήματα, μεταξύ των οποίων το γάλα βρώμης, ο καφές…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικό φαγητό: Πώς ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας
Το σπιτικό φαγητό προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς η μαγειρική στο σπίτι δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουμε τα υλικά και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί η «αποτοξίνωση» του Ιανουαρίου είναι μύθος και πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη
Το σώμα έχει ήδη αποτελεσματικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης, με πρωταγωνιστές το ήπαρ, τα νεφρά και το έντερο, και δεν χρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιώσεις και κρύο: 5 θρεπτικές σούπες για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας
Η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος τον χειμώνα, όταν οι ιώσεις και το κρυολόγημ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ήπαρ: 11 τροφές που υποστηρίζουν την υγεία του συκωτιού και τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού
Το άρθρο παρουσιάζει 11 υπερτροφές που βοηθούν στην αναζωογόνηση του ήπατος και ενισχύουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουρκουμάς και ιχθυέλαιο: Πώς μπορεί να επηρεάσουν το σώμα σας
Ο κουρκουμάς και το ιχθυέλαιο αποτελούν φυσικά συστατικά που ενδέχεται να ωφελήσουν την υγεία, συμβάλλοντας, μεταξύ άλλω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής για μακροζωία που αξίζει να τρώτε κάθε εβδομάδα
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής, οι οποίες συμβάλλουν στη μακροχρόνια υγεία και την ευεξία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρθρίτιδα: Το μπρόκολο θεωρείται κορυφαίο λαχανικό για τον πόνο και τη φλεγμονή, σύμφωνα με ειδικούς
Για την αρθρίτιδα, οι ειδικοί ξεχωρίζουν το μπρόκολο ως το λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση του πόνου κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιολόγος προειδοποιεί: 5 δημοφιλή συμπληρώματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος και ηπατικής ανεπάρκειας
Ο Dr. Evan Levine, κορυφαίος καρδιολόγος, επισημαίνει ότι πέντε δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής ενδέχεται να συνδέονται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός για τον καύσωνα: Τι να τρώμε και να πίνουμε και πόσο χρειαζόμαστε
Ο οδηγός για τον καύσωνα περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή και την ενυδάτωση όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουρκουμάς: Η καθημερινή δόση μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου
Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Λέστερ δείχνει ότι η καθημερινή ένταξη κουρκουμά στη διατροφή ενδέχεται να συνεισφέρει στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέντα: Το βότανο της ερωμένης του Άδη που βοηθά το πεπτικό, τη ναυτία και τον πόνο
Η μέντα, γνωστή και ως «βότανο της ερωμένης του Άδη», συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρει ανα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι: Το ελιξίριο των Κινέζων αυτοκρατόρων που ενισχύει το ανοσοποιητικό, τη συγκέντρωση και τη ρύθμιση του σακχάρου
Το μαύρο τσάι, που συνδέεται με τους αυτοκράτορες της Κίνας, έχει αρκετά οφέλη για την υγεία: υποστηρίζει την άμυνα του …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιπώδες ήπαρ: Ειδικός προειδοποιεί για 3 τροφές που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη
Ο γαστρεντερολόγος Saurabh Sethi επισημαίνει τρεις συνηθισμένες κατηγορίες τροφών που μπορεί να βλάψουν τη λειτουργία το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βότανα και μπαχαρικά για το φούσκωμα, το σάκχαρο και τη μνήμη: Τι δείχνουν οι έρευνες
Κοινά βότανα και μπαχαρικά που έχουμε στην κουζίνα, όπως η κανέλα, ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, η μέντα, τα γαρίφαλα και τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φούσκωμα και δυσκοιλιότητα: Έξι φυσικές λύσεις που προτείνει γιατρός του Harvard
Ο Dr. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος με εκπαίδευση στα Harvard και Stanford, παρουσιάζει έξι φυσικές θεραπείες για την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έξι φυτικές τροφές που μπορεί να επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση στους άνδρες
Μια πρόσφατη έρευνα κατέγραψε έξι φυτικά τρόφιμα που ενδέχεται να συμβάλουν στην επιβράδυνση της πρόωρης γήρανσης στους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Χρυσό γάλα»: Το βραδινό ρόφημα με μπαχαρικά για την υγεία του εντέρου
Το «χρυσό γάλα» είναι ένα ρόφημα με γάλα, κατά προτίμηση φυτικό, όπως σόγιας, αμυγδάλου ή βρώμης, και αντιφλεγμονώδη μπα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σκλήρυνση κατά πλάκας: 8 τροφές που συνδέονται με τη μείωση της φλεγμονής
Η διατροφή μπορεί να έχει σημασία για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ). Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ τροφές που…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφράγματος και στη στήριξη των αρτηριών
Οι επτά τροφές που παρουσιάζονται μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των αρτηριών και να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 τροφές που συμβάλλουν αποτελεσματικά στην καύση λίπους
Το κείμενο παρουσιάζει 10 τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στην αποτελεσματική καύση λίπους, εφόσον αποτελούν μέρος μια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 6 τροφές που συνδέονται με νεότερη βιολογική ηλικία, πέρα από το botox
Αν θέλετε η ηλικία σας να φαίνεται μικρότερη από ό,τι δείχνουν τα χρόνια σας, ίσως αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σκόνη κάρυ: Τα οφέλη για τη φλεγμονή, την καρδιά και τον καρκίνο
Η σκόνη κάρυ, ένα μείγμα μπαχαρικών με κύρια συστατικά τον κουρκουμά, τον κόλιανδρο και την πιπεριά τσίλι, προσφέρει σημ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να περιορίσετε τις λιγούρες για γλυκό – 21 τροφές που μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους διαχείρισης της επιθυμίας για γλυκό και 21 τροφές που ενδέχεται να βοηθήσουν στον περιορισμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσο διατηρούνται τα βραστά αυγά στο ψυγείο και πώς να τα αξιοποιήσετε σε συνταγές
Το άρθρο εξετάζει πόσο διατηρούνται τα βραστά αυγά στο ψυγείο και στην κατάψυξη. Με σωστή αποθήκευση, μπορούν να είναι α…